Search

Hoe bereken ik het normale gewicht voor elke leeftijd?

Het normale gewicht van een persoon is een concept dat niet exact kan zijn. Zijn criteria omvatten niet alleen het gewicht en de lengte, maar ook de lichaamsbouw en zelfs de leeftijd van een persoon. Veel mannen en vrouwen hebben problemen met overgewicht of gebrek daaraan. In dit artikel wil ik u vertellen hoe u uw gewicht kunt berekenen en dat is over het algemeen de norm.

Gewichtsberekening voor lengte en leeftijd

Er zijn veel manieren om te helpen bij het berekenen van het gewicht naar lengte en leeftijd. Maar er moet aan worden herinnerd dat dergelijke schema's misschien niet helemaal perfect zijn, omdat andere factoren die vaak niet in aanmerking worden genomen, ook de gewichtsverhouding kunnen beïnvloeden.

Methode 1

Veel mensen vertrouwen al lang op de Brock-methode.

Het wordt als volgt berekend: iemands lengte wordt in centimeters genomen, daarna wordt er 100 van afgetrokken.

Maar na enige tijd zijn de indicatoren van deze methode enigszins veranderd. Deze formule wordt het best gebruikt voor het berekenen van het gewicht van de lengte voor vrouwen van 40 tot 50 jaar oud. Hoe de hartslag van leeftijd verandert, lees hier.

Vrouwen jonger dan 30 jaar moeten 10% minder lichaamsgewicht hebben dan dit resultaat.

Methode 2

Om het gewicht te berekenen op lengte en leeftijd, wordt de Quetelet-methode als nauwkeuriger beschouwd. Volgens deze formule wordt de verhouding van vet en bot- en spierweefsel in procenten berekend. Hiermee kunt u vaststellen of een persoon overgewicht of ondergewicht heeft. Gewoonlijk wordt deze berekeningswijze gebruikt voor mensen van 20 tot 60 jaar.

Hoe het wordt berekend: lichaamsgewicht in kilogram gedeeld door de lengte in vierkante meters.

Gebruik deze berekeningsmethode niet voor zwangere vrouwen, voor vrouwen tijdens borstvoeding, adolescenten en mensen die betrokken zijn bij sport.

Methode 3

Er is een formule die helpt om de verdeling van vet te identificeren door het volume van de taille en billen te meten.

Berekend als volgt: het volume van de billen moet worden gedeeld door de taille.

norm:

  • voor mannen - 0,80;
  • voor vrouwen - 0,60 - 0,80.

Methode 4

Niet minder nauwkeurig kan worden beschouwd als een manier om in te spelen op de onderlinge afhankelijkheid van lichaamsgewicht en het type lichaamssamenstelling.

Om uw norm te berekenen, heeft u nodig: gewicht per lengte in gram vermenigvuldigd met de hoogte in centimeters met de gewichtslengtecoëfficiënt.

Aanbevolen wegingscoëfficiënt:

Hoe zich te ontdoen van prostatitis zonder de hulp van artsen, thuis?

  • om de pijn te stoppen
  • normaliseren plassen
  • om seksueel verlangen te hebben en het vermogen om geslachtsgemeenschap te hebben

Elena Malysheva zal ons hierover vertellen. De gezondheid van verbrijzelde mannen kan en moet worden hersteld! een tijdige behandelingskuur gebruiken. Lees meer »

Gewicht naar lengte en naar leeftijd

Natuurlijk heeft leeftijd een sterke invloed op het lichaamsgewicht. Het is wetenschappelijk bevestigd dat door de jaren heen het lichaamsgewicht bij mannen en vrouwen geleidelijk toeneemt met de leeftijd. In dit geval zijn het misschien geen extra kilo's, maar een natuurlijk fysiek proces. Maar niet minder dan het gewicht van mensen en groei.

Gewicht, lengte, leeftijdstabel voor mannen

Elke persoon heeft zijn eigen type lichaamssamenstelling. In totaal zijn er 3 van hen: fijngebeend, normo-uitgebeend en breed uitgebeend. Elk type lichaam heeft zijn eigen kenmerken.

Functies die het ene type van het andere onderscheiden:

  1. Dun bottype: langwerpige ledematen en nek, dunne botten, onderontwikkelde spieren. Mensen van dit type zijn vrij dun, ze hebben geen overmatig lichaamsvet. Ze hebben een lange nek en ledematen. Ook kunnen mensen van dit type met veel moeite aankomen.
  2. Het normbotentype: de lichaamsgrootte is proportioneel. Deze soort is ongetwijfeld de meest succesvolle. Vrouwen van dit type worden beloond met een goed figuur, en mannen met brede schouders en een elastische buik.
  3. Breed bottype: krachtige botten, omvangrijke heupen en borst, verkorte benen. Natuurlijk zijn mensen van dit type meer volledig belicht.

Deze tabel toont het gewicht voor mannen, dat als de norm wordt beschouwd, gezien zijn type lichaamssamenstelling en lengte:

Berekening van het ideale gewicht met het lichaam

Alle afslanken geïnteresseerd in de kwestie van de norm. Welk gewicht wordt als normaal voor jezelf beschouwd? Er zijn een aantal formules waarmee je kunt bepalen in hoeverre de massa van je lichaam overeenkomt met een of andere gemiddelde waarde. Immers, al deze formules worden afgeleid uit de berekening voor de gemiddelde persoon. Daarom is het noodzakelijk om duidelijk te beseffen dat elke formule van normaal gewicht voorwaardelijk is.

Genetische kenmerken

In werkelijkheid heeft ieder van ons zijn eigen individuele genetisch vooraf bepaalde waarde van het optimale lichaamsgewicht, die afhangt van de totaliteit van de aangeboren structurele kenmerken van de weefsels en organen van het lichaam als geheel.

Er zijn bijvoorbeeld drie lichaamstypes: asthenisch (fijn-bot / ectomorf), normosten (normaal / mesomorf) en hypersthenisch (breedbot / endomorf).

Om uw type te bepalen, is het noodzakelijk om de omtrek van de pols te meten.

  • Minder dan 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Meer dan 18,5 cm - hypersthenisch.
  • Minder dan 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Meer dan 20 cm - hypersthenisch.

Naast lichaamstypes, is het lichaam van ieder van ons geprogrammeerd tot een bepaald gewicht. Dit programma wordt ook tijdens de zwangerschap door de moeder opgenomen. Aangenomen wordt dat als zij tijdens de zwangerschap overgewicht heeft bereikt, het kind in de toekomst mogelijk moeite zal hebben met het controleren van het lichaamsgewicht. In de loop van ons leven leggen we een ander programma vast met onze verkeerde en juiste gewoonten. Tijdens gewichtsverlies worden velen geconfronteerd met een zogenaamd evenwichtspunt of een instelpunt, wanneer het niet mogelijk is om gewicht te verliezen met gezonde methoden, en als het werkt, dan is het niet mogelijk om het te behouden.

U woog bijvoorbeeld 90 kg, verloor gewicht tot 55 kg, u wilt nog eens 5 kg verliezen, maar het werkt niet, wat u ook doet. Tegelijkertijd krijg je zelfs een rustpauze van een dieet en een kleine vakantie als je niet meer dan 3-5 kg ​​wint, wat je dan gemakkelijk kunt dumpen. Misschien heb je je balans bereikt en kan het overwinnen je veel geld kosten. Wanneer het lichaam voortdurend in stress en dieet, lichaamsbeweging en hoge eisen aan jezelf is - dit is een constante stress, neemt het risico op hormonale stoornissen toe. Het is belangrijk om naar jezelf te luisteren en naar de behoeften van je lichaam.

Formules voor het berekenen van het ideale gewicht

Als je geen rekening houdt met de individualiteit van het lichaam en lichaamsbouw, dan kun je bij benaderde berekeningen de volgende eenvoudige formules gebruiken (door P.P. Broca, 1871):

(Hoogte in cm - 100) x 0.9 = ideaal gewicht.

(Hoogte in cm - 100) x 0,85 = ideaal gewicht.

Er is een andere formule die voor zowel mannen als vrouwen kan worden gebruikt:

(Hoogte in cm - 100) = ideaal gewicht.

Voorbeeld: als uw lengte 152 cm is, moet uw gewicht 152 - 100 = 52 kg zijn.

Er is nog een formule:

Hoogte in cm x Borstvolume in cm / 240 = ideaal gewicht.

Voorbeeld: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Vergeet niet dat het niettemin noodzakelijk is rekening te houden met de lichaamsbouw die vrouwen van nature meer vet hebben dan mannen.

Daarom kunt u de volgende gegevens gebruiken om uw ideale gewicht te bepalen:

Gewichtstabel in verhouding tot de hoogte

Deze pagina van de site biedt tabellen met een normaal gewicht in verhouding tot de lengte van een persoon, rekening houdend met het type lichaamsbouw.

Er zijn drie soorten:

1) hypersthenisch - een persoon met korte armen, benen, nek en brede schouders.

2) normostenic - een gewone persoon met een gemiddeld metabolisme.

3) astenik - een persoon met een verhoogd metabolisme, smalle schouders, lange benen en armen.

Hoe bepaal je je lichaamstype?

Met de duim en wijsvinger van de ene hand, de pols van de ander dichtknijpen waar het bot uitsteekt. Als het niet mogelijk was om het te omsluiten, bent u hypersthenisch, als het moeilijk is om te trainen - het is normaal, als het gemakkelijk is, bent u asthenisch.

Gewichtstabel in verhouding tot de lengte voor vrouwen

Hoogte-gewichtsverhouding voor mannen

Naast de "gewichtentabel", is er een manier om de verhouding "lengte-gewicht" te berekenen (in de veronderstelling dat uw lengte meer dan 170 cm is).

Om dit te doen, worden 110 weggenomen van de hoogte (in centimeters).De verkregen waarde is uw juiste gewicht in kilogrammen. Om preciezer te zijn, voor astenikov is het noodzakelijk om 115 af te trekken, voor normostenik - 110, voor hypersthenics - 100.

Heeft leeftijd invloed op de hoogte / gewicht-verhouding?

Het antwoord is ondubbelzinnig. Ja, natuurlijk. Het is bewezen dat het gewicht van mannen en vrouwen met de leeftijd geleidelijk moet toenemen - dit is een normaal fysiologisch proces. Kilogrammen die sommige mensen als 'overbodig' beschouwen, zijn dat misschien niet.

U kunt gebruiken om de optimale gewichtsformule te bepalen, afhankelijk van de leeftijd.

P - groei
In - leeftijd in jaren.

Is een overmaat van 70-75 kilogram voor de hoogte 170 cm niet?

Voor wie, omdat iedereen op zijn eigen manier in zijn lichaam voelt en voelt, en mensen met hetzelfde gewicht en lengte er anders uit kunnen zien.

De spieren in het lichaam nemen minder ruimte in dan vet. Opgeblazen mensen kunnen even zwaar wegen als zwaar.

Een man met een dergelijke lengte en met een gewicht van 80 kg ziet er geweldig uit.

Volgens de regels denken ze dat de ideale lengte voor een vrouw 110 is, want een mensengroei is 100.

Maar het is noodzakelijk om af te gaan op leeftijd.

Het is zomer, je moet meer groenten eten en puur water drinken. Salades seizoen met olijfolie, geen mayonaise. Om meer te lopen, zwem.

Eet minder gefrituurd. Over het algemeen kunnen een paar extra kilo's gemakkelijk worden verwijderd.

Gewichtscalculator

Het gewicht van 65 kg behoort tot de categorie Norm voor de volwassene met een groei van 170 cm.

Deze schatting is gebaseerd op een berekende Body Mass Index (BMI): 22,5, zoals aanbevolen door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

Alle BMI-reeksen:
  • Gebrek aan lichaamsgewicht (minder dan 18.50)
    • Uitgesproken (minder dan 16)
    • Matig (16 - 17)
    • Lichtgewicht (17 - 18.5)
  • Norm (18.50 - 24.99)
  • Pre-obesitas (25.00 - 29.99)
  • Obesitas (meer dan 30.00)
    • Obesitas graad I (30 - 35)
    • Zwaarlijvigheidsgraad II (35 - 40)
    • Obesitas III graad (meer dan 40)

Hoeveel moet u wegen?

Voor een volwassene van 170 cm lang is het ideale gezondheidsgewicht: 56,7 - 76,6 kg

De exacte waarde van het ideale gewicht ligt in het opgegeven bereik en wordt bepaald door uw persoonlijke motieven en vereisten voor het figuur.

Vanuit het oogpunt van maximale levensverwachting is het ideale gewicht voor de opgegeven hoogte 55,4 - 74,8 kg

Alle gewichtsbereiken voor hoogte 177 cm:

  • Uitgesproken: minder dan 35,58 kg
  • Matig: 35,58 - 50,58 kg
  • Lichtgewicht: 35,58 - 50,58 kg
  • Obesitas graad I: 35,58 - 50,58 kg
  • Zwaarlijvigheidsgraad II: 35,58 - 50,58 kg
  • Obesitas graad III: meer dan 75,58 kg

Toelichting op de resultaten

De resultaten van BMI-berekeningen zijn niet geschikt voor het beoordelen van het gewicht van professionele atleten, zwangere vrouwen, evenals mensen die lijden aan oedeem en andere aandoeningen die leiden tot een onjuiste beoordeling van basisgegevens.

Gewichtsbereiken in deze calculator worden berekend op basis van de hoogte, volgens de methodologie van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

De eigenlijke methode om gewicht te schatten door middel van BMI is bedoeld voor de primaire detectie van deficiëntie of overgewicht. Het verkrijgen van een andere beoordeling van de norm is een reden om contact op te nemen met een voedingsdeskundige en een endocrinoloog voor het uitvoeren van een individuele gewichtsbeoordeling en het doen van aanbevelingen voor de correctie, indien nodig.

Het ideale gewichtsbereik (norm) laat zien met welk gewicht de kans op het vóórkomen en het opnieuw optreden van ziekten die samenhangen met overgewicht of ondergewicht minimaal is. Bovendien, zoals de praktijk laat zien, ziet een persoon met een normaal gewicht er niet alleen gezond, maar ook het meest aantrekkelijk uit. Als u uw gewicht aanpast, wordt het niet aanbevolen om verder te gaan dan de norm, om gezondheidsproblemen te voorkomen.

Over gewichtscategorieën

Gebrek aan lichaamsgewicht is meestal een indicatie voor verhoogde voeding; Overleg met een diëtist of endocrinoloog wordt ook aanbevolen. Deze categorie omvat mensen die ondervoed zijn of een ziekte hebben die gewichtsverlies veroorzaakt.
Gebrek aan lichaamsgewicht is ook kenmerkend voor professionele modellen, gymnasten, dansers of meisjes die overdreven dol zijn op het verliezen van gewicht zonder de supervisie van een voedingsdeskundige. Helaas kan dit soms tot gezondheidsproblemen leiden. Daarom moet gewichtscorrectie in dit bereik worden vergezeld door regelmatig medisch toezicht.

De norm toont het gewicht waarmee een persoon de maximale kans heeft om zo lang mogelijk gezond en daardoor mooi te blijven. Normaal gewicht is geen garantie voor een goede gezondheid, maar vermindert het risico op aandoeningen en ziekten als gevolg van overgewicht of ondergewicht aanzienlijk. Bovendien zijn eigenaren van normaal gewicht in de regel in goede gezondheid, zelfs na intensieve lichamelijke inspanning.

Pre-obesitas gaat over overgewicht. Een persoon in deze categorie heeft vaak enkele tekenen die samenhangen met overgewicht (kortademigheid, hoge bloeddruk, vermoeidheid, vetplooien, ontevredenheid over het lichaam) en heeft alle kans om overgewicht te worden. In dit geval wordt een eenvoudige correctie van het gewicht naar de norm of naar waarden in de buurt ervan aanbevolen. Belemmer ook de raadpleging van een voedingsdeskundige niet.

Obesitas is een indicator voor chronische ziekten die samenhangen met overgewicht. Obesitas leidt steevast tot problemen met het cardiovasculaire systeem en verhoogt het risico op het krijgen van andere ziekten (diabetes, hypertensie, enz.) Aanzienlijk. De behandeling van obesitas wordt uitsluitend uitgevoerd onder toezicht van een voedingsdeskundige of endocrinoloog, en alleen na het uitvoeren van de noodzakelijke tests en het bepalen van het type. Het wordt niet aanbevolen om ongecontroleerde diëten en ernstige lichamelijke activiteiten voor obesitas uit te voeren, omdat dit extra problemen kan veroorzaken.

Antwoorden op vragen

Welk soortelijk gewicht is perfect voor mij?

De rekenmachine berekent het gewichtsbereik, wat ideaal is voor u gezien de opgegeven hoogte. Vanuit dit bereik kunt u elk gewenst gewicht kiezen, afhankelijk van uw voorkeuren, overtuigingen en vereisten voor het figuur. Aanhangers van een modelfiguur houden bijvoorbeeld hun gewicht onderop.

Als uw prioriteit gezondheid en levensverwachting is, wordt het ideale gewicht berekend op basis van medische statistieken. In dit geval wordt het optimale gewicht berekend op basis van een BMI van 23.

Kun je de resulterende schatting vertrouwen?

Ja. Het gewicht van volwassenen wordt beoordeeld op basis van gezaghebbend onderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). De schatting van het gewicht van kinderen en adolescenten vanaf de geboorte tot 18 jaar wordt uitgevoerd volgens een aparte speciale methodologie, ook ontwikkeld door de WHO.

Waarom wordt geslacht niet meegeteld?

De beoordeling van de BMI van volwassenen is hetzelfde voor zowel mannen als vrouwen - dit wordt gerechtvaardigd door de resultaten van statistische onderzoeken. Tegelijkertijd, voor de beoordeling van het gewicht van kinderen en adolescenten, zijn geslacht en leeftijd van fundamenteel belang.

Een andere gewichtscalculator geeft een ander resultaat. Wat te geloven?

Er is een enorm aantal rekenmachines ontworpen om gewichtsschattingen te geven op basis van lengte en geslacht. Maar hun formules werden in de afgelopen eeuw in de regel ontwikkeld door individuen of groepen op basis van criteria die je niet kent of die niet geschikt zijn (bijvoorbeeld formules voor de evaluatie van atleten).

De aanbevelingen van de WHO die in deze rekenmachine zijn gebruikt, zijn ontwikkeld voor gewone moderne mensen, rekening houdend met de realiteit van het moderne leven, medische prestaties en op basis van nieuwe observaties van de bevolking van alle continenten van de planeet. Daarom vertrouwen we alleen op deze techniek.

Ik geloof dat het resultaat anders zou moeten zijn.

De beoordeling gebeurt uitsluitend op basis van de gegevens die u hebt gegeven over lengte en gewicht (evenals over de leeftijd en geslacht voor kinderen). In geval van onverwachte resultaten, controleer dan alle ingevoerde gegevens. Zorg er ook voor dat u niet tot een van de categorieën mensen behoort wiens gewicht niet wordt beoordeeld via de body mass index.

Mijn resultaat is een gebrek aan lichaamsgewicht, maar ik wil nog steeds afvallen

Dit is niet ongebruikelijk. Bovendien doen veel professionele modellen en dansers precies dat. In dit geval wordt echter aanbevolen om alleen onder toezicht van een diëtist en een endocrinoloog gewicht te verliezen, om uw gezondheid niet te schaden, als het iets voor u betekent.

Mijn resultaat is de norm, maar ik beschouw mezelf als compleet (of dun)

Als u zich zorgen maakt over het cijfer, raden we u aan fitness te nemen, nadat u eerder een goede voedingsdeskundige hebt geraadpleegd.

Mijn resultaat is pre-obesitas (of obesitas), maar daar ben ik het niet mee eens.

Als u een atleet bent met een verhoogde spiermassa, dan is de gewichtsbeoordeling door BMI eenvoudigweg niet voor u bestemd (dit wordt vermeld in de uitleg). Raadpleeg in ieder geval voor een nauwkeurige individuele beoordeling van het gewicht een voedingsdeskundige - alleen in dit geval ontvangt u een gezaghebbend resultaat met het zegel van de arts.

Waarom voel ik me te dun of dik, hoewel mijn gewicht normaal is?

Besteed aandacht aan de persoonlijkheid en het gewicht van die mensen die je lastig vallen. In de regel worden ze uitsluitend door henzelf beoordeeld: subjectief. Volle dieren worden altijd als dun - dun beschouwd, en dunne worden beschouwd als vol - vet, bovendien kunnen beiden gewicht hebben binnen de grenzen van een gezonde norm. Houd ook rekening met sociale factoren: probeer die beslissingen in uw adres uit te sluiten of te stoppen die zijn gebaseerd op onwetendheid, jaloezie of persoonlijke vijandschap. Vertrouwen is slechts een objectieve beoordeling van de BMI, die duidelijk het percentage, overmaat of massa-tekort aangeeft; en vertrouw uw zorgen over het cijfer alleen aan ondersteunende mensen van uw gewichtsklasse of arts.

Hoe de body mass index (BMI) berekenen?

Het in kilogram opgegeven gewicht moet worden gedeeld door het kwadraat van de aangegeven hoogte in meters. Bijvoorbeeld, met een hoogte van 178 cm en een gewicht van 69 kg, zal de berekening als volgt zijn:
BMI = 69 / (1,78 * 1,78) = 21,78

Wie heeft een lengte van 170 en een gewicht van 70 kg., Je beschouwt jezelf als vol

Bespaar geld met LetyShops cashback!

Registreer nu en ontvang een Premium-account.

  • Bedankt 1
  • toon mijn naam niet (anoniem antwoord)
  • volg de antwoorden op deze vraag)

Populaire vragen!

  • vandaag
  • gisteren
  • 7 dagen
  • 30 dagen
  • Nu lezen!

    Charity!

    © KidStaff - gemakkelijk te kopen, gemakkelijk te verkopen!

    Geef advies, deel, vertel

    Gebruik van deze website betekent acceptatie van de gebruiksvoorwaarden.

    Het juiste gewicht aanbevolen door de arts! Hoogte en gewicht tafel

    Er wordt aangenomen dat het ideale gewicht - dit is degene die je in 18 jaar had. Het is raadzaam om het voor het leven te houden. Maar als u in de afgelopen 15-20 jaar of langer bent losgeraakt van het ideaal, moet u er niet voor nastreven om er tegen elke prijs naar terug te keren. Immers, elke 10 jaar van het leven wordt het energieverbruik van het lichaam met ongeveer 10% verminderd.

    Dienovereenkomstig voegen we voor elke 10 jaar ongeveer 10% (5-7 kg) toe: eerst van het zeer ideale gewicht, later van degene die we hebben. En het is noodzakelijk om vet precies uit te drijven, geleid door dezelfde 10%, maar al een jaar lang. Bovendien is het beter om niet langer te streven naar een gewicht van achttien jaar, maar om uw nieuwe ideaal te berekenen met behulp van een van de medische formules.

    Brock's formule

    Ideaal gewicht voor mannen = (hoogte in centimeters - 100) · 1.15.

    Ideaal gewicht voor vrouwen = (hoogte in centimeters - 110) · 1.15

    Voorbeeld: het ideale gewicht van een vrouw is 170 cm lang = (170 - 110) · 1,15 = 69 kg.

    Zeker, deze formule zal veel mensen herinneren aan de oude "groei minus 100" voor mannen en "groei minus 110" voor vrouwen. Dit is een echt verfijnde versie van die oude formule. Het feit is dat de vorige versie eiste dat iedereen een fitnessmodel zou zijn, geen rekening hield met leeftijd of lichaamstype.

    Daarom kunnen noch mensen met zware botten en grote spieren, noch vrouwen met uitgesproken dijen en borsten er helemaal in passen. Daarom hebben wetenschappers de oude Brock-formule voor verwerking verwerkt en in zijn huidige vorm ziet het er redelijk realistisch uit.

    vrouwen:

    Hoogte 147 cm - gewicht 44-49 kg;

    Hoogte 150 cm - gewicht 45-50 kg;

    Hoogte 152 cm - gewicht 46-51 kg;

    Hoogte 155 - gewicht 47-53 kg;

    Hoogte 157 - gewicht 49-54 kg;

    Hoogte 160 - gewicht 50-56 kg;

    Hoogte 162 - gewicht 51-57 kg;

    Hoogte 165 - gewicht 53-59 kg;

    Hoogte 168 - gewicht 55-61 kg;

    Hoogte 170 - gewicht 56-63 kg;

    Hoogte 173 - gewicht 58-65 kg;

    Hoogte 175 - gewicht 60-67 kg;

    Hoogte 178 - gewicht 62-69 kg;

    Hoogte 180 - gewicht 64-71 kg;

    Hoogte 183 - gewicht 66-72 kg

    En we stellen voor om kennis te maken met een zeer nuttige tafel, die zal helpen om uw ideale gewicht te bepalen, afhankelijk van de lengte.

    Normaal mannelijk gewicht

    Wilt u het normale gewicht van een man weten? Wij zullen u hierbij helpen.
    Het kennen van je normale gewicht is erg belangrijk, omdat gezondheid er op verschillende manieren van afhangt. Voor mannen is dit vooral waar.

    Normaal mannelijk gewicht

    Het is heel eenvoudig om uw normale gewicht te vinden - voer uw lengte in de rekenmachine in of vind het in de tabel met normale lengte en gewicht. Als uw gewicht normaal is, controleer dan uw ideale gewicht en BMI. En als u rookt, komt de calculator van de roker niet langs.

    LET OP! Wilt u besparen op energierekeningen? Lees de loodgieter Ivan Goncharov. Je hoeft alleen maar... Lees meer...

    Normaal mannelijk gewicht

    Tabel met normale gewicht en lengte heren

    Lengte 190. Gewicht 90. Eerder was 105. Ik begon met cardio om af te vallen in de zomer. Nu zijn er tweeledige sensaties. Het is beter geworden om te kijken, de contouren van het lichaam zijn verschenen, maar de krachten zijn ergens verdwenen.

    Ik ben 14 gewicht 87 hoogte 186 cm

    Hoogte 180 cm. Gewicht 105kg. En alles past bij mij

    Ik heb een hoogte van 165 en weeg 56kg, hoe kan ik stout groeien?

    Vitya vergat toe te voegen dat de pers in dubbele versnelling zit en al het andere is ook niet absoluut en is niet correct. Vitya vergat ook toe te voegen dat hij een dumptruck van elke soort boerderij heeft opgegeten en deze info duidelijk niet met iedereen wil delen. Mijn parameters: 180 cm lang, gewicht 65-67. Pers liggend 135 Ik doe het eerder als een toevoeging aan het algemene dan als het hoofddoel, ik hurk maar nogmaals niet voor het resultaat - 110kg op 30 keer, niet meer. Ik ben een meester in het hijsen van kettlebells, terwijl het me niet stoort om 39 keer op een horizontale balk zonder gewicht en met 24 kilo pannenkoek 24 keer op te trekken, op stangen duw ik zonder gewicht 100 keer met een gewicht van 10 kg 77 keer (in november wacht ik tot april om de cyclus weer te hervatten) Gewichtheffen en algemene fysieke oefeningen interfereren niet met elkaar, training 1 keer in 3 dagen (2 keer naar een propeller). De leeftijd van 35 jaar, en in het algemeen, heeft al deze rotzooi over lengte-gewicht niets onder zich als je niet de kracht hebt. Kracht ontwikkelen, maar terecht, goed op internet, nu veel literatuur en advies over deze kwestie. En het gewicht zal met de tijd meegaan als de kracht toeneemt, het belangrijkste is alles met mate... behalve kracht en minder farma

    Normaal mannelijk gewicht

    Wilt u het normale gewicht van een man weten? Wij zullen u hierbij helpen.
    Het kennen van je normale gewicht is erg belangrijk, omdat gezondheid er op verschillende manieren van afhangt. Voor mannen is dit vooral waar.

    Normaal mannelijk gewicht

    Het is heel eenvoudig om uw normale gewicht te vinden - voer uw lengte in de rekenmachine in of vind het in de tabel met normale lengte en gewicht. Als uw gewicht normaal is, controleer dan uw ideale gewicht en BMI. En als u rookt, komt de calculator van de roker niet langs.

    LET OP! Wilt u besparen op energierekeningen? Lees de loodgieter Ivan Goncharov. Je hoeft alleen maar... Lees meer...

    Normaal mannelijk gewicht

    Tabel met normale gewicht en lengte heren

    Lengte 190. Gewicht 90. Eerder was 105. Ik begon met cardio om af te vallen in de zomer. Nu zijn er tweeledige sensaties. Het is beter geworden om te kijken, de contouren van het lichaam zijn verschenen, maar de krachten zijn ergens verdwenen.

    Ik ben 14 gewicht 87 hoogte 186 cm

    Hoogte 180 cm. Gewicht 105kg. En alles past bij mij

    Ik heb een hoogte van 165 en weeg 56kg, hoe kan ik stout groeien?

    Vitya vergat toe te voegen dat de pers in dubbele versnelling zit en al het andere is ook niet absoluut en is niet correct. Vitya vergat ook toe te voegen dat hij een dumptruck van elke soort boerderij heeft opgegeten en deze info duidelijk niet met iedereen wil delen. Mijn parameters: 180 cm lang, gewicht 65-67. Pers liggend 135 Ik doe het eerder als een toevoeging aan het algemene dan als het hoofddoel, ik hurk maar nogmaals niet voor het resultaat - 110kg op 30 keer, niet meer. Ik ben een meester in het hijsen van kettlebells, terwijl het me niet stoort om 39 keer op een horizontale balk zonder gewicht en met 24 kilo pannenkoek 24 keer op te trekken, op stangen duw ik zonder gewicht 100 keer met een gewicht van 10 kg 77 keer (in november wacht ik tot april om de cyclus weer te hervatten) Gewichtheffen en algemene fysieke oefeningen interfereren niet met elkaar, training 1 keer in 3 dagen (2 keer naar een propeller). De leeftijd van 35 jaar, en in het algemeen, heeft al deze rotzooi over lengte-gewicht niets onder zich als je niet de kracht hebt. Kracht ontwikkelen, maar terecht, goed op internet, nu veel literatuur en advies over deze kwestie. En het gewicht zal met de tijd meegaan als de kracht toeneemt, het belangrijkste is alles met mate... behalve kracht en minder farma

    De werving van nieuwe leden is begonnen.

    Ons nieuwe project is gestart. We presenteren de eerste deelnemers die strijden om het recht om lid te worden van het dreamteam van het project "Ik verlies gewicht". Lees hun verhalen en stem op het lid dat u wilt.

    Hoogte 170 cm, gewicht 120 kg

    Ik heb een dochtertje, ze is negen maanden oud. Het verhaal van mijn "dikke" leven is tamelijk banaal: een sedentaire levensstijl, absoluut ongecontroleerd eetgedrag. Het begon allemaal met school. 9-11 klas, eeuwigdurende examens, training, tutoring... 's Morgens pak je iets tijdens de vlucht, je hebt de hele dag honger, nou, als je cola en chips koopt, kom je' s avonds thuis en misselijk... Mam kookte altijd dik, lekker... Toen is ze getrouwd baarde een kind. Als een resultaat: plus 27 kg, wallen, organen gezwollen met vet, buikpijn... Ik ben het zat om zo te leven, ik wil zelfvertrouwen krijgen! Ik wil een gezond persoon zijn! Ik wil dat mijn dochter een gezonde en mooie moeder heeft. Dus toen ze mijn foto's "voor" en "na" zag, zei ze tegen mij: "Mam, ik ben trots op je!

    Hoogte 174 cm, gewicht 108 kg

    Probeer meer dan tien jaar lang af te vallen. Ik ben nog nooit zo mager geweest, maar vanaf mijn 18e begon ik beter te worden... Vaak probeerde ik alleen te verliezen. De grootste prestatie is 99 kg. Maar dan zal de kracht verdampt en nog meer geaccumuleerd worden. Ik wil echt afvallen en terugkeren naar mijn 70 kg om veilig naar de winkelcentra te gaan om te winkelen, niet om me achter een pareo op het strand te verbergen, maar om in een badpak te lopen. Ik hoop dat mijn droom zal uitkomen!

    Hoogte 167 cm, gewicht 103 kg

    Overgewicht is erg moeilijk om het leven te voltooien. Ik voel een constante onhandigheid, vanwege de extra gewichtsproblemen met meisjes. Ik probeerde alleen te studeren, niet erg succesvol. Ik leid een vrij actieve levensstijl en er zijn GEEN resultaten. Ik smeek je om me te helpen! Klaar om hard te werken, vertel me gewoon in welke richting.

    Hoogte 182 cm, gewicht 130 kg

    In 2012 verhuisde ik naar Tula vanuit de regio Tsjeljabinsk. Trouwens, toen woog ik 85-90 kg. Bijna drie jaar van sedentaire levensstijl, onregelmatige en slechte voeding leidden ertoe dat mijn gewicht nu meer dan honderd bedraagt. Waarom wil ik afvallen? Ik wil het vroegere gemak in beweging voelen. Bijvoorbeeld van een fiets rijden om plezier te hebben, geen wilde kortademigheid!

    Hoogte 171 cm, gewicht 83 kg

    Na de eerste bevalling binnen een jaar, herstelde ik tot 106 kg, daarna zakte ik af. Na de tweede geboorte woog 87 kg. Toen ging het gewicht weg en kwam terug. Ik probeerde een beetje te eten - mijn hoofd tolt, ik voel me slecht. En in de handen van twee kinderen hebben ze veel kracht en energie nodig. Ik heb hulp nodig!

    Hoogte 160 cm, gewicht 78 kg

    "Ik wil echt afvallen. Ik heb twee kinderen en ik wil een actievere en mobielere moeder zijn. Ik droom ook van het dragen van kleinere kleding dan ik nu heb. Help me! "

    Hoogte 167 cm, gewicht 100 kg

    Ik probeer zelf af te vallen, ik slaag erin om 10-12 kg te verliezen, maar dan komen ze terug. Waarom, ik kan het niet begrijpen. Ik heb ijverig gewerkt in de sportlokalen, heb daar zelf ook gewerkt. Maar nu kan ik mezelf er niet toe dwingen om daarheen te gaan. Weet jij hoe ongemakkelijk je zo zwaar voelt?

    Ik ben een zeer positieve en actieve persoon, maar mijn kilo's leken me in mijn lichaam te scherpen, zoals in een kerker. Soms word ik op zichzelf staand. Ik wil een goede kick krijgen met de hulp van mijn geliefde "Sloboda" en uiteindelijk afvallen!

    Hoogte 173 cm, gewicht 85 kg

    Meer precies, 85 kg met een staart... Al die extra kilo's en geaccumuleerd in mijn "staart". En de zomer komt eraan. Al mijn zeven nieuwe badpakken weigeren gewoon om bij me te passen. Ik worstel met overgewicht, maar kilogrammen komen terug, alsof ze zijn besmeerd met honing! Misschien doe ik iets verkeerd? Ik wil echt deelnemen aan het project, trainen met professionals en 20 kg weggooien! Wanneer je het doel bereikt, beloof ik een foto in alle zwemkleding!

    Hoogte 177 cm, gewicht 120 kg

    Ik heb een moeilijke periode in mijn leven - mijn geliefde broer is onlangs overleden, maar ik probeer mezelf wakker te houden. Mijn moeder gelooft echt dat ik kan afvallen. Ikzelf hoop dat op die leeftijd alles niet verloren is en ik in staat zal zijn om een ​​gevoel van lichtheid terug te krijgen! "

    De hoogte is 165 cm, het gewicht is 118 kg

    Ik ben al sinds mijn jeugd mollig. Meerdere keren geprobeerd om op verschillende diëten te zitten. Het helpt, maar slechts tijdelijk. Ik droom ervan om af te vallen omdat het me heel erg moeilijk maakt. Ik heb het gevoel dat mijn gezondheid verslechtert, maar ik ben pas 20 jaar oud! En natuurlijk, zoals elk normaal meisje, wil ik trouwen en gezonde kinderen baren. En daarvoor moet ik die extra kilo's zeker verliezen.

    Myslo portal nodigt je uit voor het dreamteam van het project "I lose weight"!

    Is uw gewicht meer dan 100 kg? Droom je om af te vallen, maar weet je niet hoe? Dan bent u bij ons! Stuur uw foto's naar [email protected] Vertel in de brief uw verhaal, geef uw leeftijd, lengte, gewicht, contactgegevens en vooral - waarom wilt u van extra kilo's af.

    We zullen een team werven - zes mensen van verschillende geslacht en leeftijd. Ze wachten op het door de professionals ontwikkelde gewichtsverliesprogramma, dat aanbevelingen over voeding, lessen in een fitnessclub en counseling door een psycholoog zal bevatten.

Diagnose Van Prostatitis

Complicaties Van Prostatitis