Search

Wat moet het gewicht zijn met een hoogte van 170?

Mensen die voor hun gezondheid zorgen, hebben vaak een vraag op hun lippen: "Welk gewicht zou op welke hoogte moeten zijn?" Wetenschappers en artsen hebben veel formules afgeleid waarmee u meer te weten kunt komen over de verhouding tussen hun gewicht en lengte en kunt zien of uw verhouding gezond en harmonieus is. Ze schrijven voor welk gewicht in sommige gevallen strikt moet zijn in hoogte 170, in andere gevallen - met aanpassingen voor geslacht, leeftijd en lichaamstype.

Wat moet het gewicht zijn met hoogte 170, dan kunt u leren van de tabellen van de verhouding tussen gewicht en lengte. Knijp eerst met de pols van de andere hand in de ring van duim en wijsvinger van één hand. Als je niet de hele lengte van de vingers hebt en er is nog steeds een reserve, dan heb je een fijne botverhouding, als de singel erg dichtbij is, dan heb je een normale constitutie, en als je vingers niet kunnen sluiten, dan heb je een breedbot-constitutie.

  • Met een fijne bouw en een lengte van 170, is het gewicht voor vrouwen 54-58 kg., Voor mannen 58-62 kg.
  • Met een normale samenstelling en lengte 170 gewicht voor vrouwen 56-63 kg., Voor mannen 61-67 kg.
  • Met een grote bottenopbouw en een lengte van 170 gewicht voor vrouwen van 60-68kg., Voor mannen 64-73kg.

U kunt de verhouding van gewicht en lengte berekenen aan de hand van de body mass index, die gelijk is aan het gewicht in kilogram gedeeld door het kwadraat van de hoogte in meters. De ideale index moet in het bereik van 20-23 liggen, gemiddeld 21,5. Met de groei van 1,70 m., 1,7х1.7х21.5 = 62.135 kg. We berekenden wat het gewicht zou moeten zijn met een groei van 170 - ongeveer 62 kg.

Ideaal gewicht met een hoogte van 170 cm

De kwestie van het ideale gewicht maakt zich zorgen over veel (bijna alle) vrouwen. En bijna iedereen maakt zich zorgen over 'dure' kilogrammen. Dat wil zeggen, niemand wil veel wegen. "Insufficiëntie" van hun gewicht bevalt veel meer. Waarom gebeurt dit? Wat is het normale gewicht van 170 cm voor vrouwen?

Laten we de geheimen van het ideale gewicht onthullen:

  1. Je achtervolgt de schoonheid van de covers van modebladen! Dit is niet nodig! "Negentig - zestig - negentig" - dit zijn niet uw parameters, tenzij ze u vanaf de geboorte, aanvankelijk door de natuur, werden gegeven.
  2. Je probeert de parameters van je lichaam te 'passen' onder het lichaam van beroemdheden. Wees en blijf jezelf! Tracht niet om een ​​kloon van de "sterren" te worden! Dus je raakt gewoon je persoonlijkheid kwijt.
  3. Je bent te "opgehangen" aan stereotypen. Stop met leven wat andere meisjes en vrouwen leven! Stereotypen worden gemaakt om ze te "hacken" om ze kwijt te raken!
  4. Je leest veel verschillende virtuele literatuur. Geloof en vertrouw niet alles wat "distribueert" op het internet! Zoek naar bewezen 'dingen'. Die moeten echt herhaaldelijk worden gelezen en opnieuw worden gelezen. En heb je ooit gedacht dat het voor veel beroemdheden buitengewoon noodzakelijk is om er goed uit te zien, omdat ze vaak voor tv's en voor camera's flitsen? Denk er eens over na!
  5. Je bent complex over je uiterlijk. Laat de complexen vallen! Zonder hen zul je veel gemakkelijker en beter zijn om te leven! Neem een ​​stap in de richting van afscheid van het negatieve en slechte.
  6. Je vergeet dat je lichaam de "voetafdrukken" van je genetica is. Veel mensen proberen af ​​te vallen, maar dat lukt niet, omdat bijna al hun familieleden te zwaar zijn. Maar hiermee kun je vechten! Het zou een grote wens zijn...

Hoe bepaal je je ideale gewicht met een groei van honderdzeventig centimeter?

Je kunt het zelf doen! Verzin een nummer en loop er gewoon naar toe. Houd een dagboek bij om het leuker en gemakkelijker te maken om naar het gewenste te streven.

Online dagboek is het coolste dagboek! Het kan worden gelezen door mensen, opmerkingen, enzovoort. Trekt zo'n prospect aan? Neem een ​​laptop en ga door tot aangename actie! Koop een gloednieuwe laptop als de oude al "buggy" is.

Er wordt gezegd dat de meest betrouwbare manier om het ideale gewicht te "vinden", herinneringen zijn. Herinner jezelf in die periode waarin je volledig tevreden was met jezelf. We zullen de redenen begrijpen die het lichaam extra pond geven:

  1. Zwangerschap.
  2. Geslachten.
  3. Boulimia.
  4. Sedentaire levensstijl.
  5. Constant eten en snacken.
  6. Liefde voor calorierijk voedsel en gerechten.
  7. Gebrek aan voeding.
  8. Acceptatie van hormonale pillen.
  9. Houd niet van fysieke inspanning, van diëten en oefeningen.
  10. Gebrek aan slaap

Welk gewicht wordt als ideaal beschouwd met een groei van 170 cm!

We zullen het hebben over gemiddelden, om niemand te beledigen. Neem op of onthoud. Van vijfenvijftig tot zestig!

Nu - meer:

Op 25-jarige leeftijd is het ideale gewicht zevenenvijftig kilogram.

Tussen de 25 en 35 jaar is het ideale gewicht éénenzestig kilogram (maximum).

Op de leeftijd van 35 jaar en ouder is het ideale gewicht vierenzestig kilogram (maximum).

U kunt uw ideale gewicht houden met een dieet.

Waar veel supermodellen zich aan houden. Menu van een dergelijk dieet:

Acht uur 's ochtends:

  1. Anderhalve kop groene thee.
  2. Eén brood.

Elf uur in de ochtend:

  1. Eén ei.
  2. Gehakte kool of koolsalade.
  1. Honderdvijftig gram gekookt kippenvlees.
  2. Een half bord bouillon.

Zes uur 's avonds:

  1. Een paar stukken vis.
  2. Warme en hartige meeuwen.

Wat is het ideale gewicht om een ​​hoogte van 170 cm te hebben?

Het ideale gewicht wordt berekend door de formule voor vrouwen - lengte minus honderd en tien, voor mannen, lengte min honderd. laten we zeggen

Ideaal gewicht, met elke hoogte, zou zodanig moeten zijn dat je je goed voelt, en de vertegenwoordigers van je geslacht benijdden je een beetje en bewonderden het tegenovergestelde.

Wat betreft de cijfers direct, het hangt af van drie indicatoren: leeftijd, geslacht, lichaamstype en varieert van 56 tot 74 kilogram (volgens andere bronnen - 58-73 kg, en op de derde - 58-74 kg).

Het ideale gewicht voor vrouwen wordt berekend met de formule: hoogte minus 110.

Dus: 170-110 en we krijgen 60 kg.

Het ideale gewicht voor mannen wordt als volgt berekend: hoogte minus 100.

Dat is: 170-100 en het ideale gewicht van een man met een hoogte van 170 cm blijkt 70 kg te zijn.

Met een lengte van 170 moet het gewicht liggen bij vrouwen van 58-62 kg, bij mannen 62-65 kg.

Als vrouwen dun zijn, dan is een man lang niet altijd, met zo'n groei lijkt hij misschien te mager als zijn gewicht minder is dan 62 kg.

Voor mannen en vrouwen verschillen de indicatoren van het ideale gewicht met een hoogte van 170 cm vanwege de fysiologie. Bij mannen zwaarder dan bot.

Voor vrouwen is het normale gewicht 170 cm, in het bereik van 55 tot 60 kg. In de modeldivisie zouden totaal verschillende criteria en gewicht voor een succesvolle baan minder moeten zijn.

Voor mannen van deze lengte is het normale gewicht dat valt in het bereik van 63 tot 67 kg.

Voor berekeningen kunt u de eenvoudige formule volgen die is uitgevonden door de Fransman Paul Brock. Om het ideale gewicht te berekenen, is het noodzakelijk om 100 af te trekken van de groeisnelheid (in cm).Verder nemen we nog eens 15% van de verkregen cijfers voor vrouwen en 10% voor mannen.

Berekening van het ideale gewicht met het lichaam

Alle afslanken geïnteresseerd in de kwestie van de norm. Welk gewicht wordt als normaal voor jezelf beschouwd? Er zijn een aantal formules waarmee je kunt bepalen in hoeverre de massa van je lichaam overeenkomt met een of andere gemiddelde waarde. Immers, al deze formules worden afgeleid uit de berekening voor de gemiddelde persoon. Daarom is het noodzakelijk om duidelijk te beseffen dat elke formule van normaal gewicht voorwaardelijk is.

Genetische kenmerken

In werkelijkheid heeft ieder van ons zijn eigen individuele genetisch vooraf bepaalde waarde van het optimale lichaamsgewicht, die afhangt van de totaliteit van de aangeboren structurele kenmerken van de weefsels en organen van het lichaam als geheel.

Er zijn bijvoorbeeld drie lichaamstypes: asthenisch (fijn-bot / ectomorf), normosten (normaal / mesomorf) en hypersthenisch (breedbot / endomorf).

Om uw type te bepalen, is het noodzakelijk om de omtrek van de pols te meten.

  • Minder dan 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Meer dan 18,5 cm - hypersthenisch.
  • Minder dan 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Meer dan 20 cm - hypersthenisch.

Naast lichaamstypes, is het lichaam van ieder van ons geprogrammeerd tot een bepaald gewicht. Dit programma wordt ook tijdens de zwangerschap door de moeder opgenomen. Aangenomen wordt dat als zij tijdens de zwangerschap overgewicht heeft bereikt, het kind in de toekomst mogelijk moeite zal hebben met het controleren van het lichaamsgewicht. In de loop van ons leven leggen we een ander programma vast met onze verkeerde en juiste gewoonten. Tijdens gewichtsverlies worden velen geconfronteerd met een zogenaamd evenwichtspunt of een instelpunt, wanneer het niet mogelijk is om gewicht te verliezen met gezonde methoden, en als het werkt, dan is het niet mogelijk om het te behouden.

U woog bijvoorbeeld 90 kg, verloor gewicht tot 55 kg, u wilt nog eens 5 kg verliezen, maar het werkt niet, wat u ook doet. Tegelijkertijd krijg je zelfs een rustpauze van een dieet en een kleine vakantie als je niet meer dan 3-5 kg ​​wint, wat je dan gemakkelijk kunt dumpen. Misschien heb je je balans bereikt en kan het overwinnen je veel geld kosten. Wanneer het lichaam voortdurend in stress en dieet, lichaamsbeweging en hoge eisen aan jezelf is - dit is een constante stress, neemt het risico op hormonale stoornissen toe. Het is belangrijk om naar jezelf te luisteren en naar de behoeften van je lichaam.

Formules voor het berekenen van het ideale gewicht

Als je geen rekening houdt met de individualiteit van het lichaam en lichaamsbouw, dan kun je bij benaderde berekeningen de volgende eenvoudige formules gebruiken (door P.P. Broca, 1871):

(Hoogte in cm - 100) x 0.9 = ideaal gewicht.

(Hoogte in cm - 100) x 0,85 = ideaal gewicht.

Er is een andere formule die voor zowel mannen als vrouwen kan worden gebruikt:

(Hoogte in cm - 100) = ideaal gewicht.

Voorbeeld: als uw lengte 152 cm is, moet uw gewicht 152 - 100 = 52 kg zijn.

Er is nog een formule:

Hoogte in cm x Borstvolume in cm / 240 = ideaal gewicht.

Voorbeeld: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Vergeet niet dat het niettemin noodzakelijk is rekening te houden met de lichaamsbouw die vrouwen van nature meer vet hebben dan mannen.

Daarom kunt u de volgende gegevens gebruiken om uw ideale gewicht te bepalen:

Hoe bereken ik het normale gewicht voor elke leeftijd?

Het normale gewicht van een persoon is een concept dat niet exact kan zijn. Zijn criteria omvatten niet alleen het gewicht en de lengte, maar ook de lichaamsbouw en zelfs de leeftijd van een persoon. Veel mannen en vrouwen hebben problemen met overgewicht of gebrek daaraan. In dit artikel wil ik u vertellen hoe u uw gewicht kunt berekenen en dat is over het algemeen de norm.

Gewichtsberekening voor lengte en leeftijd

Er zijn veel manieren om te helpen bij het berekenen van het gewicht naar lengte en leeftijd. Maar er moet aan worden herinnerd dat dergelijke schema's misschien niet helemaal perfect zijn, omdat andere factoren die vaak niet in aanmerking worden genomen, ook de gewichtsverhouding kunnen beïnvloeden.

Methode 1

Veel mensen vertrouwen al lang op de Brock-methode.

Het wordt als volgt berekend: iemands lengte wordt in centimeters genomen, daarna wordt er 100 van afgetrokken.

Maar na enige tijd zijn de indicatoren van deze methode enigszins veranderd. Deze formule wordt het best gebruikt voor het berekenen van het gewicht van de lengte voor vrouwen van 40 tot 50 jaar oud. Hoe de hartslag van leeftijd verandert, lees hier.

Vrouwen jonger dan 30 jaar moeten 10% minder lichaamsgewicht hebben dan dit resultaat.

Methode 2

Om het gewicht te berekenen op lengte en leeftijd, wordt de Quetelet-methode als nauwkeuriger beschouwd. Volgens deze formule wordt de verhouding van vet en bot- en spierweefsel in procenten berekend. Hiermee kunt u vaststellen of een persoon overgewicht of ondergewicht heeft. Gewoonlijk wordt deze berekeningswijze gebruikt voor mensen van 20 tot 60 jaar.

Hoe het wordt berekend: lichaamsgewicht in kilogram gedeeld door de lengte in vierkante meters.

Gebruik deze berekeningsmethode niet voor zwangere vrouwen, voor vrouwen tijdens borstvoeding, adolescenten en mensen die betrokken zijn bij sport.

Methode 3

Er is een formule die helpt om de verdeling van vet te identificeren door het volume van de taille en billen te meten.

Berekend als volgt: het volume van de billen moet worden gedeeld door de taille.

norm:

  • voor mannen - 0,80;
  • voor vrouwen - 0,60 - 0,80.

Methode 4

Niet minder nauwkeurig kan worden beschouwd als een manier om in te spelen op de onderlinge afhankelijkheid van lichaamsgewicht en het type lichaamssamenstelling.

Om uw norm te berekenen, heeft u nodig: gewicht per lengte in gram vermenigvuldigd met de hoogte in centimeters met de gewichtslengtecoëfficiënt.

Aanbevolen wegingscoëfficiënt:

Hoe zich te ontdoen van prostatitis zonder de hulp van artsen, thuis?

  • om de pijn te stoppen
  • normaliseren plassen
  • om seksueel verlangen te hebben en het vermogen om geslachtsgemeenschap te hebben

Elena Malysheva zal ons hierover vertellen. De gezondheid van verbrijzelde mannen kan en moet worden hersteld! een tijdige behandelingskuur gebruiken. Lees meer »

Gewicht naar lengte en naar leeftijd

Natuurlijk heeft leeftijd een sterke invloed op het lichaamsgewicht. Het is wetenschappelijk bevestigd dat door de jaren heen het lichaamsgewicht bij mannen en vrouwen geleidelijk toeneemt met de leeftijd. In dit geval zijn het misschien geen extra kilo's, maar een natuurlijk fysiek proces. Maar niet minder dan het gewicht van mensen en groei.

Gewicht, lengte, leeftijdstabel voor mannen

Elke persoon heeft zijn eigen type lichaamssamenstelling. In totaal zijn er 3 van hen: fijngebeend, normo-uitgebeend en breed uitgebeend. Elk type lichaam heeft zijn eigen kenmerken.

Functies die het ene type van het andere onderscheiden:

  1. Dun bottype: langwerpige ledematen en nek, dunne botten, onderontwikkelde spieren. Mensen van dit type zijn vrij dun, ze hebben geen overmatig lichaamsvet. Ze hebben een lange nek en ledematen. Ook kunnen mensen van dit type met veel moeite aankomen.
  2. Het normbotentype: de lichaamsgrootte is proportioneel. Deze soort is ongetwijfeld de meest succesvolle. Vrouwen van dit type worden beloond met een goed figuur, en mannen met brede schouders en een elastische buik.
  3. Breed bottype: krachtige botten, omvangrijke heupen en borst, verkorte benen. Natuurlijk zijn mensen van dit type meer volledig belicht.

Deze tabel toont het gewicht voor mannen, dat als de norm wordt beschouwd, gezien zijn type lichaamssamenstelling en lengte:

Hoe u uw ideale gewicht kunt vinden. 5 manieren en formules voor berekening

Dromend over het ideale gewicht, zou het leuk zijn om de exacte cijfers van het ideaal te kennen. In kilogram. Anders dreigen we ons af te keren van de realiteit.

Er wordt aangenomen dat het ideale gewicht - dit is degene die je in 18 jaar had. Het is raadzaam om het voor het leven te houden. Maar als u in de afgelopen 15-20 jaar of langer bent losgeraakt van het ideaal, moet u er niet voor nastreven om er tegen elke prijs naar terug te keren. Immers, elke 10 jaar van het leven wordt het energieverbruik van het lichaam met ongeveer 10% verminderd. Dienovereenkomstig voegen we voor elke 10 jaar ongeveer 10% (5-7 kg) toe: eerst van het zeer ideale gewicht, later van degene die we hebben. En het is noodzakelijk om vet precies uit te drijven, geleid door dezelfde 10%, maar al een jaar lang. Bovendien is het beter om niet langer te streven naar een gewicht van achttien jaar, maar om uw nieuwe ideaal te berekenen met behulp van een van de medische formules.

Brock's formule

Ideaal gewicht voor mannen = (hoogte in centimeters - 100) · 1.15.

Ideaal gewicht voor vrouwen = (hoogte in centimeters - 110) · 1.15.

Voorbeeld: het ideale gewicht van een vrouw is 170 cm lang = (170 - 110) · 1,15 = 69 kg.

Zeker, deze formule zal veel mensen herinneren aan de oude "groei minus 100" voor mannen en "groei minus 110" voor vrouwen. Dit is een echt verfijnde versie van die oude formule. Het feit is dat de vorige versie eiste dat iedereen een fitnessmodel zou zijn, geen rekening hield met leeftijd of lichaamstype. Daarom kunnen noch mensen met zware botten en grote spieren, noch vrouwen met uitgesproken dijen en borsten er helemaal in passen. Daarom hebben wetenschappers de oude Brock-formule voor verwerking verwerkt en in zijn huidige vorm ziet het er redelijk realistisch uit.

De droom van Lorenz

Het ideale gewicht van een vrouw = (hoogte in centimeters - 100) - (hoogte in centimeters - 150) / 2.

Voorbeeld: het ideale gewicht van een vrouw is 165 cm hoog = (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 15/2 = 57,5. Ideaal gewicht - 57,5 ​​kg!

Houd in gedachten dat deze formule alleen voor vrouwen is ontwikkeld en op geen enkele manier geschikt is voor de sterkere seks. Op het eerste gezicht is het te veeleisend ten opzichte van het gewicht vergeleken met de verbeterde Brokk-formule en geeft het meer waarschijnlijk dat ideale gewicht aan als je achttien was. Niettemin is het volledig in overeenstemming met de body mass index (BMI), zodat het heel goed mogelijk is om het te gebruiken. Als je boos bent op de voorgestelde cijfers, vergeet het dan gewoon en gebruik een andere formule. Trouwens, vrouwen boven de 175 cm, het past nog steeds niet.

Egorov-Levitsky tafel

Er is geen auteur van deze methode en er zijn ook geen formules vereist. U hoeft alleen uw lengte te kennen, de gegevens te wegen en te vergelijken met de tabel. Let op: hier is niet het ideale gewicht, maar het maximum!

Maximaal toelaatbaar lichaamsgewicht

Wat moet het gewicht zijn met hoogte 170


U hebt waarschijnlijk meer dan één formule ontmoet waarmee u uw juiste gewicht voor uw lengte kunt berekenen. En op hetzelfde moment, welke formule u ook kiest, de verhouding zal altijd anders zijn. De harmonieuze ontwikkeling van het lichaam houdt in dat er bij een bepaalde hoogte ongeveer een bepaald gewicht moet zijn. Echter, bij het berekenen van het gewicht met de hoogte, worden momenten zoals leeftijd, geslacht en lichaam vaak weggelaten.

Afhankelijk van de botbreedte

Eerst moet je uitvinden wat je verhouding tussen botten en verhoudingen is. Somnite de index en de linkerduim op de pols van de rechterhand. Als je vingers elkaar raken en er is nog steeds een marge in de lengte, dan heb je een goede uitbeningsopbouw. In dit geval, met een groei van 170 cm, moet uw gewicht rond de 54-58 kg zijn, als u een vrouw bent, en 58-62 kg, als u een man bent. Bij een normale samenstelling - dat wil zeggen, wanneer uw vingers dicht bij elkaar zijn - moet uw gewicht in het eerste geval maximaal 63 kg zijn en in het tweede geval 61 tot 67 kg. Bij een breedbot-lichaamsbouw moet het gewicht - wanneer de vingers niet gesloten zijn - tussen 60 en 68 kg voor vrouwen en tussen 65 en 73 kg voor mannen zijn. Dit is een van de zekerste manieren om het lichaamsgewicht te berekenen met een hoogte van 170 cm. Vergelijkbare methoden en verhoudingen zijn te vinden voor mensen van elke hoogte, maar de beste manier om te focussen op een hoogte van 170 cm is de gemiddelde lengte voor een gewone Europese inwoner.

Als uw gewicht minder is dan wat u nodig hebt, dan moet u het dringend krijgen en vasthouden, omdat het gebrek aan gewicht u kan leiden tot ziekten van het immuunsysteem, evenals ziekten van de inwendige organen. Gebrek aan gewicht is een probleem dat soms gevaarlijker is dan overgewicht. Het kneuzen van het lichaamsgewicht is echter ook niet zinvol. Als je lichaamsgewicht 10% meer is dan je nodig hebt, heb je al 1 graad zwaarlijvigheid. Voor elke 25% neemt de mate van obesitas toe. Ga daarom sporten, of verlies gewicht op elke gewenste manier, het belangrijkste is om je gewicht weer normaal te maken.


U hebt waarschijnlijk niet uw juiste gewicht kunnen berekenen tijdens uw groei. En toch, ongeacht de formule zal altijd anders zijn. Dit is een groei van het lichaamsgewicht. Bij het berekenen van het lichaam van de mens wordt het echter vaak weggelaten.

Afhankelijk van de breedte van het bot

Botverhouding verhoudingen. Somknite duimpols. Als je vingers worden voldaan, en je hebt nog steeds een marge, dan ben je tonkokostnoe lichaamsbouw. Als u een vrouw bent, en tussen 58 en 62 kg, als u een man bent. In de normale toestand zou het in het eerste geval 63 kg moeten zijn. Het zou voor vrouwen tussen 60 en 68 kg moeten zijn.. Het is een van de meest voorkomende manieren om ongeveer 170 cm te krijgen. burger.

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw lichaam niet gezond is. Het gebrek aan gewicht - een probleem dat soms gevaarlijk is dan toegenomen lichaamsmassa. Te veel lichaamsgewicht is echter niet nuttig. Als je lichaamsgewicht 10% meer is dan wat je nodig hebt - heb je al zwaarlijvigheid 1 graad. Bij elke 25% toename van obesitas. Daarom is het je belangrijkste ding om te doen.


Vi, melodieus, leerde meer dan één formule, de yak zou je toestaan ​​om je juiste hoeveelheid op je snelheid te tellen. І bij tsomu, yakі formuleringen niet vibral, sp_vvdnoshennya zavzhdi bude rіznym. De harmonieuze ontwikkeling van het orgel van de mensheid, die tijdens het zingen schuldig is, maar ongeveer ongeveer beleefd. Echter, met obnazhlennnyi vagi met zrostannі, duzhe dalen vaak takimenti, yak vik, te worden, de status van het volk.

Diepte van de breedte van de test, test

Voor veeleisende cob, heb je een spawn van relaties tot proporties. Plaats je handen op de grote vinger van je handen op je rechterhand. Als je vingers groeien, en nu heb je een reserve voor dovzhinі, dan heb je een goede gestalte. In een dergelijk scenario, op een hoogte van 170 cm, is je vagina de schuld in de regio van 54-58 kg, zoals het is, en 58-62 kg, zoals het is. Met een normale gestalte - een tobto, als de vingers op de afdruk zijn gedrukt - is je vag schuldig maar tot 63 kg in het eerste geval, en van 61 tot 67 kg in een ander geval. Met een breed scala van statussen, de kwispeling - als de vingers niet vastzaten - zou de zwendel schuldig zijn van 60 tot 68 kg voor vrouwen, en van 65 tot 73 kg voor mensen van cholovik. Een van de belangrijkste manieren om een ​​vagi van een tee te gebruiken voor een speciale maat is 170 cm. Zie je vaardigheden en je vaardigheid om te weten voor mensen die iets weten als een ruimte, een beetje meer dan een hele wereld, of aan de andere kant, op een schaal van 170 cm, een deel van het gebied, en een half jaar om een ​​baan te vinden

Als je vagus minder belangrijk is, dan moet je een nieuwe krijgen en maken, zodat je je kunt laten meevoeren naar de ziekte van het immuunsysteem, en dus naar de ziekte van de interne organen. Nedolіk wagi - het probleem, de yak is niet genoeg tijd, hennit pudvishchena masa tila. Ik heb echter nog niet alle massa's op een of andere manier geprobeerd. Als je masa 10% meer is, heb je het nodig, dan heb je 1 fase. Wanneer de huid 25% stupa obyrіnnya zrostaє. Om te gaan sporten, maar je kunt het op dezelfde manier doen als het jouwe, smut - draai je waggle naar normaal.

Bij hoogte 170, wat moet het gewicht zijn

Harmonie van horizontale lijnen

Ten derde, de leeftijdsindicator. Hoe ouder een persoon wordt, hoe groter zijn gewicht kan zijn, en het omgekeerde kan ook voorkomen. Het gebeurt dat de artsen unaniem tegen u zeggen over het "overtollige" gewicht, wat niet echt het geval is.

Ten vierde, vrouwen na de bevalling en nooit zwanger. Hun gewicht zal aanzienlijk verschillen, aangezien een vrouw die kinderen heeft, gewicht toevoegt na de bevalling (in verhouding tot het gewicht, dat vóór de zwangerschap was), het kan ook andersom gebeuren, maar dit zijn geïsoleerde gevallen. Het hangt allemaal af van hoe je lichaam herstelt na de bevalling. Het verschil in gewicht tussen dergelijke categorieën vrouwen kan variëren van tien tot vijftien kilogram.

Er zijn veel nuances, in het artikel staan ​​er slechts een paar. Geschatte indicatoren, wat het gewicht voor u zou moeten zijn, zullen worden gegeven, maar moeten worden herhaald, ze zijn zeer voorwaardelijk.

Vanaf een jaar of vijftien bij kinderen (jongens) kan de groei honderdvierenzestig tot honderdvijfenzestig centimeter bedragen, soms hoger.

Terug naar de inhoudsopgave

Het effect van de leeftijd op het gewicht

Om de berekeningen zo nauwkeurig mogelijk te maken, is het noodzakelijk om rekening te houden met een dergelijke belangrijke factor als de leeftijd van een man. Gemiddeld is een jong en sterk persoon groter dan een oudere persoon. Zelfs het normale gewicht op verschillende leeftijden kan verschillen.

Er wordt een speciale formule toegepast, die de verhoudingen - gewicht en lengte - verduidelijkt. Er is bijvoorbeeld een dergelijke relatie: lichaamsgewicht = 50 + 0,75 (lengte - 150) + (leeftijd - 20) / 4.

160

162

164

honderdvierenzestig centimeter, uw ideale gewicht is zestig kilogram (plus twee of drie). Deze "plus" hangt af van leeftijdfactoren en van wat voor soort constitutie je hebt. 165 Als je lengte Ideaal is met lengte 165.

honderdzeventig centimeter, je kunt honderdvijf honderd aftrekken van je lengte. Niet tevreden? Er wordt aangenomen dat het ideale gewicht, gegeven een dergelijke groei, gelijk is aan één minder dan 170. Als je een lange schoonheid bent en je lengte gelijk is aan Ideaalgewicht met lengte 170.

De normale parameters van de verhouding van gewicht en hoogte vandaag zullen niemand verrassen. Prachtig reliëf, perfect gepompt lichaam, zoals wereldberoemdheden en superhelden - dit is het doel waarnaar velen vandaag, ongeacht hun leeftijd, streven. Elke atleet, filmacteur, in goede vorm, zal zeggen dat je je houding ten opzichte van voeding moet veranderen, niet om medelijden te hebben met jezelf en genoeg slaap te krijgen.

Het bezoeken van de sportschool moet systematisch (minstens drie keer per week) zijn om met een belasting te oefenen. Een eenvoudig en effectief complex om te starten na een goede warming-up:

  1. bankdrukken liggend (of in de helling).
  2. deadlift ("roman", "classic", "dead draft").
  3. squat met een barbell.

De laatste regel van Brock's formule - de norm van ideaal gewicht verschilt in leeftijd. En als je na 20 jaar denkt dat het normaal is om 50 vaten te wegen, dan is dat 50 jaar oud - dit is niet meer heel normaal, want met het ouder worden zou het gewicht iets moeten stijgen.

Bijvoorbeeld, het ideale gewicht voor een man op de leeftijd van 40 jaar oud (met een hoogte van 175 centimeter) is ongeveer 65 kilogram (hoogte minus 110, zoals je gemakkelijk kunt zien). Maar wanneer deze man vijftig dollar bereikt, zal zijn ideale gewicht niet "hoogte minus 110" zijn, maar "hoogte minus 105" (5 kilogram meer). Dus, om uw ideale gewicht correct te berekenen, moet u een correctie voor de leeftijd maken.

Laten we oefenen?

Laten we kijken hoe dit wordt berekend. Bijvoorbeeld een vrouw van het asthenische type. Haar lengte: 160 centimeter. Haar leeftijd: 45 jaar.

Eerst voeren we de standaardberekening uit: als de groei minder is dan 160 seme, dan trekken we er 100 van af. Hoeveel kost het? 60 vaatje.

Techniek van de Duitse professor K. Bornhardt

Ideaal gewicht = 50 + 2.3 * (hoogte - 60)

Lees meer interessante onderwerpen:

- Hoeveel calorieën heb je per dag nodig om af te vallen?

- Het berekenen van de norm van calorieën op basis van het niveau van fysieke activiteit

- Soorten vormen: hoe te trainen en kleden, op basis van hun type

- Lichaamstypes: Mesomorf, ectomorf, endomorf.

Ik lees? Deel en laat je vrienden zien!

Gewichtstabel in verhouding tot de hoogte

Deze pagina van de site biedt tabellen met een normaal gewicht in verhouding tot de lengte van een persoon, rekening houdend met het type lichaamsbouw.

Er zijn drie soorten:

1) hypersthenisch - een persoon met korte armen, benen, nek en brede schouders.

2) normostenic - een gewone persoon met een gemiddeld metabolisme.

3) astenik - een persoon met een verhoogd metabolisme, smalle schouders, lange benen en armen.

Hoe bepaal je je lichaamstype?

Met de duim en wijsvinger van de ene hand, de pols van de ander dichtknijpen waar het bot uitsteekt. Als het niet mogelijk was om het te omsluiten, bent u hypersthenisch, als het moeilijk is om te trainen - het is normaal, als het gemakkelijk is, bent u asthenisch.

Gewichtstabel in verhouding tot de lengte voor vrouwen

Hoogte-gewichtsverhouding voor mannen

Naast de "gewichtentabel", is er een manier om de verhouding "lengte-gewicht" te berekenen (in de veronderstelling dat uw lengte meer dan 170 cm is).

Om dit te doen, worden 110 weggenomen van de hoogte (in centimeters).De verkregen waarde is uw juiste gewicht in kilogrammen. Om preciezer te zijn, voor astenikov is het noodzakelijk om 115 af te trekken, voor normostenik - 110, voor hypersthenics - 100.

Heeft leeftijd invloed op de hoogte / gewicht-verhouding?

Het antwoord is ondubbelzinnig. Ja, natuurlijk. Het is bewezen dat het gewicht van mannen en vrouwen met de leeftijd geleidelijk moet toenemen - dit is een normaal fysiologisch proces. Kilogrammen die sommige mensen als 'overbodig' beschouwen, zijn dat misschien niet.

U kunt gebruiken om de optimale gewichtsformule te bepalen, afhankelijk van de leeftijd.

P - groei
In - leeftijd in jaren.

Wat moet het gewicht zijn als uw lengte 165 of 170 is?

Goede voeding en een gezonde levensstijl zijn recent erg populair geworden. Veel mensen kijken naar wat ze eten en drinken, sporten en proberen hun lichaam en gewicht naar wereldwijd geaccepteerde indicatoren te brengen. Maar weinigen denken erover na of ze correct en juist zijn. Alle indicatoren van de verhouding tussen lengte en gewicht zijn zeer, zeer voorwaardelijk. Wat moet het gewicht zijn van een persoon met dezelfde lengte, kan gewoon geen specialist zeggen, omdat ze geen rekening houden met een aantal andere factoren. Ter overweging kun je op het eerste gezicht twee even slanke mensen nemen die dezelfde lengte hebben. Een van hen weegt ongeveer zestig kilogram, wat acceptabele indicatoren zijn, en het tweede - tachtig, dat de grenzen van de vastgestelde normen ruimschoots overschrijdt. Wat is de reden voor dit verschil in gewicht? Ja, op veel manieren.

Ten eerste beschouwen heel weinig artsen het feit dat elke persoon een andere dikte van de huidplooi heeft.

Ten tweede, de vloer. Pas onlangs begonnen artsen de indicatoren te verdelen in groepen: mannelijk en vrouwelijk. Maar sommige artsen blijven het overgewicht volgens het oude schema berekenen.

Ten derde, de leeftijdsindicator. Hoe ouder een persoon wordt, hoe groter zijn gewicht kan zijn, en het omgekeerde kan ook voorkomen. Het gebeurt dat de artsen unaniem tegen u zeggen over het "overtollige" gewicht, wat niet echt het geval is.

Ten vierde, vrouwen na de bevalling en nooit zwanger. Hun gewicht zal aanzienlijk verschillen, aangezien een vrouw die kinderen heeft, gewicht toevoegt na de bevalling (in verhouding tot het gewicht, dat vóór de zwangerschap was), het kan ook andersom gebeuren, maar dit zijn geïsoleerde gevallen. Het hangt allemaal af van hoe je lichaam herstelt na de bevalling. Het verschil in gewicht tussen dergelijke categorieën vrouwen kan variëren van tien tot vijftien kilogram.

Er zijn veel nuances, in het artikel staan ​​er slechts een paar. Geschatte indicatoren, wat het gewicht voor u zou moeten zijn, zullen worden gegeven, maar moeten worden herhaald, ze zijn zeer voorwaardelijk.

Vanaf een jaar of vijftien bij kinderen (jongens) kan de groei honderdvierenzestig tot honderdvijfenzestig centimeter bedragen, soms hoger.

Wat moet het gewicht zijn met de groei van 165 centimeter?

Bij kinderen op vijftienjarige leeftijd met een dergelijke lengte, zou het gewicht 53 (voor meisjes) moeten zijn - 55 (voor jongens) een kilogram.

Op de leeftijd van zestien tot zeventien zou het gewicht als volgt moeten zijn:

- bij meisjes: van 53 tot 58;

- bij jongens: van 55 tot 63 kilogram.

Aangezien jongens van achttien - negentien jaar oud worden tot 170 centimeter en daarboven, zullen indicatoren van deze leeftijd alleen voor meisjes worden gegeven. Jonge dames zouden tussen 56 en 60 kilogram moeten wegen.

Wat moet het gewicht zijn bij volwassenen met een al goed gevormd lichaam? - Lees verder:

- bij vrouwen - van 53 tot 60, kunnen de indicatoren in meer of mindere mate binnen drie kilogram variëren;

- bij mannen, van 54 tot 68 kilogram, dezelfde situatie met gewichtsschommelingen.

Nu meer over wat het gewicht zou moeten zijn met dergelijke groei op een bepaalde leeftijd?

Als u tussen de 20 en 29 jaar oud bent, zou uw gewicht moeten zijn:

- vrouwen: 55-65 kilogram;

Als uw leeftijd 30-39 jaar oud is, is gewicht wenselijk:

- vrouwen: 65 tot 72;

- mannen: 68 tot 75 kilogram.

Op de leeftijd van 40 - 49 jaar is het volgende gewicht toegestaan:

- vrouwen: 72-76,5 kilogram;

- mannen: 75 - 78 kilogram.

Na vijftig tot vijfenvijftig begint het gewicht te verzwakken, mits je af en toe aan sport doet.

Wat moet het gewicht zijn met een hoogte van 170 centimeter?

- onder jonge mannen van 18 tot 19 jaar oud: van 63 tot 69 kilogram;

- bij mannen (20 tot 29): 68 - 73;

(in 30 - 39 jaar): 73 - 78 kilogram;

(40 tot 49): 78 tot 81 kilogram.

- bij vrouwen (van 20 tot 29): 63 - 70;

(in 30 - 39 jaar oud): 70 - 76;

(van 40 tot 49): van 76 tot 80 kilogram.

Als u wilt weten of u zwaarlijvig bent, kunt u uw gewicht opmeten in hoogte (in kwadraat). Normaal gewicht voor mannen, als je een waarde van 19 tot 25 hebt, en voor vrouwen: van 19 tot 24. Als de waarde lager is, dan heb je een gebrek aan gewicht, en omgekeerd, als er meer is - een overschot. Nadat je hebt geteld en in totaal meer dan 30 hebt gekregen, heb je obesitas van de eerste graad, met meer dan 35 - de tweede en meer dan 40 - de derde. Voor obesitas moet u contact opnemen met een diëtist om een ​​menu voor u te ontwikkelen dat u helpt om weer aan te komen.