Search

Welk gewicht wordt als normaal beschouwd met een groei van 180 cm?

voor een man, neem 100 weg van de hoogte, voor een meisje, neem 110 weg)) Je krijgt het perfecte gewicht!

Er is geen exact antwoord wat betreft de kwestie van het normale gewicht, met een groei van 180 cm, zoals bij alle andere helaas. Ik zal uitleggen waarom.

Tegenwoordig is er een enorme hoeveelheid van een grote verscheidenheid aan internationale methoden voor het zogenaamde "ideale gewicht": Bernhard, Breitman, Brock, Gabs, enz., Gebaseerd op verschillende esthetische en sociale overwegingen.

Er zijn echter formules en tabellen waarvan de belangrijkste maatstaf voor het normale gewicht het behoud van de menselijke gezondheid is, zoals de tafel die we kennen sinds de tijd van de USSR, de meest getalenteerde Amerikaanse hartchirurg Michael Ellis DeBakey.

Bij het berekenen van het ideale gewicht was DeBakey gebaseerd op de criteria voor het bereiken en redden van de gezondheid van het cardiovasculaire systeem, waarbij de afhankelijkheid niet alleen afhankelijk werd van de lengte, maar ook van de lichaamssamenstelling.

Dus, zoals te zien is op de tafel, met een groei van 180 cm, kunnen de indicatoren voor het normale gewicht aanzienlijk variëren en variëren van 69 kg tot 89,5 kilogram.

Berekening van het ideale gewicht met het lichaam

Alle afslanken geïnteresseerd in de kwestie van de norm. Welk gewicht wordt als normaal voor jezelf beschouwd? Er zijn een aantal formules waarmee je kunt bepalen in hoeverre de massa van je lichaam overeenkomt met een of andere gemiddelde waarde. Immers, al deze formules worden afgeleid uit de berekening voor de gemiddelde persoon. Daarom is het noodzakelijk om duidelijk te beseffen dat elke formule van normaal gewicht voorwaardelijk is.

Genetische kenmerken

In werkelijkheid heeft ieder van ons zijn eigen individuele genetisch vooraf bepaalde waarde van het optimale lichaamsgewicht, die afhangt van de totaliteit van de aangeboren structurele kenmerken van de weefsels en organen van het lichaam als geheel.

Er zijn bijvoorbeeld drie lichaamstypes: asthenisch (fijn-bot / ectomorf), normosten (normaal / mesomorf) en hypersthenisch (breedbot / endomorf).

Om uw type te bepalen, is het noodzakelijk om de omtrek van de pols te meten.

  • Minder dan 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Meer dan 18,5 cm - hypersthenisch.
  • Minder dan 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Meer dan 20 cm - hypersthenisch.

Naast lichaamstypes, is het lichaam van ieder van ons geprogrammeerd tot een bepaald gewicht. Dit programma wordt ook tijdens de zwangerschap door de moeder opgenomen. Aangenomen wordt dat als zij tijdens de zwangerschap overgewicht heeft bereikt, het kind in de toekomst mogelijk moeite zal hebben met het controleren van het lichaamsgewicht. In de loop van ons leven leggen we een ander programma vast met onze verkeerde en juiste gewoonten. Tijdens gewichtsverlies worden velen geconfronteerd met een zogenaamd evenwichtspunt of een instelpunt, wanneer het niet mogelijk is om gewicht te verliezen met gezonde methoden, en als het werkt, dan is het niet mogelijk om het te behouden.

U woog bijvoorbeeld 90 kg, verloor gewicht tot 55 kg, u wilt nog eens 5 kg verliezen, maar het werkt niet, wat u ook doet. Tegelijkertijd krijg je zelfs een rustpauze van een dieet en een kleine vakantie als je niet meer dan 3-5 kg ​​wint, wat je dan gemakkelijk kunt dumpen. Misschien heb je je balans bereikt en kan het overwinnen je veel geld kosten. Wanneer het lichaam voortdurend in stress en dieet, lichaamsbeweging en hoge eisen aan jezelf is - dit is een constante stress, neemt het risico op hormonale stoornissen toe. Het is belangrijk om naar jezelf te luisteren en naar de behoeften van je lichaam.

Formules voor het berekenen van het ideale gewicht

Als je geen rekening houdt met de individualiteit van het lichaam en lichaamsbouw, dan kun je bij benaderde berekeningen de volgende eenvoudige formules gebruiken (door P.P. Broca, 1871):

(Hoogte in cm - 100) x 0.9 = ideaal gewicht.

(Hoogte in cm - 100) x 0,85 = ideaal gewicht.

Er is een andere formule die voor zowel mannen als vrouwen kan worden gebruikt:

(Hoogte in cm - 100) = ideaal gewicht.

Voorbeeld: als uw lengte 152 cm is, moet uw gewicht 152 - 100 = 52 kg zijn.

Er is nog een formule:

Hoogte in cm x Borstvolume in cm / 240 = ideaal gewicht.

Voorbeeld: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Vergeet niet dat het niettemin noodzakelijk is rekening te houden met de lichaamsbouw die vrouwen van nature meer vet hebben dan mannen.

Daarom kunt u de volgende gegevens gebruiken om uw ideale gewicht te bepalen:

Gewichtstabel in verhouding tot de hoogte

Deze pagina van de site biedt tabellen met een normaal gewicht in verhouding tot de lengte van een persoon, rekening houdend met het type lichaamsbouw.

Er zijn drie soorten:

1) hypersthenisch - een persoon met korte armen, benen, nek en brede schouders.

2) normostenic - een gewone persoon met een gemiddeld metabolisme.

3) astenik - een persoon met een verhoogd metabolisme, smalle schouders, lange benen en armen.

Hoe bepaal je je lichaamstype?

Met de duim en wijsvinger van de ene hand, de pols van de ander dichtknijpen waar het bot uitsteekt. Als het niet mogelijk was om het te omsluiten, bent u hypersthenisch, als het moeilijk is om te trainen - het is normaal, als het gemakkelijk is, bent u asthenisch.

Gewichtstabel in verhouding tot de lengte voor vrouwen

Hoogte-gewichtsverhouding voor mannen

Naast de "gewichtentabel", is er een manier om de verhouding "lengte-gewicht" te berekenen (in de veronderstelling dat uw lengte meer dan 170 cm is).

Om dit te doen, worden 110 weggenomen van de hoogte (in centimeters).De verkregen waarde is uw juiste gewicht in kilogrammen. Om preciezer te zijn, voor astenikov is het noodzakelijk om 115 af te trekken, voor normostenik - 110, voor hypersthenics - 100.

Heeft leeftijd invloed op de hoogte / gewicht-verhouding?

Het antwoord is ondubbelzinnig. Ja, natuurlijk. Het is bewezen dat het gewicht van mannen en vrouwen met de leeftijd geleidelijk moet toenemen - dit is een normaal fysiologisch proces. Kilogrammen die sommige mensen als 'overbodig' beschouwen, zijn dat misschien niet.

U kunt gebruiken om de optimale gewichtsformule te bepalen, afhankelijk van de leeftijd.

P - groei
In - leeftijd in jaren.

Hoe bereken ik het normale gewicht voor elke leeftijd?

Het normale gewicht van een persoon is een concept dat niet exact kan zijn. Zijn criteria omvatten niet alleen het gewicht en de lengte, maar ook de lichaamsbouw en zelfs de leeftijd van een persoon. Veel mannen en vrouwen hebben problemen met overgewicht of gebrek daaraan. In dit artikel wil ik u vertellen hoe u uw gewicht kunt berekenen en dat is over het algemeen de norm.

Gewichtsberekening voor lengte en leeftijd

Er zijn veel manieren om te helpen bij het berekenen van het gewicht naar lengte en leeftijd. Maar er moet aan worden herinnerd dat dergelijke schema's misschien niet helemaal perfect zijn, omdat andere factoren die vaak niet in aanmerking worden genomen, ook de gewichtsverhouding kunnen beïnvloeden.

Methode 1

Veel mensen vertrouwen al lang op de Brock-methode.

Het wordt als volgt berekend: iemands lengte wordt in centimeters genomen, daarna wordt er 100 van afgetrokken.

Maar na enige tijd zijn de indicatoren van deze methode enigszins veranderd. Deze formule wordt het best gebruikt voor het berekenen van het gewicht van de lengte voor vrouwen van 40 tot 50 jaar oud. Hoe de hartslag van leeftijd verandert, lees hier.

Vrouwen jonger dan 30 jaar moeten 10% minder lichaamsgewicht hebben dan dit resultaat.

Methode 2

Om het gewicht te berekenen op lengte en leeftijd, wordt de Quetelet-methode als nauwkeuriger beschouwd. Volgens deze formule wordt de verhouding van vet en bot- en spierweefsel in procenten berekend. Hiermee kunt u vaststellen of een persoon overgewicht of ondergewicht heeft. Gewoonlijk wordt deze berekeningswijze gebruikt voor mensen van 20 tot 60 jaar.

Hoe het wordt berekend: lichaamsgewicht in kilogram gedeeld door de lengte in vierkante meters.

Gebruik deze berekeningsmethode niet voor zwangere vrouwen, voor vrouwen tijdens borstvoeding, adolescenten en mensen die betrokken zijn bij sport.

Methode 3

Er is een formule die helpt om de verdeling van vet te identificeren door het volume van de taille en billen te meten.

Berekend als volgt: het volume van de billen moet worden gedeeld door de taille.

norm:

  • voor mannen - 0,80;
  • voor vrouwen - 0,60 - 0,80.

Methode 4

Niet minder nauwkeurig kan worden beschouwd als een manier om in te spelen op de onderlinge afhankelijkheid van lichaamsgewicht en het type lichaamssamenstelling.

Om uw norm te berekenen, heeft u nodig: gewicht per lengte in gram vermenigvuldigd met de hoogte in centimeters met de gewichtslengtecoëfficiënt.

Aanbevolen wegingscoëfficiënt:

Hoe zich te ontdoen van prostatitis zonder de hulp van artsen, thuis?

  • om de pijn te stoppen
  • normaliseren plassen
  • om seksueel verlangen te hebben en het vermogen om geslachtsgemeenschap te hebben

Elena Malysheva zal ons hierover vertellen. De gezondheid van verbrijzelde mannen kan en moet worden hersteld! een tijdige behandelingskuur gebruiken. Lees meer »

Gewicht naar lengte en naar leeftijd

Natuurlijk heeft leeftijd een sterke invloed op het lichaamsgewicht. Het is wetenschappelijk bevestigd dat door de jaren heen het lichaamsgewicht bij mannen en vrouwen geleidelijk toeneemt met de leeftijd. In dit geval zijn het misschien geen extra kilo's, maar een natuurlijk fysiek proces. Maar niet minder dan het gewicht van mensen en groei.

Gewicht, lengte, leeftijdstabel voor mannen

Elke persoon heeft zijn eigen type lichaamssamenstelling. In totaal zijn er 3 van hen: fijngebeend, normo-uitgebeend en breed uitgebeend. Elk type lichaam heeft zijn eigen kenmerken.

Functies die het ene type van het andere onderscheiden:

  1. Dun bottype: langwerpige ledematen en nek, dunne botten, onderontwikkelde spieren. Mensen van dit type zijn vrij dun, ze hebben geen overmatig lichaamsvet. Ze hebben een lange nek en ledematen. Ook kunnen mensen van dit type met veel moeite aankomen.
  2. Het normbotentype: de lichaamsgrootte is proportioneel. Deze soort is ongetwijfeld de meest succesvolle. Vrouwen van dit type worden beloond met een goed figuur, en mannen met brede schouders en een elastische buik.
  3. Breed bottype: krachtige botten, omvangrijke heupen en borst, verkorte benen. Natuurlijk zijn mensen van dit type meer volledig belicht.

Deze tabel toont het gewicht voor mannen, dat als de norm wordt beschouwd, gezien zijn type lichaamssamenstelling en lengte:

Details over de verhouding tussen lengte en gewicht bij mannen (in de vorm van een tabel)

Het ideale mannelijke lichaam heeft altijd aandacht van vrouwen getrokken, alsof het de wereld informatie over de kracht en het succes van de eigenaar heeft doorgegeven. Overgewicht en het ontbreken ervan hebben altijd al tot ontevredenheid over zichzelf en 'correctionele' diëten geleid, en dit probleem gaat zelfs bij beroemdheden niet voorbij. Het gebeurt echter vaak dat de problemen met gewicht vergezocht zijn - een man vergelijkt zichzelf met een bepaald voorbeeld en probeert te veranderen en hetzelfde te worden ongeacht zijn natuurlijke gegevens. Maar hoe weet u wat de groei zou moeten zijn en hoeveel moet een man wegen zodat zijn lichaam als normaal wordt beschouwd? Om dit te doen, hebben wetenschappers speciale formules en calculators gemaakt om de ideale verhouding van de parameters van de figuur te berekenen, evenals tabellen die laten zien hoeveel een man moet wegen met een bepaalde toevoeging van het lichaam.

Overeenkomende parameters

Om de ideale verhouding van hoogte tot gewicht nauwkeurig te berekenen, moet u rekening houden met het uiterlijk van de figuur, het lichaamstype en andere factoren.

Voor een meer correcte beoordeling van de verhouding tussen lengte en gewicht werden 3 soorten toevoegingen onderscheiden:

  1. Hypersthenic - zulke mannen hebben een korte nek, armen, benen en brede schouders. Het figuur heeft een sterke, gedrongen, gedrongen look. Stofwisseling langzaam.
  2. Normostenic - gekenmerkt door proportionele, normale toevoeging, evenals matige metabolisme.
  3. Asthenie - deze mensen hebben lange ledematen, nek, smalle schouders en een snel metabolisme. Dit zijn "dunne botten" mannetjes, droog, pezig, en ze hebben meestal weinig vet en hun botten zijn licht. Het zijn deze mannen die waarschijnlijk dun kunnen zijn.

Bepaal welk type je bent, op twee manieren:

  • Om de pols van de andere hand in de plaats van het grootste uitsteeksel van het bot met de duim en wijsvinger van de ene hand te wikkelen: als de singel gemakkelijk is, bent u astenik, als u moeite hebt, normustenus, als de singel helemaal niet is gebeurd, hypersthenisch
  • Meet de omtrek van de pols met een meetlint: als de afstand minder is dan 17 cm, behoort u tot astenik, 17-20 cm - u bent normaal, meer dan 20 cm - hypersthenisch.

Tabel 1. De verhouding tussen lengte en gewicht van mannen

Om het normale gewicht voor een man te bepalen, moet niet alleen de hoogte, maar ook het lichaamstype in aanmerking worden genomen.

Deze tabel toont de normale verhouding van de parameters van de figuur in het mannelijk geslacht. Als de groei van hypersthenicum bijvoorbeeld 170 cm is, dan zal deze van 65 tot 73 kg wegen, met 180 cm voor astenik - in het bereik van 66-70 kg.

Hoe beïnvloedt leeftijd

Wetenschappers hebben vastgesteld dat de verhouding tussen lengte en gewicht ook wordt beïnvloed door de leeftijd. Er wordt aangenomen dat hoe ouder een man is, hoe meer zijn body mass index groeit, en dit is normaal.

Leeftijd heeft een effect op de stofwisseling en de snelheid ervan, die niet anders kan dan de verhouding tussen gewicht en lengte beïnvloeden. Tabel 2 laat zien hoeveel een man normaal weegt, afhankelijk van zijn lengte en leeftijd.

Tabel 2. De verhouding tussen lengte en gewicht van mannen, rekening houdend met hun leeftijd

Zo zal een 25-jarige man met een lengte van 172 cm normaal ongeveer 74.1 kg wegen, op 45-jarige leeftijd met een toename van 172 cm - ongeveer 82.8 kg. Als een 25-jarige man 180 cm lang is, zal hij normaal ongeveer 85 kg wegen, als hij 182 cm lang is, - 87 kg.

Berekeningsmethoden

Berekening van de juiste verhouding van vormparameters is een handige manier om de status ervan te regelen. Deze taak is bijzonder relevant en scherp voor beroemdheden, en dit is vrij verklaarbaar: hun uiterlijk is een visitekaartje en een werktool. Bovendien beginnen de diëten en trainingscomplexen van beroemdheden meestal met de indicatoren en figuren in de tabellen.

Brock's formule

Het moet duidelijk zijn dat alle momenteel beschikbare berekeningen van de normen voor lichaamsmassa geen absolute medische indicatoren zijn en altijd afzonderlijk moeten worden beschouwd.

De exacte verhouding van lengte tot gewicht kan worden berekend met behulp van de zogenaamde Brock-formule.

  • De eerste variant houdt rekening met het type toevoeging: 110 worden afgetrokken van de hoogtewaarde als de man jonger is dan 40 jaar oud, of 100 als hij ouder is. Personen met asthenie verminderen het resulterende cijfer met 10%, en hypersthenische type - stijgen met hetzelfde aantal.
  • Volgens de tweede variant van de formule worden 100 weggenomen van de grootte van groei (met groei tot 165 cm), 105 (166-175 cm) of 110 (boven 175 cm). De resultaten zullen gelden voor mensen van 40-50 jaar. Degenen die 20-30 jaar oud zijn, moeten dit cijfer met 10-12% verminderen en degenen ouder dan 50 jaar oud - om met 5-7% te verhogen.

Berekening van parameters en rekenmachine

Om de juiste verhouding van indicatoren nauwkeurig te bepalen, kunt u een speciale online calculator gebruiken. Met de calculator kunt u de body mass index, het ideale Brock-gewicht, het type lichaamssamenstelling en het aantal benodigde calorieën bepalen:

  • De body mass indexcalculator berekent de Quetelet-formule. Een normale indicator voor een reu is een getal van 19 tot 25.
  • De rekenmachine die de Brock-formule gebruikt, helpt om de exacte verhouding het nauwkeurigst te berekenen. Om dit te doen, houdt het rekening met de cijfers van het figuur en de leeftijd.
  • Het lichaamstype, of de zogenaamde Soloviev-index, zal helpen bij het bepalen van de rekenmachine, waarbij rekening wordt gehouden met de omvang van de pols in cm.
  • Bereken de dagelijkse dagelijkse behoefte aan calorieën zal de calculator helpen, rekening houdend met de parameters van de toevoeging en het niveau van fysieke activiteit van mannen. Daartoe gebruikt hij een van de twee formules - Mifflin-San Geor of Harris-Benedict.

Het is de moeite waard eraan te denken dat rekenmachines en tabellen om de juiste verhouding van vormparameters te bepalen, in de eerste plaats slechts een handige richtlijn zijn. Om deze reden is het noodzakelijk aandacht te schenken aan de individuele kenmerken van je lichaam en je vooral te concentreren op je welzijn, omdat een mooi lichaam onlosmakelijk verbonden is met een goede en gezonde gezondheid.

Details over de verhouding tussen lengte en gewicht bij mannen (in de vorm van een tabel)

Het ideale mannelijke lichaam heeft altijd aandacht van vrouwen getrokken, alsof het de wereld informatie over de kracht en het succes van de eigenaar heeft doorgegeven. Overgewicht en het ontbreken ervan hebben altijd al tot ontevredenheid over zichzelf en 'correctionele' diëten geleid, en dit probleem gaat zelfs bij beroemdheden niet voorbij. Het gebeurt echter vaak dat de problemen met gewicht vergezocht zijn - een man vergelijkt zichzelf met een bepaald voorbeeld en probeert te veranderen en hetzelfde te worden ongeacht zijn natuurlijke gegevens. Maar hoe weet u wat de groei zou moeten zijn en hoeveel moet een man wegen zodat zijn lichaam als normaal wordt beschouwd? Om dit te doen, hebben wetenschappers speciale formules en calculators gemaakt om de ideale verhouding van de parameters van de figuur te berekenen, evenals tabellen die laten zien hoeveel een man moet wegen met een bepaalde toevoeging van het lichaam.

Overeenkomende parameters

Om de ideale verhouding van hoogte tot gewicht nauwkeurig te berekenen, moet u rekening houden met het uiterlijk van de figuur, het lichaamstype en andere factoren.

Voor een meer correcte beoordeling van de verhouding tussen lengte en gewicht werden 3 soorten toevoegingen onderscheiden:

  1. Hypersthenic - zulke mannen hebben een korte nek, armen, benen en brede schouders. Het figuur heeft een sterke, gedrongen, gedrongen look. Stofwisseling langzaam.
  2. Normostenic - gekenmerkt door proportionele, normale toevoeging, evenals matige metabolisme.
  3. Asthenie - deze mensen hebben lange ledematen, nek, smalle schouders en een snel metabolisme. Dit zijn "dunne botten" mannetjes, droog, pezig, en ze hebben meestal weinig vet en hun botten zijn licht. Het zijn deze mannen die waarschijnlijk dun kunnen zijn.

Bepaal welk type je bent, op twee manieren:

  • Om de pols van de andere hand in de plaats van het grootste uitsteeksel van het bot met de duim en wijsvinger van de ene hand te wikkelen: als de singel gemakkelijk is, bent u astenik, als u moeite hebt, normustenus, als de singel helemaal niet is gebeurd, hypersthenisch
  • Meet de omtrek van de pols met een meetlint: als de afstand minder is dan 17 cm, behoort u tot astenik, 17-20 cm - u bent normaal, meer dan 20 cm - hypersthenisch.

Tabel 1. De verhouding tussen lengte en gewicht van mannen

Om het normale gewicht voor een man te bepalen, moet niet alleen de hoogte, maar ook het lichaamstype in aanmerking worden genomen.

Deze tabel toont de normale verhouding van de parameters van de figuur in het mannelijk geslacht. Als de groei van hypersthenicum bijvoorbeeld 170 cm is, dan zal deze van 65 tot 73 kg wegen, met 180 cm voor astenik - in het bereik van 66-70 kg.

Hoe beïnvloedt leeftijd

Wetenschappers hebben vastgesteld dat de verhouding tussen lengte en gewicht ook wordt beïnvloed door de leeftijd. Er wordt aangenomen dat hoe ouder een man is, hoe meer zijn body mass index groeit, en dit is normaal.

Leeftijd heeft een effect op de stofwisseling en de snelheid ervan, die niet anders kan dan de verhouding tussen gewicht en lengte beïnvloeden. Tabel 2 laat zien hoeveel een man normaal weegt, afhankelijk van zijn lengte en leeftijd.

Tabel 2. De verhouding tussen lengte en gewicht van mannen, rekening houdend met hun leeftijd

Zo zal een 25-jarige man met een lengte van 172 cm normaal ongeveer 74.1 kg wegen, op 45-jarige leeftijd met een toename van 172 cm - ongeveer 82.8 kg. Als een 25-jarige man 180 cm lang is, zal hij normaal ongeveer 85 kg wegen, als hij 182 cm lang is, - 87 kg.

Berekeningsmethoden

Berekening van de juiste verhouding van vormparameters is een handige manier om de status ervan te regelen. Deze taak is bijzonder relevant en scherp voor beroemdheden, en dit is vrij verklaarbaar: hun uiterlijk is een visitekaartje en een werktool. Bovendien beginnen de diëten en trainingscomplexen van beroemdheden meestal met de indicatoren en figuren in de tabellen.

Brock's formule

Het moet duidelijk zijn dat alle momenteel beschikbare berekeningen van de normen voor lichaamsmassa geen absolute medische indicatoren zijn en altijd afzonderlijk moeten worden beschouwd.

De exacte verhouding van lengte tot gewicht kan worden berekend met behulp van de zogenaamde Brock-formule.

  • De eerste variant houdt rekening met het type toevoeging: 110 worden afgetrokken van de hoogtewaarde als de man jonger is dan 40 jaar oud, of 100 als hij ouder is. Personen met asthenie verminderen het resulterende cijfer met 10%, en hypersthenische type - stijgen met hetzelfde aantal.
  • Volgens de tweede variant van de formule worden 100 weggenomen van de grootte van groei (met groei tot 165 cm), 105 (166-175 cm) of 110 (boven 175 cm). De resultaten zullen gelden voor mensen van 40-50 jaar. Degenen die 20-30 jaar oud zijn, moeten dit cijfer met 10-12% verminderen en degenen ouder dan 50 jaar oud - om met 5-7% te verhogen.

Berekening van parameters en rekenmachine

Om de juiste verhouding van indicatoren nauwkeurig te bepalen, kunt u een speciale online calculator gebruiken. Met de calculator kunt u de body mass index, het ideale Brock-gewicht, het type lichaamssamenstelling en het aantal benodigde calorieën bepalen:

  • De body mass indexcalculator berekent de Quetelet-formule. Een normale indicator voor een reu is een getal van 19 tot 25.
  • De rekenmachine die de Brock-formule gebruikt, helpt om de exacte verhouding het nauwkeurigst te berekenen. Om dit te doen, houdt het rekening met de cijfers van het figuur en de leeftijd.
  • Het lichaamstype, of de zogenaamde Soloviev-index, zal helpen bij het bepalen van de rekenmachine, waarbij rekening wordt gehouden met de omvang van de pols in cm.
  • Bereken de dagelijkse dagelijkse behoefte aan calorieën zal de calculator helpen, rekening houdend met de parameters van de toevoeging en het niveau van fysieke activiteit van mannen. Daartoe gebruikt hij een van de twee formules - Mifflin-San Geor of Harris-Benedict.

Het is de moeite waard eraan te denken dat rekenmachines en tabellen om de juiste verhouding van vormparameters te bepalen, in de eerste plaats slechts een handige richtlijn zijn. Om deze reden is het noodzakelijk aandacht te schenken aan de individuele kenmerken van je lichaam en je vooral te concentreren op je welzijn, omdat een mooi lichaam onlosmakelijk verbonden is met een goede en gezonde gezondheid.

De juiste verhouding van lengte en gewicht bij mannen

Berekening van het gewicht afhankelijk van het lichaamstype

Vrijwel elke persoon houdt zich bezig met zijn uiterlijk, lichaamsbouw, parameters en fysieke voordelen. Idealiter zou het gewicht van een persoon evenredig moeten zijn aan de hoogte, met relatieve verhoudingen die in andere delen van het lichaam worden waargenomen. Maar de gewichtscategorie van een persoon is een van de belangrijkste, omdat overgewicht leidt tot de ontwikkeling van aandoeningen en stoornissen in het lichaam, het belasten van het werk van het hart, bloedvaten, spijsverteringsorganen, voortplantingssysteem en nog veel meer.

Maar hoe te begrijpen of een man overgewicht heeft, rekening houdend met andere fysieke indicatoren en parameters? Om dit te doen, hebben experts een verhouding van hoogte en gewicht ontwikkeld, hiervoor worden verschillende formules, verhoudingen van hoogte en gewicht in tabellen en talrijke berekeningssystemen gebruikt. Het is ook noodzakelijk om rekening te houden met het feit dat elk menselijk lichaam individueel is, wat betekent dat alle berekeningen conventionele symbolen hebben.

Verschillende manieren om de ratio van lengte en gewicht bij mannen te berekenen

Om de hoogte te correleren met het gewicht, voor zover deze twee parameters evenredig zijn aan elkaar, hebben specialisten verschillende methoden ontwikkeld om hun ratio te berekenen. Als je dergelijke kennis gebruikt, zal een man in staat zijn om zijn parameters te beheersen, en zijn toestand sober beoordelen.

Bereken dergelijke indicatoren en standaarden kunnen verschillende methoden zijn:

  • rekening houdend met het lichaamstype van de persoon, zijn kenmerken van de figuur;
  • rekening houdend met de leeftijdscategorie van de man, dat wil zeggen, een vergelijking van leeftijd, lengte en gewicht;
  • berekeningen volgens de Broca-methode;
  • online berekening, waar u verschillende indicatoren kunt vinden - mass index, berekening van lichaamstype per pols, berekening door Brock en het aantal calorieën als dagvergoeding voor een persoon.

De beste manier om uw lengte, vorm en gewicht te beoordelen, rekening houdend met alle individuele parameters van lichaam en lichaam, wordt beschouwd als een alomvattende benadering van alle bovenstaande methoden.

Op lichaamstype

Om te bepalen wat het gewicht zou moeten zijn ten opzichte van de groei van een man, is een even belangrijke factor de externe gegevens van het lichaam en de figuur van een man. Experts identificeren 3 soorten figuur en lichaamsbouw:

  1. Hypersthenisch type - mannen met een dergelijke vorm zijn gemarkeerd met korte armen en benen, nek en brede rug en schouders. Visueel zien mannen er gehurkt, gedrongen en sterk uit. In dit geval hebben ze in de regel een langzame stofwisseling.
  2. Asthenisch type - mannen met dit type figuur onderscheiden zich door lange armen en benen, vrij smalle schouders en rug. Tegelijkertijd wordt hun metabolisme versneld, wat volledig tegengesteld is aan het eerste type. Experts noemen ze "dun uitgebeend", pezig met een droog type lichaam. Ze kunnen de vetafzettingen niet opmerken, de botbasis is licht van gewicht, ze worden gekenmerkt door dunheid.
  3. Normosten - mensen met dit type vorm hebben een normaal metabolisme en een gemiddelde opbouw, terwijl de verhoudingen van lengte en gewicht ongeveer hetzelfde zijn.

Als een man het visueel moeilijk vindt om zijn lichaamstype te bepalen, identificeren experts twee manieren om te bepalen:

  • Op de breedste plaats van de pols, waar het bot uitsteekt, is het noodzakelijk om het te sluiten met twee vingers van de andere hand - de duim en wijsvinger. Als de omvang gemakkelijk optreedt - een man is asthenisch, als met grote moeite - normostenik, maar als de vingers niet sluiten - hypersthenisch.
  • Met behulp van een meetlint kunt u de omvang van de pols berekenen. Als de figuur kleiner is dan 17 cm - de man is astenik, als hij van 17 tot 20 cm is - is hij waarschijnlijker normaal. Hypersthenic beschouwt die mannen die een pols hebben die breder is dan 20 cm.

De volgende tabel is gekoppeld aan de verhouding van lengte en gewicht voor mannen volgens drie lichaamstypes:

Uitgaande van de gegevens in de tabel, kan het worden begrepen dat, bijvoorbeeld, in asthenic het gewicht met de hoogte 180 ongeveer 66-70 kg zou moeten zijn, terwijl hypersthenics met dezelfde hoogte normaal 72-81 kg zou moeten wegen. De grenzen van de norm rechtvaardigen in de meeste gevallen observatie, met uitzondering van mensen met ernstige systemische ziekten en ontwikkelingsstoornissen.

Afhankelijk van de leeftijd

Wetenschappers hebben ook de verhouding tussen gewichtstoename en leeftijd van een man bepaald, aangezien leeftijd niet minder belangrijk is in het berekenen van dergelijke parameters van constitutie en vorm. Normale fysiologische processen bewijzen dat elke man met een toename van het aantal indicatoren van leeftijdstoename en gewichtsparameters. Het enige dat in de loop van de jaren niet verandert, is groei.

Tabel hoogte gewicht leeftijd:

Aan de hand van de indicatoren van de tabel kan iedereen bepalen hoe zijn lengte- en gewichtindicatoren samenvallen met de snelheid van metabolische processen op basis van leeftijd. Anatomie en geneeskunde hebben al lange tijd zulke natuurlijke processen onthuld en bewezen als fysieke achteruitgang van lichaam en lichaam. Zelfs die mannen die helemaal niet geneigd zijn overgewicht te hebben, kunnen in de loop van de jaren kleine vetafzettingen opmerken.

Volgens de formule van Brock

De eerste methode om te berekenen wat de ideale verhouding van twee parameters voor gewichtstoename moet zijn, is ontwikkeld door specialist Brock. Zijn theorie suggereert twee opties:

Het is gewoon elementair! Om terug te keren en de potentie te vergroten, heb je elke nacht nodig.

  1. Het lichaamstype van een persoon wordt in aanmerking genomen, want van de eerste figuur nemen ze hoogte, uit dit aantal worden 110 mannen onder de leeftijd van 40 weggenomen, 100 - als de man ouder dan 40 is. Als een man door constitutie tot het asthenische type behoort, moet het resulterende cijfer met 10% worden verminderd, mensen van het hypersthenische type moeten met 10% worden verhoogd.
  2. Het houdt rekening met de leeftijd van een persoon om de ideale verhoudingen te verkrijgen. Als de lengte van een man niet groter is dan 165 cm, moet 100 worden afgetrokken van deze indicator, als de hoogte valt binnen het bereik van 166-175 - 105 wordt weggenomen en 110 cm bij een hoogte van meer dan 175 cm. Het resulterende aantal kan worden beschouwd als trouw aan alle mannen die tussen 40 en 40 jaar oud zijn tot 50 jaar. Voor de leeftijdsgroep van 20-30 jaar moet het resulterende aantal worden verminderd met 10-12% voor personen van 50 jaar en ouder, in tegendeel, het moet met 5-7% worden verhoogd.

Vandaag is er een bijgewerkte tabel met berekeningen volgens de Broca-methode:

Het is deze eenvoudige manier om te berekenen volgens de Brock-methode waarmee u het ideale gewicht voor uw lengte en leeftijd kunt bepalen. Er wordt ook opgemerkt dat een kleine fluctuatie van aantallen niet kritisch kan worden waargenomen, gegeven de individuele kenmerken van de anatomische structuur van het menselijk lichaam.

Rekenvoorbeelden

Als u de details van berekeningen voor alle bovenstaande methoden wilt begrijpen, raden we u aan om vertrouwd te raken met verschillende voorbeelden van berekeningen.

Hoogte 170 cm

Als een man 170 cm lang is, kun je een normaal gewicht berekenen met een lengte van 170 op de volgende manieren:

  1. Op lichaamstype moet het gewicht van hypersthenic 65-73 kg, asthenisch - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg zijn.
  2. Afhankelijk van de leeftijd moeten mannen jonger dan 30 jaar normaal tot 72,7 kg wegen, tot 40 jaar - 77,7 kg, tot 50 jaar - 81 kg, tot 60 jaar - 79,9 kg, ouder dan 60 jaar - 76, 9 kg.
  3. Volgens de verbeterde formule van Broca met lengte 170 cm gewicht = (170 - 100) × 1,15 = 80,5 kg.

De rest van de berekeningen kan online worden uitgevoerd op speciale calculators, waarbij alle berekeningen worden uitgevoerd door een speciaal systeem.

Hoogte 175 cm

Als een man 175 cm lang is, kan het normale gewicht worden berekend volgens de volgende methoden:

  • Op lichaamstype moet het gewicht van hypersthenisch 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg zijn.
  • Afhankelijk van de leeftijd bij mannen tot 30 jaar oud, zou het gewicht normaal gesproken moeten oplopen tot 77,5-80,8 kg, tot 40 jaar - 80,8-83,3 kg, tot 50 jaar - 84,4-86 kg, tot 60 jaar - 82.5-84.1 kg, ouder dan 60 jaar - 79.3-81.9kg.
  • Volgens de verbeterde formule van Broca met hoogte 175 cm gewicht = (175 - 100) × 1,15 = 86,25 kg.

De rest van het gewicht met een hoogte van 175 cm kan online worden bepaald op speciale rekenmachines, waarbij alle berekeningen worden uitgevoerd door een speciaal systeem.

Hoogte 180 cm

Als de lengte van een man 180 cm is, kun je in dit geval precies het normale gewicht bepalen op de volgende manieren:

  1. Volgens het lichaamstype moet het gewicht van het hyperstonicum 72-81 kg, asthenisch - 66-70 kg, normostenik - 68-75 kg bedragen.
  2. Afhankelijk van de leeftijd moeten mannen jonger dan 30 jaar normaal tot 85,1 kg wegen, tot 40 jaar - 88 kg, tot 50 jaar - 89,9 kg, tot 60 jaar - 87,5 kg, ouder dan 60 jaar - 84 4 kg.
  3. Volgens de verbeterde formule van Broca met lengte 180 cm gewicht = (180 - 100) × 1,15 = 92 kg.

De rest van de berekeningen kan online worden uitgevoerd op speciaal gemaakte calculators, waarbij alle taken worden uitgevoerd door een speciaal systeem.

Hoogte 185 cm

Bereken het gewicht van een man met een toename van 185 is mogelijk, zoals in eerdere gevallen, volgens drie methoden:

  1. Op lichaamstype moet het gewicht van hypersthenic 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normostenik - 69-74 kg zijn.
  2. Afhankelijk van de leeftijd bij mannen tot 30 jaar oud, zou het gewicht normaal gesproken moeten oplopen tot 89,1-93,1 kg, tot 40 jaar oud - 92-95 kg, tot 50 jaar oud - 92,9-96,6 kg, tot 60 jaar oud. 91,6-92,8 kg, ouder dan 60 jaar - 88-89 kg.
  3. Volgens de verbeterde formule van Broca met hoogte 185 cm gewicht = (185 - 100) × 1,15 = 97,75 kg.

Meer gedetailleerde en nauwkeurige berekeningen, wat de beste verhouding kan zijn qua lengte en gewicht bij een man, kan online worden uitgevoerd met speciale rekenmachines. Hier worden alle berekeningen gemaakt door een speciaal systeem.

rekenmachine

Om te zoeken naar de ideale figuren met betrekking tot de lengte en het gewicht van een man, kunt u speciaal gemaakte online calculators gebruiken. Ze helpen om de body mass index, de optimale gewichtscategorie van mannen volgens Brock's methode, op basis van deze gegevens, lichaamstype, nauwkeurig te berekenen. Bovendien kan de calculator het exacte aantal calorieën voorstellen dat nodig is om aan de behoeften van het lichaam te voldoen.

  • De body mass index kan worden bepaald door de methode en Quetelet-formules. De optimale cijfers zijn 19-25.

Ideaal gewicht met verschillende hoogtes

Vertel je hoe je het ideale gewicht kunt berekenen.

Om het aanbevolen gewicht te bepalen, kunt u de volgende formule gebruiken:

Berekening van het ideale gewicht:

Je gewicht = Hoogte (cm) - 100 - 15% (voor vrouwen)
Uw gewicht = Hoogte (cm) - 100 - 10% (voor mannen)

Voorbeeld (voor vrouw):

Met een groei van 164 cm zou uw gewicht moeten zijn: 164 - 100 - 9.6 (15% van 64) = 54.4 kg

Als u de berekeningen niet wilt uitvoeren, kunt u de geschatte resultaten van de berekeningen in de onderstaande lijst bekijken.

Voor vrouwen:

Ideaal gewicht met hoogte

  • 150 cm = 42,5 kg
  • 151 cm = 43,5 kg
  • 152 cm = 44 kg
  • 153 cm = 45 kg
  • 154 cm = 46 kg
  • 155 cm = 47 kg
  • 156 cm = 47,5 kg
  • 157 cm = 48,5 kg
  • 158 cm = 49 kg
  • 159 cm = 50 kg
  • 160 cm = 51 kg
  • 161 cm = 52 kg
  • 162 cm = 52,5 kg
  • 163 cm = 53,5 kg
  • 164 cm = 54,5 kg
  • 165 cm = 55 kg
  • 166 cm = 56 kg
  • 167 cm = 57 kg
  • 168 cm = 58 kg
  • 169 cm = 58,5 kg
  • 170 cm = 59,5 kg
  • 171 cm = 60,5 kg
  • 172 cm = 61 kg
  • 173 cm = 62 kg
  • 174 cm = 63 kg
  • 175 cm = 64 kg
  • 176 cm = 64,5 kg
  • 177 cm = 65,5 kg
  • 178 cm = 66,5 kg
  • 179 cm = 67 kg
  • 180 cm = 68 kg
  • 181 cm = 69 kg
  • 182 cm = 70 kg
  • 183 cm = 70,5 kg
  • 184 cm = 71,5 kg
  • 185 cm = 72 kg

Voor mannen:

Ideaal gewicht met hoogte

  • 160 cm = 54 kg
  • 161 cm = 55 kg
  • 162 cm = 56 kg
  • 163 cm = 57 kg
  • 164 cm = 57,5 ​​kg
  • 165 cm = 58,5 kg
  • 166 cm = 59,5 kg
  • 167 cm = 60,5 kg
  • 168 cm = 61 kg
  • 169 cm = 62 kg
  • 170 cm = 63 kg
  • 171 cm = 64 kg
  • 172 cm = 65 kg
  • 173 cm = 66 kg
  • 174 cm = 66,5 kg
  • 175 cm = 67,5 kg
  • 176 cm = 68,5 kg
  • 177 cm = 69,5 kg
  • 178 cm = 70 kg
  • 179 cm = 71 kg
  • 180 cm = 72 kg
  • 181 cm = 73 kg
  • 182 cm = 74 kg
  • 183 cm = 74,5 kg
  • 184 cm = 75,5 kg
  • 185 cm = 76,5 kg
  • 186 cm = 77,5 kg
  • 187 cm = 78,5 kg
  • 188 cm = 79 kg
  • 189 cm = 80 kg
  • 190 cm = 81 kg
  • 191 cm = 82 kg
  • 192 cm = 83 kg
  • 193 cm = 83,5 kg
  • 194 cm = 84,5 kg
  • 195 cm = 85,5 kg

Tot slot is het vermeldenswaard dat de berekeningen geen rekening hielden met parameters zoals leeftijd, type persoon, zijn gezondheid, enz. Daarom zou men de figuur niet als de standaard moeten beschouwen. Laat het voor jou een soort van geschat aantal zijn, dat het waard is om naar te streven.

Hoogte 175cm gewicht 80kg voor een normale man?

Met de groei van 162 weegt 50kg. Ik ben 18 jaar oud. Iedereen zegt dat ik een heel goed figuur heb - niet dik en niet dun. Maar ik heb altijd geprobeerd om dunner te zijn. Ik wil echt 47-48kg.
Ehhhh...

13 jaar oud, 170 cm, 58 kg, ik ga 6 dagen per week sporten, de fietstochten van twee uur rond de stad bijna niet meegerekend, maar ik doe taekwondo, ik voel me geweldig, ik gooi tot 56 kg voor wedstrijden.

Lol, twee jaar geleden noemde iedereen me dik, en zo was het nu, met 170 cm weeg ik 58 kg, en twee jaar geleden met 155 cm woog ik 59 kg.
Dit is een babygroeiersprong!

Hier is de formule voor junks, die deze onzin was))) hoogte 185 gewicht 95-100 kg is de norm voor een man

En hier is de lengte en het gewicht! Als je sport, wordt het gewicht groter omdat de spieren zwaarder zijn dan vet. Met een hoogte van 162 cm weeg ik nu 50 kg, maar nu doe ik er weinig aan. "Als ik de normale training hervat, wordt het gewicht 54-55 en ik raak niet meer. Alleen de spieren verschijnen en natuurlijk groeit het gewicht en de figuur is ook afhankelijk van de lichaamsbouw! een hoogte van 160-165 moet wegen 43-45 kg is al tin zeg ik.

Ik heb een hoogte van 196 cm en weeg 60 kg! Ik ben erg dun en ik weet niet hoe ik aan moet komen.
Ik kan niet naar de simulator (hart) gaan, maar er moet iets gebeuren. Ik ben verschrikkelijk aan het complexeren. Een meisje na de vergadering wilde niet eens een tweede keer. Zei "weggeblazen door de wind."
Een vriend adviseert eiwit om te eten. Zal het helpen? HELP!

En erger nog, als je man heel dun is, en je bent gewoon normaal met een vrouwelijke figuur. Maar op zijn achtergrond lijkt u een beetje te liegen en hij is een skelet. En je beseft toch dat zijn kleding oneindig groot voor je zou zijn, maar nu verandert deze volheid van vormen radicaal de mrt. Soms denk je dat het beter zou zijn als ik breed, maar dun was, niet met een kindskelet, maar met vlees en vet. Wat is het gebruik van zeer smalle schouders, als ze uit het vet zwemmen. Van dunne en smalle schouders en riempjes, en bandjes met jurken vliegen eraf.

En ik hou van mannen heel, heel lang en dun. Niet zozeer voor de bevrediging van hun eigen gril, als voor de toekomstige kinderen. Wat het proportionele cijfer ook is, de zandloper, als het met vet zwemt en niet langer 60-90 is, heeft het geen zin om het te zien. Laat de kinderen dus tenminste meer geluk hebben dan de mijne.

Welnu, dit is iets mager... Ik kon niet lang herstellen, maar ik wilde alleen herstellen omdat ik me zwak en zwak voelde (vergeleken met het vorige gewicht). En mijn gewicht is 48kg met een hoogte van 152cm. Met 42 kg kon ik 5 jaar niet winnen, goddank heb ik het opgedaan en voel ik me uitstekend. Zelfs de huidskleur is beter dan hij was.

Ik denk dat we niet naar de tafel moeten kijken.
Een vriend van een vriend woog in de norm was een zeer niet mooie weinig behaalde gewicht boven de norm mooi.
Dus niet iedereen is je slanke kameraad...
Kijk niet naar deze tafel...

Er zijn inderdaad enkele anorexia normen... Ik herinner me hoe ik, met een lengte van 150, 45 kg woog (ik haalde de gehate 5 kg kwijt). Wangen waren hol, constante zwakte, frequente ziekten. Toen stopte ik met mezelf te bespotten en heb ik 48 jaar geleefd met een gewicht van 48 kg, waarop ik me geweldig voel. Ja, en ik zie er goed uit. Ik vond deze "ideale" verhoudingen op mijn vrienden en ik zie ook dat hier iets mis is. Idealiter zou een persoon dan mager moeten zijn? Nou, als we het hebben over het ideale gewicht voor een ballerina of model, dan ja - alles is in orde. Maar voor de gemiddelde persoon zijn deze cijfers niet erg geschikt. Of we willen valse idealen insturen waarvoor velen hun lichaam zullen verkrachten.

Mijn lengte is 198 cm, gewicht 105 kg, ik denk dat dit normaal is

Hoogte 193, gewicht 72.5

Voor mannen zijn hier de gegevens voor inkomen.

Mijn lengte is 185 cm met een gewicht van 84 kg lijkt klein

Hoogte is NIET normaal, maar het gewicht past op de hoogte

Niemand heeft niets aan iemand te danken

Hoogte 154,5, gewicht 36,8. Hoe te bellen?

Ik heb gewicht 97 met lengte 182 en leeftijd 24, wat denk je, toen ik 80 kg was, voelde ik me veel actiever en ik was zo

Mijn lengte is 192 gewicht 104kg. Sporten gedurende 10 jaar. En ik denk dat dit volkomen normaal is. Het belangrijkste dat je leuk vindt.

Diëten zijn allemaal tijdelijk en schadelijk voor het lichaam. betere voeding plus sport. als er geen tijd is voor sport, alleen goede voeding. lees hoe te eten op het internet. veel gemakkelijker dan een dieet en gezonder. een maand duurt 3-4 kg zonder schade toe te brengen aan het lichaam.

Ik heb een groei van 178-180 en het gewicht van 54 kg is normaal of niet. antwoord alsjeblieft.

Mijn lengte is 179 gewicht 69 kg ik ben 12 jaar oud is dit normaal?

Hoogte 171.ves87.sportivnoy body.Alle volledig tevreden
En op deze schaal zijn mannen alleen dystrofisch.

mijn lengte is 171, het gewicht is 62 kg, ik zou zeggen dat ik een lichaam heb met 5 s + (atletisch), meiden worden gesleept, jongens zijn jaloers. Deze statistiek liegt niet, en de waarheid is perfect

Mijn gewicht is 85kg hoogte 180cm

Victoria, ik heb in jouw leeftijd zoveel gewogen. Nu ben ik 37 jaar oud en weeg 145 kg. Het is vreselijk. Dus trek jezelf aan voordat het te laat is.

Vrouw (leeftijd 40, lengte 160 gewicht 68). Ik zie er niet vol uit. Het type figuur tussen de zandloper en de atletische (er is geen buik, de taille is smal en de zijkanten ontbreken). In het honingcentrum zeiden ze dat de spiermassa de overhand had, ik ben niet dik.
Het nichtje is 16 jaar oud, de parameters zijn hetzelfde, maar ze is nogal mollig. Leeftijd en type figuur zijn van belang. Alles is individueel.

Ik ben erg dik op tafel. Met een groei van 165 cm weeg ik 82 kg, en ik ben pas 13 jaar oud. Ik ben het ermee eens, ik ben dik. Maar niet zo veel, en ik zag het dikker. Ik heb een buik en een lyashka en een priester. Vertel me alsjeblieft een dieet.

Onzin, er is geen indicator als een ideaal gewicht. Ik heb bijvoorbeeld 172, en zelfs 58 is een beetje te veel, niet zoals 61, zoals aangegeven, ik ben gewoon donzig geworden. Stella see schreef dat met dezelfde hoogte 70 kg weegt en dat het goed gaat. Dit zijn zulke verschillende indicatoren dat de ene goed is, de andere absoluut walgelijk.

Ik weet mijn lengte niet precies, waar het 162-164 cm is, en mijn gewicht is 43 kg. Is dit normaal? Ik wil persoonlijk afvallen.

een winst van 155 43 kg is een norm?

Ik ben 13 jaar en weeg 44 kg met lengte 153 is het ok of niet?

Ik ben 14, ik ben 182 en ik weeg 74 kg is dit normaal?

In het algemeen, als ik 186 word, weeg ik plus of min 73 kg, en het lijkt op alle sensaties dat één huid en botten, een snel metabolisme op 32-jarige leeftijd, en het is moeilijk om niet het benodigde gewicht te krijgen, we eten slecht gedurende drie dagen en het gewicht daalt onmiddellijk

Ik denk dat dit slechts benaderende waarden zijn voor de "algemene massa" van de bevolking. Per slot van rekening heeft elke persoon een individuele benadering nodig.

Met een lengte van 168 weeg ik 48 en ik ga tot 44 bullshit afvallen om al dit normale gewicht te begrijpen of niet iedereen kan in de spiegel kijken en je formules zijn allemaal onzin

Ik ben 22 jaar oud, ik heb een lengte van 167 cm, weegt 50 kg. Er is helemaal geen vet, hoe je er ook uitziet

Ik ben een meisje, ik ben 21 jaar oud, lengte 172, mijn echte gewicht is 53 kg. Ik ben een atleet en ik zie er slank uit, maar moet ik 62 wegen? ja de trainer zal me vermoorden voor zo'n gewicht :)

Met een hoogte van 162 weeg ik 46, niet dun, er is een kleine buik. Met de groei van 160-165 moet meisje 40-45 kg wegen, nou ja, helemaal niet meer, en dan al een soort koe :(

Mijn lengte is 165 cm. Ik weeg 63 kg, ik zie er normaal uit, medium gebouwd, maar ik kan tot 60 kg verliezen, ik heb niet minder nodig, ik denk dat een magere zeur geen slanke gazelle is, het is ook niet leuk als de botten uitsteken, en leeftijd ook betekent met jaren 25 - 50 kg met lengte 165 ziet er normaal uit, ik had zo'n gewicht, maar ik ben ouder dan 40, en ik begrijp dat als ik nu 50 kg ophing - dat zou -Swenzimm zijn.

Ik heb alles recht op precies de hoogte van 175 en 64 kg)))

Haha)) Mensen, je bent zo grappig. "Oh, ik weeg meer, dus deze schaal is fout!". Of "oh, ik denk dat hier een man / vrouw meer / minder moet wegen / wegen, dus deze weegschaal is fout!", "Je fsё liegt. 111 "

Je hebt een gouden seridin gekregen, dit betekent niet dat je doodgaat als je 2-4 kg meer / minder dan dat bent. Nee. Een gezonde man moet een klein beetje vet hebben en een vrouw moet geen overgewicht hebben. Niet meer, niet minder.

Met een hoogte van 185 weeg ik 66 kg. Ik eet 5-6 keer per dag voor hoogwaardig voedsel, in een dag een trainingsapparaat. Het zal heel moeilijk zijn om het ideaal te bereiken.) Ectomorph, wat kan ik doen... Trouwens, ik zie er niet slecht uit.)))

Ik heb een lengte van 187 en een gewicht van 120 kg. Het is tijd om af te vallen)))

Lees aandachtig, het zegt ook dat de berekeningen geen rekening hielden met parameters zoals leeftijd, type persoon, zijn gezondheid, enz. Behandel daarom de resulterende figuur niet als een referentie. Laat het voor jou een soort van geschat aantal zijn, dat het waard is om naar te streven.
De tafel is goed.
Er is ook een speciale formule waarmee u de body mass index kunt berekenen en de aanwezigheid of afwezigheid van een overtreding kunt bepalen. Het wordt als volgt berekend: het gewicht in kilogram moet worden gedeeld door het kwadraat van de hoogte in meters.
De hoogte van een meisje is bijvoorbeeld 1 m 65 cm.
Gewicht - 60 kg.
Het kwadraat van de groei is 1,65 * 1,65 = 2,72.
De body mass index is 60: 2.72 = 22.1.
Gezonde grenzen van het lichaamsgewicht liggen in het bereik van 20-25 punten. Onvoldoende lichaamsgewicht -17.5-20 punten. Een van de diagnostische criteria voor anorexia nervosa is een body mass index van minder dan 17,5 punten. Als de score lager is dan 12, wordt een levensbedreigende eetstoornis gediagnosticeerd.

ME 26YE.ROST 170 GEWICHT 53. VILT ZELF MET UW OOG. TOT 60 GEPLAATST.

Hmmm, wat ik overwoekerd ben)) 174 cm hoogte en 86 kg gewicht) 14 jaar

En mijn lengte is 187, er is niet zoiets in de tafel voor vrouwen. Mijn gewicht varieert van 68 tot 72, en ik kan mezelf niet dun noemen.

Ik kan niet stoppen met me af te vragen aan vrouwen, waarom denken ze dat een man dik moet zijn en dat ze mager zijn in tegendeel? De man, het verschil tussen lengte en gewicht moet 120 zijn, dan zal er een goed dun lichaam zijn. Ik woog 77 kg met een lengte van 180 cm (sommigen schrijven dat deze combinatie ideaal is voor een mannelijke vertegenwoordiger) en hield niet van mezelf, ik had een buik en borst + mijn gezicht was erg vol, dus er was een kleine tweede kin en mijn wangen waren een beetje anders. Natuurlijk zeggen de dames dat het nodig was om op te pompen, om de dikke spieren te maken, maar denk je dat het zo simpel is? Nee, ik zou liever afvallen, ik ben in een jaar tijd 15 kilo afgevallen en nu weeg ik 62, er zijn nog steeds een paar kilo te gooien en te bestellen. Het voelt alsof meisjes dol zijn op losse jongens met een vormloos lichaam, ooit zulke domme opties genoemd. Ik herhaal, als het verschil in gewicht en lengte 100 is, maar hoogstwaarschijnlijk is de man niet atletisch, maar degene die ik heb beschreven. Maar wat betreft het vrouwtje, is het beter om te wegen met dezelfde hoogte van 180 cm, bijvoorbeeld, 65-70 kg. Vergeet niet dat je borstgewicht + erg dun is, in tegenstelling tot jongens, je gaat niet, het is beter om met goede vormen te zijn. In het algemeen was het mijn roep van de ziel, de hele wereld.

Mijn lengte is 183 cm. Ik was bezig met powerlifting. Er was een ander gewicht van mijn lichaam van 68,5 tot 128 kg Nu is mijn gewicht 76,2 kg met een hoogte van 183 cm Ik ben tevreden met dit gewicht Ik zal uitleggen waarom. met kortademigheid Dit was vooral duidelijk toen ik naar de 5e verdieping in mijn appartement ging Ik werd erg langzaam Als ik een gewicht van 88 kg had sprong ik ongeveer 80 keer per minuut, sprong ik 5 keer bij 128kg en was al buiten adem :-) Toen begonnen de problemen met druk. met fysieke inspanning Toen ik gewicht tot 80 kg verloor, ging het allemaal voorbij maar toen het opgelucht was.Toen ik tot 76 kg op de grond gooide, werden mijn spieren smaller, maar nog opvallender en fit en pijnlijk. En mijn vriendin houdt van mij op die manier. Stel jezelf een meisje voor als je een zwijn krijgt voor 128 kg dat je uit je ogen zou krijgen :-) Een ander voordeel van een dergelijk gewicht is dat de snelheid ook toeneemt. De organisatie heeft minder slaap nodig. Dus alles is waar voor mannen in de tafel. Je moet gewoon gaan sporten, veel bewegen en niet op de bank liggen met de afstandsbediening van de tv en pizza eten :-)

Mijn lengte is 183 cm. Ik was bezig met powerlifting. Er was een ander gewicht van mijn lichaam van 128 tot 68.5 kg Nu is mijn gewicht 76.2 kg met een hoogte van 183 cm.Ik ben tevreden met dit gewicht.Ik zal uitleggen waarom.Toen het gewicht 128 kg was, was ik gezond als een aap :-) Maar er was een probleem met kortademigheid Dit was vooral duidelijk toen ik naar de 5e verdieping in mijn appartement ging Ik werd erg langzaam Als ik een gewicht van 88 kg had sprong ik ongeveer 80 keer per minuut, sprong ik 5 keer bij 128kg en was al buiten adem :-) Toen begonnen de problemen met druk. met fysieke inspanning Toen ik gewicht tot 80 kg verloor, ging het allemaal voorbij maar betrouwbaarder. Toen ik tot 76 kg gooide, werden mijn spieren kleiner, maar zelfs opvallender en fit en pijnlijk. En mijn vriendin vindt me zo leuk. Stel je een meisje voor als je een zwijn krijgt voor 128 kg van je :-) Een ander voordeel van een dergelijk gewicht is dat de snelheid ook toeneemt. De organisatie heeft minder slaap nodig. Dus alles is waar voor mannen in de tafel. Je moet gewoon gaan sporten, veel bewegen en niet op de bank liggen met de afstandsbediening van de tv en pizza eten :-)

Voor mannen in deze tabel is het gewicht correct - anders dik en gezwollen lichaam. Dit is geen verhouding tussen lengte en gewicht van de jocks, maar van normale, niet zwaarlijvige mensen. Trouwens, bodybuilders kunnen ook lichtgewicht zijn - zelfs tot 65 kg is er een mannelijke categorie. Dit komt allemaal doordat niet altijd een groot mannelijk gewicht de norm is, integendeel, meestal is het vet.
Ik heb mijn hele leven gezwommen, mijn gewicht is slechts 64,5 met een hoogte van 172 cm
Voor vrouwen is het gewicht correct tot 165 cm en 55 kg. Hierboven zijn fouten. Een meisje mag niet zwaarder zijn dan 55 kg met een lengte van 170 cm. Mijn meisje heeft een lengte van 159 en een gewicht van 49 kg, bijna zoals in deze tabel (er is 50 kg), maar ze heeft ook een cijfer van 90x60x90. Haar hele leven hield ze zich bezig met stijldansen en fitness.

op 43-jarige leeftijd met een toename van 174 ik weeg 82 kg. vrouwen zeggen dat normaal, je kunt zelfs beter worden, maar dit is duidelijk omdat sommigen van vet houden. dezelfde behoefte om gewicht te verliezen met 5 kg, en beter met 7, en dan zal er een sportfiguur zijn.

Het is tijd om alarm te slaan! In ons land, maak zwaarlijvige persoonlijkheidscultus. En zowel vrouwelijk als mannelijk. Het is tijd om aan te sluiten bij Amerikaans fastfood.

Een dikke man met vet in zijn maag produceert ongeveer 50% van de vrouwelijke oestrogenen !! En steeds minder mensen leven met elke extra centimeter op de maag.

De meisjes aten nachtkastjes die er eng uitzien. schildwacht

mijn lengte is 181 cm., met een gewicht van 84kg en er is een beetje extra gewicht in me, dus wat ?, Ik voel me geweldig, maar ik ben het ermee eens dat er te veel kg is. moet gooien. Ik ben er nog maar 44 meer.

De tabel is redelijk ongeveer gepubliceerd. Dit is een soort gemiddelde versie. Ik denk dat het ideale gewicht het gewicht is waarop een persoon zich het prettigst voelt en zichzelf en anderen goed vindt. Bovendien houdt het geen rekening met iemands leeftijd, lichaamstype, etc. In ieder geval, bedankt voor de informatie.
Postscriptum En de auteur van de vorige recensie, zou ik zeker hebben gestuurd voor het mesten. Naar mijn mening riekt het naar anorexia.

bij 158 - 47 kg. Ik wil niet dik worden. afvallen ook...

Ik ben niet erg mooi met mijn gewicht. Ik ben 16 jaar oud, hoogte 161, gewicht 53 parameters 83/63/83. Ik zie er niet mager uit, zelf niet dun en ik voel. Misschien zal je iets adviseren?

Met een groei van 168 cm weegt 68 kg. Ik voel me vreselijk en probeer 15 kilo af te vallen. Maar, helaas, voorlopig is het inefficiënt! (Kan je me iets adviseren?) En ik sport, lijkt het, maar het resultaat is nul! (Alvast bedankt!)

167 ves 44 (((((verdriet (ik heb ondergewicht

Mijn lengte is 183 cm, mijn gewicht was in één keer 86 kg. Hij was vol, zelfs op het gezicht van "swum". Iedereen zei om af te vallen. Ja, en de meesten wilden, iedereen kon de moed niet krijgen om op dieet te gaan. Dientengevolge, rijp, zat op een havermoutdieet. Gedurende 10 maanden gooide het gewicht tot 68 kg (minus 18 kg). Nu weeg ik 68 kg met een lengte van 183 cm. Nu, degenen die zeiden om af te vallen, zeiden ze om terug te "mesten" :))) Maar nu ben ik verslaafd aan het verliezen van gewicht. Ik wil een stabiel gewicht van 57-59 kg. Model uiterlijk zal zijn.