Search

Welk gewicht wordt als normaal beschouwd met een groei van 180 cm?

voor een man, neem 100 weg van de hoogte, voor een meisje, neem 110 weg)) Je krijgt het perfecte gewicht!

Er is geen exact antwoord wat betreft de kwestie van het normale gewicht, met een groei van 180 cm, zoals bij alle andere helaas. Ik zal uitleggen waarom.

Tegenwoordig is er een enorme hoeveelheid van een grote verscheidenheid aan internationale methoden voor het zogenaamde "ideale gewicht": Bernhard, Breitman, Brock, Gabs, enz., Gebaseerd op verschillende esthetische en sociale overwegingen.

Er zijn echter formules en tabellen waarvan de belangrijkste maatstaf voor het normale gewicht het behoud van de menselijke gezondheid is, zoals de tafel die we kennen sinds de tijd van de USSR, de meest getalenteerde Amerikaanse hartchirurg Michael Ellis DeBakey.

Bij het berekenen van het ideale gewicht was DeBakey gebaseerd op de criteria voor het bereiken en redden van de gezondheid van het cardiovasculaire systeem, waarbij de afhankelijkheid niet alleen afhankelijk werd van de lengte, maar ook van de lichaamssamenstelling.

Dus, zoals te zien is op de tafel, met een groei van 180 cm, kunnen de indicatoren voor het normale gewicht aanzienlijk variëren en variëren van 69 kg tot 89,5 kilogram.

MirTesen

Mijn gekke ster leidt me in een cirkel

Moet de normale lengte van een man 180 of hoger zijn?

Nu is het vaak mogelijk om "vreemde" paren op straat te ontmoeten, waarbij een vrouw veel hoger is dan de door haar gekozen vrouw. Eerder werden dergelijke paren met een zekere mate van ironie bekeken, maar in de moderne wereld gebeurt het vaak dat een vrouw langer is dan haar man.

Ondanks de overwinning op stereotypen blijven meisjes de lange jongens bewonderen! Dit toonde de resultaten van de laatste enquête. 63 procent van de dames antwoordde dat ze alle lange mannen erg sexy vinden. Meer dan zeventig procent van de jonge dames zei dat ze nooit mannen zouden ontmoeten die korter zijn. De meeste vrouwen zeiden dat de normale lengte van een man 180 centimeter of meer moet zijn.

Sociologen vroegen de meisjes ook om de drie kwaliteiten te noemen waarvoor zij hun uitverkorenen kiezen.

In de eerste plaats was er een gevoel voor humor, dan komt vriendelijkheid, maar in de derde plaats was de groei van een man. Psychologen geloven dat een hoge groei bij alle vrouwen wordt geassocieerd met reproductieve vaardigheden, sociale status.

Het is geen geheim dat achtergebleven mannen lijden aan een minderwaardigheidscomplex, maar als ze erin slagen macht te krijgen of grote bazen te worden, worden ze echte tirannen. Er zijn veel voorbeelden in de geschiedenis toen mannen met korte statussen zich niet "adequaat" gedroegen. We kunnen ons Hitler, Stalin, Mussolini en Bonaparte herinneren, wier lengte niet groter was dan 170 centimeter.

Sociologen voerden ook een onderzoek onder mannen uit en vonden dat meer dan 70 procent van de vertegenwoordigers van de sterkere seksen tevreden zijn met hun groei. Ja, mannen zijn echt heel zelfverzekerde mensen.

Wat is de vastgestelde snelheid van lengte en gewicht voor mannen?

Het is belangrijk dat iedereen zijn gezondheid bewaakt, vooral voor mannen die zich niet altijd aan deze regel houden. Hiervoor hebben specialisten een speciale tafel samengesteld, volgens welke u de verhouding tussen hoogte en lichaamsgewicht onafhankelijk kunt controleren. Het bevat informatie over het zelfstandig bepalen van lichaamstype, standaardgegevens met betrekking tot leeftijd. Samen met de tafel worden uiterst eenvoudige formules toegepast, de snelheid wordt individueel berekend voor elke man.

Lichaamstypes

Om de juiste gegevens te verkrijgen, moet u vóór de berekeningen het lichaamstype opgeven:

  1. Een normale lichaamsbouw voor mannen veronderstelt de aanwezigheid van een index van 18-20 cm, de verhoudingen van het lichaam zijn correct, de hoofdafmetingen worden strikt in acht genomen.
  2. Het zogenaamde "wijde bot", wanneer het mogelijk is veel gewicht met een kleine groei en massieve botten. Er wordt aangenomen dat een index van 20 cm en meer wordt gebruikt. De verhoudingen van het lichaam zijn compleet anders. Dit zijn enorme mensen die zware schouders hebben, over het algemeen delen van het lichaam in de afwezigheid van vet. De heupen zijn meestal breed, de benen zijn kort, de borst is enorm.
  3. Mensen met een fijne botten zijn eleganter, voor mannen is dit type niet ongewoon, hoewel het ten onrechte als anders wordt beschouwd. De index is ingesteld op 18 cm, dit type asthenie suggereert de aanwezigheid van lange en dunne ledematen, nek. De musculatuur is niet zo sterk ontwikkeld, de longitudinale afmetingen van het lichaam overheersen de transversale. Vaak worden dergelijke mensen als pijnlijk beschouwd, hoewel dit in werkelijkheid absoluut niet het geval is. Het belangrijkste is dat alle verhoudingen in acht worden genomen, er waren geen afwijkingen in de berekeningen.

Het effect van de leeftijd op het gewicht

Om de berekeningen zo nauwkeurig mogelijk te maken, is het noodzakelijk om rekening te houden met een dergelijke belangrijke factor als de leeftijd van een man. Gemiddeld is een jong en sterk persoon groter dan een oudere persoon. Zelfs het normale gewicht op verschillende leeftijden kan verschillen.

Er wordt een speciale formule toegepast, die de verhoudingen - gewicht en lengte - verduidelijkt. Er is bijvoorbeeld een dergelijke relatie: lichaamsgewicht = 50 + 0,75 (lengte - 150) + (leeftijd - 20) / 4.

Met behulp van zo'n eenvoudige formule om het normale gewicht te berekenen, is het kennen van hoogte en leeftijd heel eenvoudig. Bijvoorbeeld, voor een man met een lengte van 183 cm en een leeftijd van 40 jaar oud, zal het normale gewicht zijn:

50 + 0,75 (183-150) + (40-20) / 4 = 50 + 0,75 * 35 + 20/4 = 50 + 26,25 + 5 = 81,25 kg.

Met een groei van 183 cm is de norm 81,25 kg. Maar dit is slechts een ideale indicator, om het duidelijk te maken, moet u een speciale fysieke tafel gebruiken.

Formules om te berekenen

Om de lengte en het gewicht voor mannen te berekenen, kunt u verschillende formules gebruiken die de beschikbaarheid van bepaalde gegevens vereisen. De meest populaire voor thuisgebruik zijn 2 formules.

De formule van Nugler. Deze formule helpt om te berekenen hoeveel lichaamsgewicht overeenkomt met de totale groei. Dit resulterende aantal wordt als ideaal beschouwd, het is voldoende om de lengte en het gewicht te bepalen. Er moet bijvoorbeeld 45 kg per 152,4 cm zijn. Als de hoogte hoger is, dan is het voor elke 2,45 cm noodzakelijk om 900 g toe te voegen. Bovendien voegt het 10% lichaamsgewicht toe. Als de verhouding voor andere gegevens gelijk is aan het gegeven voorbeeld, is het gewicht van de hoogte normaal. Als er grote verschillen zijn, is het noodzakelijk om al maatregelen te nemen. Bijvoorbeeld om het menu te optimaliseren of een arts te raadplegen als er symptomen van een ziekte zijn.

Formule van John McCulum. Een dergelijke formule voor het bepalen van de verhouding tussen lengte en gewicht bij mannen wordt tegenwoordig als de beste beschouwd. Het is gebaseerd op het verzamelen van gegevens bij het meten van de pols. De percentageverhoudingen zijn als volgt:

  • de omtrek van de borst moet gelijk zijn aan 6.5 omtrek voor de pols;
  • de omtrek van de heupen moet gelijk zijn aan 85% ten opzichte van de borst;
  • 70% van de borstomtrek is gelijk aan de normale middelomtrek;
  • 37% van de borstomvang is gelijk aan de halsomtrek;
  • 36% van de waarde van de borstomvang is gelijk aan de waarde van de biceps-omtrek;
  • en voor het onderbeen is deze waarde ongeveer 34% van de omtrek;
  • 29% van de borstomvang is gelijk aan de waarde van de waarde van de onderarm.

Het is noodzakelijk om er rekening mee te houden dat de snelheid van hoogte en gewicht sterk afhankelijk is van de algemene samenstelling van een man. Daarom is het bij het gebruik van formules noodzakelijk om een ​​speciale tabel te gebruiken die de afhankelijkheid van een normaal, dun of massief lichaam op alle verkregen gegevens aantoont. Deze methode wordt meestal gebruikt door artsen om de meest nauwkeurige en betrouwbare gegevens te krijgen.

Tafel voor mannen

Om uw eigen ratio van lengte en gewicht te bepalen, kunt u speciale gegevens gebruiken die door experts zijn verkregen.

Asthenische toevoeging, d.w.z. dun:

  • op 155 cm - 49 kg;
  • op 160 cm - 53,5 kg;
  • op 165 cm - 57 kg;
  • op 170 cm - 60,5 kg;
  • bij 175 cm - 65 kg;
  • op 180 cm - 69 kg;
  • op 185 cm - 73,5 kg.

Normostenische toevoeging, d.w.z. de norm van gewicht en lengte:

  • Met een hoogte van 155 cm is het gewicht 56 ​​kg;
  • op 160 cm - 60 kg;
  • op 165 cm - 63,5 kg;
  • op 170 cm - 68 kg;
  • bij 175 cm - 72 kg;
  • op 180 cm - 75 kg;
  • op 185 cm - 79 kg.

Hypersthenische toevoeging, d.w.z. het zogenaamde brede bot:

  • op 155 cm - 62 kg;
  • op 160 cm - 66 kg;
  • op 165 cm - 69,5 kg;
  • op 170 cm - 74 kg;
  • bij 175 cm - 78 kg;
  • op 180 cm - 81 kg;
  • op 185 cm - 85 kg.

Met behulp van dergelijke eenvoudige verhoudingen kan men thuis eenvoudig vaststellen hoeveel het eigen gewicht niet alleen overeenkomt met de hoogte, maar ook met het algemene lichaamstype. Als er sterke discrepanties zijn, maar u moet een arts raadplegen. Een man moet alle aanbevelingen strikt opvolgen om de verhouding weer normaal te maken, omdat dit de algemene gezondheidstoestand sterk beïnvloedt en zelfs of hij in staat is om kinderen te krijgen.

Obesitas of een sterk gebrek aan gewicht is niet alleen de oorzaak, maar ook een teken van vele ziekten.

Als de verhoudingen worden verbroken, is behandeling vaak nodig, en niet alleen een speciaal dieet. We mogen niet vergeten dat het voedsel voor het mannelijke deel van de bevolking meer calorieën moet bevatten, omdat het energieverbruik groter is.

De verhouding van het lichaam voor een man is uiterst belangrijk. Om te bepalen of er thuis verschillen zijn, kan men talrijke en uiterst eenvoudige formules en tabelgegevens gebruiken. Als er ernstige discrepanties zijn, is het raadzaam om contact op te nemen met een oplettende arts die een onderzoek zal bestellen. In de meeste gevallen kunt u een speciaal dieet volgen, maar er is nog een ander percentage, wanneer een overdadige dunheid of zwaar gewicht tekenen van ernstige ziekten zijn.

Voorkom dat dergelijke situaties een normaal onderzoek helpen. Experts raden ongeveer één keer per jaar aan om het te ondergaan om de ontwikkeling van veel problemen in de toekomst te voorkomen.

Deel het met je vrienden en ze zullen zeker iets interessants en nuttigs met je delen! Het is heel gemakkelijk en snel, klik op de serviceknop die u het meest gebruikt:

Gewichtstabel in verhouding tot de hoogte

Deze pagina van de site biedt tabellen met een normaal gewicht in verhouding tot de lengte van een persoon, rekening houdend met het type lichaamsbouw.

Er zijn drie soorten:

1) hypersthenisch - een persoon met korte armen, benen, nek en brede schouders.

2) normostenic - een gewone persoon met een gemiddeld metabolisme.

3) astenik - een persoon met een verhoogd metabolisme, smalle schouders, lange benen en armen.

Hoe bepaal je je lichaamstype?

Met de duim en wijsvinger van de ene hand, de pols van de ander dichtknijpen waar het bot uitsteekt. Als het niet mogelijk was om het te omsluiten, bent u hypersthenisch, als het moeilijk is om te trainen - het is normaal, als het gemakkelijk is, bent u asthenisch.

Gewichtstabel in verhouding tot de lengte voor vrouwen

Hoogte-gewichtsverhouding voor mannen

Naast de "gewichtentabel", is er een manier om de verhouding "lengte-gewicht" te berekenen (in de veronderstelling dat uw lengte meer dan 170 cm is).

Om dit te doen, worden 110 weggenomen van de hoogte (in centimeters).De verkregen waarde is uw juiste gewicht in kilogrammen. Om preciezer te zijn, voor astenikov is het noodzakelijk om 115 af te trekken, voor normostenik - 110, voor hypersthenics - 100.

Heeft leeftijd invloed op de hoogte / gewicht-verhouding?

Het antwoord is ondubbelzinnig. Ja, natuurlijk. Het is bewezen dat het gewicht van mannen en vrouwen met de leeftijd geleidelijk moet toenemen - dit is een normaal fysiologisch proces. Kilogrammen die sommige mensen als 'overbodig' beschouwen, zijn dat misschien niet.

U kunt gebruiken om de optimale gewichtsformule te bepalen, afhankelijk van de leeftijd.

P - groei
In - leeftijd in jaren.

Hoe bereken ik het normale gewicht voor elke leeftijd?

Het normale gewicht van een persoon is een concept dat niet exact kan zijn. Zijn criteria omvatten niet alleen het gewicht en de lengte, maar ook de lichaamsbouw en zelfs de leeftijd van een persoon. Veel mannen en vrouwen hebben problemen met overgewicht of gebrek daaraan. In dit artikel wil ik u vertellen hoe u uw gewicht kunt berekenen en dat is over het algemeen de norm.

Gewichtsberekening voor lengte en leeftijd

Er zijn veel manieren om te helpen bij het berekenen van het gewicht naar lengte en leeftijd. Maar er moet aan worden herinnerd dat dergelijke schema's misschien niet helemaal perfect zijn, omdat andere factoren die vaak niet in aanmerking worden genomen, ook de gewichtsverhouding kunnen beïnvloeden.

Methode 1

Veel mensen vertrouwen al lang op de Brock-methode.

Het wordt als volgt berekend: iemands lengte wordt in centimeters genomen, daarna wordt er 100 van afgetrokken.

Maar na enige tijd zijn de indicatoren van deze methode enigszins veranderd. Deze formule wordt het best gebruikt voor het berekenen van het gewicht van de lengte voor vrouwen van 40 tot 50 jaar oud. Hoe de hartslag van leeftijd verandert, lees hier.

Vrouwen jonger dan 30 jaar moeten 10% minder lichaamsgewicht hebben dan dit resultaat.

Methode 2

Om het gewicht te berekenen op lengte en leeftijd, wordt de Quetelet-methode als nauwkeuriger beschouwd. Volgens deze formule wordt de verhouding van vet en bot- en spierweefsel in procenten berekend. Hiermee kunt u vaststellen of een persoon overgewicht of ondergewicht heeft. Gewoonlijk wordt deze berekeningswijze gebruikt voor mensen van 20 tot 60 jaar.

Hoe het wordt berekend: lichaamsgewicht in kilogram gedeeld door de lengte in vierkante meters.

Gebruik deze berekeningsmethode niet voor zwangere vrouwen, voor vrouwen tijdens borstvoeding, adolescenten en mensen die betrokken zijn bij sport.

Methode 3

Er is een formule die helpt om de verdeling van vet te identificeren door het volume van de taille en billen te meten.

Berekend als volgt: het volume van de billen moet worden gedeeld door de taille.

norm:

  • voor mannen - 0,80;
  • voor vrouwen - 0,60 - 0,80.

Methode 4

Niet minder nauwkeurig kan worden beschouwd als een manier om in te spelen op de onderlinge afhankelijkheid van lichaamsgewicht en het type lichaamssamenstelling.

Om uw norm te berekenen, heeft u nodig: gewicht per lengte in gram vermenigvuldigd met de hoogte in centimeters met de gewichtslengtecoëfficiënt.

Aanbevolen wegingscoëfficiënt:

Hoe zich te ontdoen van prostatitis zonder de hulp van artsen, thuis?

  • om de pijn te stoppen
  • normaliseren plassen
  • om seksueel verlangen te hebben en het vermogen om geslachtsgemeenschap te hebben

Elena Malysheva zal ons hierover vertellen. De gezondheid van verbrijzelde mannen kan en moet worden hersteld! een tijdige behandelingskuur gebruiken. Lees meer »

Gewicht naar lengte en naar leeftijd

Natuurlijk heeft leeftijd een sterke invloed op het lichaamsgewicht. Het is wetenschappelijk bevestigd dat door de jaren heen het lichaamsgewicht bij mannen en vrouwen geleidelijk toeneemt met de leeftijd. In dit geval zijn het misschien geen extra kilo's, maar een natuurlijk fysiek proces. Maar niet minder dan het gewicht van mensen en groei.

Gewicht, lengte, leeftijdstabel voor mannen

Elke persoon heeft zijn eigen type lichaamssamenstelling. In totaal zijn er 3 van hen: fijngebeend, normo-uitgebeend en breed uitgebeend. Elk type lichaam heeft zijn eigen kenmerken.

Functies die het ene type van het andere onderscheiden:

  1. Dun bottype: langwerpige ledematen en nek, dunne botten, onderontwikkelde spieren. Mensen van dit type zijn vrij dun, ze hebben geen overmatig lichaamsvet. Ze hebben een lange nek en ledematen. Ook kunnen mensen van dit type met veel moeite aankomen.
  2. Het normbotentype: de lichaamsgrootte is proportioneel. Deze soort is ongetwijfeld de meest succesvolle. Vrouwen van dit type worden beloond met een goed figuur, en mannen met brede schouders en een elastische buik.
  3. Breed bottype: krachtige botten, omvangrijke heupen en borst, verkorte benen. Natuurlijk zijn mensen van dit type meer volledig belicht.

Deze tabel toont het gewicht voor mannen, dat als de norm wordt beschouwd, gezien zijn type lichaamssamenstelling en lengte:

Devushka.Ru

Dat zegt alles.

  • Bestuursindex
  • Verander lettergrootte
  • FAQ
  • registratie
  • Log in

De lengte van 180 jongens is normaal.

De lengte van 180 jongens is normaal.

BESTE MEISJE »Wo 01 oktober 2008 10:35 uur

esscense »Wo 01. 2008 10:42 uur

SmallCat »wo 01. 2008 2008 23:14 uur

BESTE MEIDEN »Wo Okt. 01, 2008 11:18 uur

Chilly »Do 02 oktober 2008 12:04 am

CandyGirl »do 02 okt 2008 12:13 am

esscense »Do 02.08.2008 12:14 uur

BESTE MEISJE »do 02 okt 2008 12:17 am

Jijberry »Do 02 oktober 2008 12:20 uur

Strengther »Do 02 oktober 2008 12:27 am

BESTE MEISJE »Do 02.08.2008 12:28 uur

CandyGirl »Do 02 oktober 2008 12:32 uur

BESTE MEISJE »Do 02 oktober 2008 12:38 uur

Strengther »Do 02 oktober 2008 12:43 am

esscense »Do 02 oktober 2008 1:01 am

De verhouding tussen lengte en gewicht bij mannen

De meeste mannen dromen ervan om een ​​slank en uiterlijk aantrekkelijk lichaam te hebben, en hiervoor heb je een normale verhouding van lengte en gewicht nodig. Als het op de leeftijd van 18-30 jaar niet moeilijk is om een ​​ideale balans te handhaven onder bepaalde inspanningen, dan is op de leeftijd van 40-50 jaar en ouder de verhouding van lengte tot gewicht bij veel mannen enorm verstoord.

Wat moet de verhouding zijn tussen lengte en gewicht bij mannen van 20, 30 of 45 jaar naar het lichaam zag er aantrekkelijk uit? Het is niet moeilijk om dit te bepalen als u een speciale tabel gebruikt of ontwikkelde formules waarmee u de perfecte balans tussen de twee parameters kunt berekenen.

De relatie tussen lichaamsgewicht en leeftijd

Vreemd genoeg is een gezonde groei-gewichtsverhouding afhankelijk van de leeftijd van de man. Zonder er rekening mee te houden, zullen de berekende gegevens onbetrouwbaar zijn, daarom kunnen verschillende massa's in kilogram in verschillende jaren als normaal worden beschouwd.

Om de beste verhouding te berekenen, rekening houdend met de leeftijd van de man, moet je een bepaalde formule gebruiken: het optimale gewicht is gelijk aan de waarde die als volgt wordt berekend: 50 + 0,75 (hoogte in cm - 150) + (leeftijd - 20) / 4.

Dienovereenkomstig is het optimale gewicht voor een 50-jarige man met een hoogte van 180 cm 80 kg. Dit wordt elementair berekend: 50 + 0,75 (180 - 150) + (50 - 20) / 4.

De resulterende normale verhouding met behulp van deze formule wordt als gegeneraliseerd beschouwd. Feit is dat deze formule geen rekening houdt met lichaamstypes, die we verder zullen beschouwen.

Brock's formule

Er is nog een goede formule voor het berekenen van de optimale verhouding in 50-55 jaar of elke andere leeftijd van een man. Het is noodzakelijk de hoogte in centimeters te meten en daarvan 110 of 100 af te trekken (respectievelijk tot 40 en na 40 jaar). De resulterende waarde is het optimale gewicht voor een persoon met een normale lichaamsbouw.

Voor astenik wordt de resulterende parameter met 10% verminderd en voor hypersthenics met 10%. Er is nog een andere versie van de berekening volgens Brock's formule zonder rekening te houden met de lichaamsbouw, maar aangepast voor de leeftijd. Dit is natuurlijk hoe je de gemiddelde parameter krijgt.

Het aantal in centimeters moet worden afgeleid van het getal 100, 105 of 110, afhankelijk van de hoogte zelf:

  • 100 - als de groei minder is dan 165 cm;
  • 105 - als je een hoogte van 166-175 cm hebt;
  • 110 - voor mannen vanaf 176 cm.

Het aantal dat wordt verkregen door de formule is de norm voor mensen in de leeftijd van 40-50 jaar. Voor jongeren tot 30 jaar moet de resulterende waarde met 10-12 procent worden verminderd, terwijl mannen boven 50-53 de basislijn met 5-7 procent zouden moeten verhogen.

Lichaamstypes

Zoals je al hebt begrepen, in sommige gevallen, om te berekenen welke ratio als optimaal wordt beschouwd, moet je rekening houden met de lichaamsbouw. In totaal zijn er drie soorten:

  • Hypersthenics. Mannen met een dergelijke samenstelling hebben geen lange ledematen met een nek en tamelijk brede schouders. De figuur als geheel ziet er sterk, gedrongen en gedrongen uit.
  • Normostenik. Zo'n lichaamsbouw in proportionele mannen met een normale bouw.
  • Astenik. Dit zijn mensen met lange armen, benen en nek, smalle schouders. Ze zijn meestal pezend en droger dankzij minimaal lichaamsvet.

Identificeer het lichaamstype voor de daaropvolgende berekening van ideale lengte en gewicht met of zonder leeftijd is niet moeilijk. Het is noodzakelijk om de eenvoudigste manipulaties uit te voeren. Grijp de pols van het tweede lid met één hand en probeer de duim te verbinden met de wijsvinger op de plaats van het uitstekende bot:

  • als je moeiteloos rondloopt - je hebt een asthenisch lichaam;
  • als je hard bent, ben je normaal;
  • als de vingers elkaar niet bereiken, bent u hypertonisch.

Een andere methode zou het gebruik van een meetlint vereisen. Als de omtrek van de pols minder is dan 17 cm - u bent astenik, van 17 tot 20 - bent u normaal, meer dan 20 cm - hyperstandig.

We gebruiken de methode van Nagler

Om de verhouding tussen lengte en gewicht te bepalen op de leeftijd van 18 jaar is de jongens een goed passende formule Nager. Gebruik deze formule om te bepalen of de massa voldoet aan de totale hoogte in centimeters.

De formule is gebaseerd op het feit dat een persoon met een groei van 152,4 centimeter 45 kg moet wegen en voor elke 2,45 cm 900 g. Dergelijke vreemde cijfers worden verklaard door het feit dat de berekeningen aanvankelijk waren uitgedacht voor inches, niet voor centimeters. Aan het resulterende cijfer moet u 10% lichaamsgewicht toevoegen en het resulterende bereik zal de norm zijn.

Om handmatig 2,45 cm toe te voegen en rekening te houden met het gewicht, gebruikt u de formule: 48 + 2,7 * (hoogte in centimeters - 60).

Berekeningen door John McCulum

Er is nog een andere ongebruikelijke formule waarmee mannen de ideale verhouding tussen gewicht en lengte kunnen berekenen. Berekeningen zijn gebaseerd op metingen van verschillende delen van het lichaam met behulp van een meetlint. We presenteren de ideale parameters, berekend op basis van het voorbeeld van een goedgebouwde man:

  • singel van dijen = borstomvang * 0,85;
  • borstomvang = 6,5 * polsomtrek;
  • taille = 0.7 * borst;
  • hals = 0,37 * borst;
  • biceps = 0,36 * ribbenkast;
  • been = 0,34 * borst;
  • onderarm = 0,29 * borst.

Natuurlijk, als je een asthenisch of hypersthenisch lichaam hebt, zullen de gegevens anders zijn. Een normale afwijking is 10% van de gegeven waarden.

Geschatte parameters

Om het voor u gemakkelijker te maken om te begrijpen wat de verhouding van lengte tot lichaamsgewicht bij mannen zou moeten zijn volgens de tabellen met leeftijd, geven we verschillende berekeningen met behulp van de verschillende hierboven voorgestelde formules.

Voor hoogte 170 cm

Voor mannen met deze lengte kan de optimale verhouding worden berekend op basis van het lichaam of de leeftijd. Het blijkt het volgende:

  • hypersthenics zal de norm van 65-73 kg zijn;
  • normostenikam 61-71 kg;
  • astenik 58-62 kg.

Als we rekening houden met leeftijd, zal de verhouding specifieker zijn:

  • tot 30 jaar - ongeveer 73 kg;
  • tot 40 jaar - 78 kg;
  • tot 50 - 81 kg;
  • tot 60 - 79 kg;
  • na 60 - 77 kg.

Als je Brock's formule gebruikt om te rekenen, heeft een man 80,5 kg nodig om te groeien tot 170 cm.

Met een groei van 175 cm

Jongens en mannen van deze lengte met een ander type lichaamsbouw hebben het volgende gewicht nodig:

  • hypersthenics - 69-77 kg;
  • normosteniki - 65-71 kg;
  • asthenie - 62-66 kg.

Bij het berekenen van de normale verhouding van lengte tot gewicht, rekening houdend met de leeftijd wordt verkregen:

  • in 30 jaar - 77-80 kg;
  • 40 jaar - niet meer dan 80-83 kg;
  • 50 jaar - tot 85-86 kg;
  • 60 jaar oud - 83-84;
  • na 60 - 79-82 kg.
Wanneer een man 180 cm lang is

Laten we beginnen met de berekeningen van de optimale parameters op basis van het lichaamstype:

  • hypersthenisch - 72-81 kg;
  • asthenisch - 66-70 kg;
  • normostenichesky - 68-75 kg.

In de tabellen, rekening houdend met de leeftijdsverhouding van lengte tot gewicht, vindt u ongeveer de volgende gegevens:

  • in 30 jaar - niet meer dan 85 kg;
  • in 40 - tot 88;
  • 50 - niet meer dan 90;
  • in 60 - tot 87;
  • na 60 - niet meer dan 84.
Heren 185 cm lang

Laten we ten slotte eens kijken naar de optimale gewichtsverhouding voor mannen van redelijk groot en beginnen met een lichaamsbouw:

  • normostenichesky - in het bereik van 69-74 kg;
  • asthenisch - 72-80 kg;
  • hypersthenisch - van 76 tot 86 kg.

Op leeftijd, voor 185 cm lang, zouden mannen zo'n lichaamsgewicht moeten hebben:

  • in 30 jaar - 89-93 kg;
  • in 40 - 92-95;
  • 50 - 93-97;
  • in 60 - 92-93;
  • na 50 - 88-89.

Zoals u begrijpt, zijn al deze berekeningen zeer bij benadering, daarom kunt u beter worden geleid door de meer accurate formules die hierboven worden voorgesteld en kunt u ook kijken naar speciale tabellen van de verhouding tussen lengte en gewicht, rekening houdend met leeftijd, build en enkele andere parameters. Als u niet tevreden bent met uw gewicht, kunt u dit aanpassen door lichamelijke activiteit te verhogen of te verminderen, evenals allerlei soorten diëten.

De gemiddelde lengte van mannen in Rusland (per jaar). Welke hoogte kan een mens perfect noemen?

Menselijke groei is de lengte van het lichaam van de basis van de kruin tot het einde van de voeten. Vele factoren kunnen de groei beïnvloeden, zoals ecologie en erfelijkheid. Ook varieert de groei met de leeftijd. Bovendien kan groei worden beïnvloed door het behoren tot een bepaald ras of volk. Bijvoorbeeld, de groei van Chinese mannen is 170 centimeter, en vrouwen - 160 centimeter, het gemiddelde cijfer van Nederlandse mannen - 183 centimeter en vrouwen - 170 centimeter. De gemiddelde lengte van een man in Rusland is 170 centimeter, terwijl die van vrouwen ongeveer 163 centimeter is.

Hoe werkt de groei van het menselijk lichaam?

Een bepaald hormoon, somatotroop, is verantwoordelijk voor toekomstige groei. Bij kinderen, adolescenten en oudere mensen, diegenen die nog geen groeizones in de botten hebben gesloten, veroorzaakt het hormoon een uitgesproken versnelling van de lengte groei, voornamelijk als gevolg van de groei van de lange buisvormige botten van de ledematen.

Is het mogelijk om de groei te vergroten?

De groei wordt verhoogd door chirurgie of fysiologie. Chirurgische methode is een chirurgische ingreep in het menselijk lichaam. Met deze ingreep worden de botten van de dijen en schenen ontleed, waarna het operatiegebied wordt verlengd met behulp van een speciaal apparaat dat helpt de botten met 1 cm per dag te verlengen. Momenteel bevindt dit apparaat zich alleen in gespecialiseerde centra. Deze chirurgische methode geeft op bijna elke leeftijd positieve resultaten.

Om de lichaamslengte te vergroten, zijn er speciale simulators die thuis kunnen worden gebruikt. Deze methode vereist geen aanzienlijke materiaalkosten en vormt geen bedreiging, in tegenstelling tot chirurgische ingrepen. Als u deze methode echter na het bovenstaande gebruikt, kunt u betere resultaten behalen.

Middelhoge man

In Rusland wordt 180 cm beschouwd als een normale groei, maar 100 jaar geleden was de mannelijke populatie slechts 167 centimeter. Dit feit geeft aan dat de mannelijke bevolking minder ziek is geworden met verschillende ziekten, waardoor het lichaam zich normaal kon ontwikkelen.

Wetenschappers konden de gemiddelde lengte van mannen in ongeveer 15 Europese landen analyseren. Hoewel het gemiddelde met slechts 11 centimeter is gestegen, zijn er in sommige landen verschillen.

Dus de resultaten van wetenschappers. In Zweden steeg de lengte van een man met 10 centimeter. Er was 170 centimeter, werd bijna 180 centimeter. In Spanje is het gemiddelde met 12 centimeter gestegen. Het was 163 cm in de jaren 1871-1875, werd 175 cm in de jaren 1971-1975.

En welke groei kan ideaal zijn voor een man? In onze samenleving, wordt het als de norm beschouwd wanneer een man langer is dan een vrouw, daarom moet hij aanzienlijke groei hebben om harmonieus naast zijn metgezel te kunnen kijken. Volgens het Californian Institute is de ideale hoogte voor een man 188 cm.

Wat is de gemiddelde lengte van een man in Rusland?

Er zijn veel jonge mannen in Rusland die 180 centimeter en groter zijn. Deze indicator is echter geen gemiddelde waarde, zoals velen denken.

In de Verenigde Staten van Amerika, in de staat Colorado, ontdekte een medewerker van de Russisch-Amerikaanse afdeling voor onafhankelijk statistisch agentschap het volgende resultaat. De gemiddelde lengte van mannen - 170 centimeter, gewicht - 83 kilogram.

De gemiddelde lengte van een man in Rusland in de 18e eeuw was van 161 tot 163 cm. Zoals u kunt zien, is dit nogal wat vergeleken met de moderne vertegenwoordigers van de sterke helft van de mensheid. De gemiddelde lengte van een man in Rusland in de 19e eeuw steeg licht en bedroeg 169 cm.

Veranderingen in de lengte van een persoon, afhankelijk van zijn leeftijd

De gemiddelde lengte van een man in Rusland per jaar:

  • Na de geboorte, ongeveer het eerste levensjaar, worden kinderen tot 23 centimeter groot.
  • Op ongeveer twee jaar oud, voegen baby's 10 centimeter toe aan hun lengte.
  • In het vierde levensjaar groeit het kind op tot 7,5-8 centimeter.
  • Jongens van 5 tot 7 jaar worden 5,7 centimeter per jaar uitgetrokken.
  • Van 7 tot 10 jaar groeien ze tot 4,3 centimeter per jaar.
  • Van 10 tot 13 jaar - met 4,5 centimeter per jaar.
  • Van 13 tot 17 jaar oud - op 5,1 centimeter per jaar.
  • Van 17 tot 19 jaar oud worden mannen 1,5 centimeter per jaar uitgetrokken.
  • Bij 19-26 jaar oude mannen groeien tot 0,5 centimeter per jaar. In de regel blijven mannen na de leeftijd van meerderjarigheid groeien als ze late puberteit hebben gehad.

Je moet nuchter begrijpen dat het kind niet onder de ticker kan groeien. Iedereen ontwikkelt zich individueel, maar u moet het kind van jongs af aan constant in de gaten houden met een kinderarts voor het vroegtijdig opsporen van eventuele pathologieën die verband houden met de hypofysehormonen.

Normaal mannelijk gewicht

Wilt u het normale gewicht van een man weten? Wij zullen u hierbij helpen.
Het kennen van je normale gewicht is erg belangrijk, omdat gezondheid er op verschillende manieren van afhangt. Voor mannen is dit vooral waar.

Normaal mannelijk gewicht

Het is heel eenvoudig om uw normale gewicht te vinden - voer uw lengte in de rekenmachine in of vind het in de tabel met normale lengte en gewicht. Als uw gewicht normaal is, controleer dan uw ideale gewicht en BMI. En als u rookt, komt de calculator van de roker niet langs.

LET OP! Wilt u besparen op energierekeningen? Lees de loodgieter Ivan Goncharov. Je hoeft alleen maar... Lees meer...

Normaal mannelijk gewicht

Tabel met normale gewicht en lengte heren

Lengte 190. Gewicht 90. Eerder was 105. Ik begon met cardio om af te vallen in de zomer. Nu zijn er tweeledige sensaties. Het is beter geworden om te kijken, de contouren van het lichaam zijn verschenen, maar de krachten zijn ergens verdwenen.

Ik ben 14 gewicht 87 hoogte 186 cm

Hoogte 180 cm. Gewicht 105kg. En alles past bij mij

Ik heb een hoogte van 165 en weeg 56kg, hoe kan ik stout groeien?

Vitya vergat toe te voegen dat de pers in dubbele versnelling zit en al het andere is ook niet absoluut en is niet correct. Vitya vergat ook toe te voegen dat hij een dumptruck van elke soort boerderij heeft opgegeten en deze info duidelijk niet met iedereen wil delen. Mijn parameters: 180 cm lang, gewicht 65-67. Pers liggend 135 Ik doe het eerder als een toevoeging aan het algemene dan als het hoofddoel, ik hurk maar nogmaals niet voor het resultaat - 110kg op 30 keer, niet meer. Ik ben een meester in het hijsen van kettlebells, terwijl het me niet stoort om 39 keer op een horizontale balk zonder gewicht en met 24 kilo pannenkoek 24 keer op te trekken, op stangen duw ik zonder gewicht 100 keer met een gewicht van 10 kg 77 keer (in november wacht ik tot april om de cyclus weer te hervatten) Gewichtheffen en algemene fysieke oefeningen interfereren niet met elkaar, training 1 keer in 3 dagen (2 keer naar een propeller). De leeftijd van 35 jaar, en in het algemeen, heeft al deze rotzooi over lengte-gewicht niets onder zich als je niet de kracht hebt. Kracht ontwikkelen, maar terecht, goed op internet, nu veel literatuur en advies over deze kwestie. En het gewicht zal met de tijd meegaan als de kracht toeneemt, het belangrijkste is alles met mate... behalve kracht en minder farma

Details over de verhouding tussen lengte en gewicht bij mannen (in de vorm van een tabel)

Het ideale mannelijke lichaam heeft altijd aandacht van vrouwen getrokken, alsof het de wereld informatie over de kracht en het succes van de eigenaar heeft doorgegeven. Overgewicht en het ontbreken ervan hebben altijd al tot ontevredenheid over zichzelf en 'correctionele' diëten geleid, en dit probleem gaat zelfs bij beroemdheden niet voorbij. Het gebeurt echter vaak dat de problemen met gewicht vergezocht zijn - een man vergelijkt zichzelf met een bepaald voorbeeld en probeert te veranderen en hetzelfde te worden ongeacht zijn natuurlijke gegevens. Maar hoe weet u wat de groei zou moeten zijn en hoeveel moet een man wegen zodat zijn lichaam als normaal wordt beschouwd? Om dit te doen, hebben wetenschappers speciale formules en calculators gemaakt om de ideale verhouding van de parameters van de figuur te berekenen, evenals tabellen die laten zien hoeveel een man moet wegen met een bepaalde toevoeging van het lichaam.

Overeenkomende parameters

Om de ideale verhouding van hoogte tot gewicht nauwkeurig te berekenen, moet u rekening houden met het uiterlijk van de figuur, het lichaamstype en andere factoren.

Voor een meer correcte beoordeling van de verhouding tussen lengte en gewicht werden 3 soorten toevoegingen onderscheiden:

  1. Hypersthenic - zulke mannen hebben een korte nek, armen, benen en brede schouders. Het figuur heeft een sterke, gedrongen, gedrongen look. Stofwisseling langzaam.
  2. Normostenic - gekenmerkt door proportionele, normale toevoeging, evenals matige metabolisme.
  3. Asthenie - deze mensen hebben lange ledematen, nek, smalle schouders en een snel metabolisme. Dit zijn "dunne botten" mannetjes, droog, pezig, en ze hebben meestal weinig vet en hun botten zijn licht. Het zijn deze mannen die waarschijnlijk dun kunnen zijn.

Bepaal welk type je bent, op twee manieren:

  • Om de pols van de andere hand in de plaats van het grootste uitsteeksel van het bot met de duim en wijsvinger van de ene hand te wikkelen: als de singel gemakkelijk is, bent u astenik, als u moeite hebt, normustenus, als de singel helemaal niet is gebeurd, hypersthenisch
  • Meet de omtrek van de pols met een meetlint: als de afstand minder is dan 17 cm, behoort u tot astenik, 17-20 cm - u bent normaal, meer dan 20 cm - hypersthenisch.

Tabel 1. De verhouding tussen lengte en gewicht van mannen

Om het normale gewicht voor een man te bepalen, moet niet alleen de hoogte, maar ook het lichaamstype in aanmerking worden genomen.

Deze tabel toont de normale verhouding van de parameters van de figuur in het mannelijk geslacht. Als de groei van hypersthenicum bijvoorbeeld 170 cm is, dan zal deze van 65 tot 73 kg wegen, met 180 cm voor astenik - in het bereik van 66-70 kg.

Hoe beïnvloedt leeftijd

Wetenschappers hebben vastgesteld dat de verhouding tussen lengte en gewicht ook wordt beïnvloed door de leeftijd. Er wordt aangenomen dat hoe ouder een man is, hoe meer zijn body mass index groeit, en dit is normaal.

Leeftijd heeft een effect op de stofwisseling en de snelheid ervan, die niet anders kan dan de verhouding tussen gewicht en lengte beïnvloeden. Tabel 2 laat zien hoeveel een man normaal weegt, afhankelijk van zijn lengte en leeftijd.

Tabel 2. De verhouding tussen lengte en gewicht van mannen, rekening houdend met hun leeftijd

Zo zal een 25-jarige man met een lengte van 172 cm normaal ongeveer 74.1 kg wegen, op 45-jarige leeftijd met een toename van 172 cm - ongeveer 82.8 kg. Als een 25-jarige man 180 cm lang is, zal hij normaal ongeveer 85 kg wegen, als hij 182 cm lang is, - 87 kg.

Berekeningsmethoden

Berekening van de juiste verhouding van vormparameters is een handige manier om de status ervan te regelen. Deze taak is bijzonder relevant en scherp voor beroemdheden, en dit is vrij verklaarbaar: hun uiterlijk is een visitekaartje en een werktool. Bovendien beginnen de diëten en trainingscomplexen van beroemdheden meestal met de indicatoren en figuren in de tabellen.

Brock's formule

Het moet duidelijk zijn dat alle momenteel beschikbare berekeningen van de normen voor lichaamsmassa geen absolute medische indicatoren zijn en altijd afzonderlijk moeten worden beschouwd.

De exacte verhouding van lengte tot gewicht kan worden berekend met behulp van de zogenaamde Brock-formule.

  • De eerste variant houdt rekening met het type toevoeging: 110 worden afgetrokken van de hoogtewaarde als de man jonger is dan 40 jaar oud, of 100 als hij ouder is. Personen met asthenie verminderen het resulterende cijfer met 10%, en hypersthenische type - stijgen met hetzelfde aantal.
  • Volgens de tweede variant van de formule worden 100 weggenomen van de grootte van groei (met groei tot 165 cm), 105 (166-175 cm) of 110 (boven 175 cm). De resultaten zullen gelden voor mensen van 40-50 jaar. Degenen die 20-30 jaar oud zijn, moeten dit cijfer met 10-12% verminderen en degenen ouder dan 50 jaar oud - om met 5-7% te verhogen.

Berekening van parameters en rekenmachine

Om de juiste verhouding van indicatoren nauwkeurig te bepalen, kunt u een speciale online calculator gebruiken. Met de calculator kunt u de body mass index, het ideale Brock-gewicht, het type lichaamssamenstelling en het aantal benodigde calorieën bepalen:

  • De body mass indexcalculator berekent de Quetelet-formule. Een normale indicator voor een reu is een getal van 19 tot 25.
  • De rekenmachine die de Brock-formule gebruikt, helpt om de exacte verhouding het nauwkeurigst te berekenen. Om dit te doen, houdt het rekening met de cijfers van het figuur en de leeftijd.
  • Het lichaamstype, of de zogenaamde Soloviev-index, zal helpen bij het bepalen van de rekenmachine, waarbij rekening wordt gehouden met de omvang van de pols in cm.
  • Bereken de dagelijkse dagelijkse behoefte aan calorieën zal de calculator helpen, rekening houdend met de parameters van de toevoeging en het niveau van fysieke activiteit van mannen. Daartoe gebruikt hij een van de twee formules - Mifflin-San Geor of Harris-Benedict.

Het is de moeite waard eraan te denken dat rekenmachines en tabellen om de juiste verhouding van vormparameters te bepalen, in de eerste plaats slechts een handige richtlijn zijn. Om deze reden is het noodzakelijk aandacht te schenken aan de individuele kenmerken van je lichaam en je vooral te concentreren op je welzijn, omdat een mooi lichaam onlosmakelijk verbonden is met een goede en gezonde gezondheid.