Search

Preventie van prostaatadenomen bij mannen

Volgens statistieken stijgt het voorkomen van prostaatadenomen bij mannen na 50 jaar.

Dit komt door het feit dat in deze leeftijdsperiode het klierweefsel van de prostaatklier groeit.

Na 50 jaar zijn mannen geïnteresseerd in vragen:

  • Wat veroorzaakt prostaatadenoom?
  • Is het mogelijk om de ontwikkeling ervan te voorkomen?
  • Hoe de ziekte te stoppen?
  • Welke dokter om hulp te vragen?

Voordat u deze vragen beantwoordt, moet u de oorzaak van de ziekte begrijpen.

Oorzaken van

Het uiterlijk van de ziekte heeft veel invloed, maar de belangrijkste redenen:

  • Verkeerde levensstijl;
  • Hormonale veranderingen;
  • Zittend werk.

Ongeacht de gevoelens van een man mag niet deelnemen aan zelfbehandeling. Sommige medicijnen en traditionele medicijnen zijn gevaarlijk voor de gezondheid en kunnen de situatie alleen maar verergeren. Alleen een gespecialiseerde uroloog is in staat om deze ziekte te diagnosticeren en een effectieve behandeling voor te schrijven.

Prostaatsklier

Een walnootachtig orgaan in de buurt van de blaas en rond de urethra wordt de prostaatklier genoemd. Bij ontsteking van het klierweefsel verschijnen er knobbeltjes in die de urethra naar beneden drukken. In dit geval heeft de man moeite met urineren en ongemak, wat zijn algehele gezondheid en conditie in het algemeen aantast.

Ondanks het feit dat prostaatadenomen geen metastasen vormen, kan de vorming van kanker de degeneratie van klierweefsel veroorzaken, door de compressie van de urethra door adenoom. Daarom is het noodzakelijk om de gezondheid van hun man te controleren en preventieve maatregelen te nemen om het uiterlijk van de ziekte te minimaliseren.

Risico op het ontwikkelen van de ziekte

Er zijn een aantal factoren die het voorkomen en de ontwikkeling van prostaatadenomen beïnvloeden:

  • genetische (erfelijke) aanleg;
  • obesitas;
  • junkfood eten;
  • tabaks- en alcoholverslaving;
  • frequente verkoudheid;
  • leeftijd (hoger risico bij oudere mannen).

Wetenschappers hebben niet bewezen dat alcohol- en tabaksafhankelijkheid een directe negatieve invloed heeft op de prostaat en er is geen betrouwbare informatie over het effect van seksuele activiteit of passiviteit.

Maar toch geloven endocrinologen dat prostaatproblemen worden veroorzaakt door hormonale verstoringen die verband houden met de leeftijdskarakteristieken van mannen. Met andere woorden, experts noemen het 'mannelijke menopauze'.

Risico's voor mannen zijn die met de volgende problemen:

  • STI's gelanceerd;
  • Sedentaire levensstijl die leidt tot bloedstasis in het bekkengebied.

Prostaat-adenoompreventie

De ontwikkeling van een dergelijke ziekte kan worden voorkomen door bepaalde preventieve maatregelen in acht te nemen. Hoewel er geen officiële onderzoeken zijn waaruit de effectiviteit van dergelijke maatregelen blijkt, raden deskundigen aan aandacht te schenken aan levensstijl.

Regelmatig seksleven

Dit is het belangrijkste middel om deze ziekte te voorkomen. Dit komt door het feit dat ejaculatie een therapeutische massage is voor de prostaatklier. Tegelijkertijd voorkomt een stabiel seksleven het stagneren van vitale processen in het lichaam van een man. Daarom is de implementatie van dit item voor preventie een must.

Fysieke activiteit

Deze vorm van preventie speelt een grote rol bij mannen met een zittende levensstijl. Als de fysieke activiteit wordt verminderd, dan stagneert de prostaatklierprocessen in het mannelijke lichaam. Als een man elke dag gymnastiekoefeningen doet in de intervallen tussen zittend werk, zal dit een gunstig effect hebben op zijn fysieke en morele toestand. Na een week dagelijks sporten, kunt u zich beter gaan slapen, kunt u gerust zijn en kunt u meer zelfvertrouwen krijgen.

Er is een techniek van alternatieve spanning en ontspanning van de spieren van de billen, dagelijkse wandelingen en andere soorten warming-up, hebben een positief effect op het lichaam en zijn tegelijkertijd preventieve maatregelen.

Niet elk beroep stelt een man in staat te ontsnappen aan zijn werk. De bestuurder, en nog meer op afstand volgen, is het wenselijk om een ​​speciaal schokabsorberend kussen of een stimulator te kopen die stilstaande delen van het lichaam masseert. Niettemin moeten we de gymnastiek en lichte opwarming in de opkomende pauzes niet negeren.

Contrastdouches en volledige lichaamsmassage hebben ook een gunstig effect op de gezondheid van de prostaat en op de algemene conditie. Het is bekend dat een contrastdouche de bloedvaten en immuniteit kan versterken en lichaamsmassage voorkomt stagnatie van een andere aard in het mannelijke lichaam.

eten

Vergeet niet over voeding en gezonde voeding. Om dit te doen, te beperken, en het volgende moet worden uitgesloten van het dieet:

  • vet vlees;
  • overmatig gebruik van eieren;
  • alcoholgebruik en roken van tabak;
  • vet en zuur, pittig en bitter voedsel;
  • fastfood eten.

Het is noodzakelijk om uw dieet te verrijken met groenten en fruit, sojaproducten, mager vlees en vis. Bovendien moet u voedsel eten dat verzadigd is met zink, omdat dit element het werk van de prostaatklier stabiliseert. Deze component is zeer rijk aan noten, pompoenpitten en zeevruchten.

Het doel van een gezond dieet is om het lichaam van een man te verrijken met vitamines en, in het algemeen, om zijn lichaam te verbeteren.

Preventief bezoek aan de uroloog

Vanwege het jaarlijkse onderzoek van de arts is het mogelijk om de ziekte tijdig te herkennen en de ontwikkeling ervan te stoppen.

Zelfobservatie

Maar het is belangrijk om niet alleen regelmatig naar de dokter te gaan, maar ook zelfstandig om aandacht te besteden aan de problemen die zich in het lichaam voordoen. Op het eerste gezicht lijken minder ernstige symptomen al op het beginstadium van een prostaatadenoom.

Het is vooral belangrijk om de conditie van het urogenitale systeem te bewaken. Als u een ontsteking opmerkt, moet u uw arts raadplegen. Als gevolg hiervan kunnen verschillende ontstekingen in het lichaam optreden, wat leidt tot een aanzienlijke afname van de immuniteit.

Besturingsprocessen in de darmen

De meest waarschijnlijke oorzaken van een darmaandoening zijn een slecht dieet en gebrek aan lichaamsbeweging. Obstipatie of pijn tijdens de ontlasting kan wijzen op het beginstadium van de ontwikkeling van bepaalde ziekten, die in de toekomst een negatief effect op de prostaat kunnen hebben.

Het is belangrijk om niet te vergeten over de preventie van obstipatie, omdat anders de kans op ontsteking en de ontwikkeling van infectieziekten die urineretentie veroorzaken. Sommigen kiezen laxeermiddelen om deze symptomen te voorkomen, anderen besluiten hun dieet te veranderen.

Het is belangrijk om te onthouden dat het gebruik van senna en aloë voor de preventie van constipatie ongewenst is, omdat dit kan leiden tot rectale hyperemie. Om dit probleem op te lossen, moet je gewoon meer vloeistof drinken.

Controle op plassen

Zorg ervoor dat u de vertraging en overbelichting van urine vermijdt, omdat deze aandoeningen de tonus en gevoeligheid van het urinestelsel verminderen, waardoor de kans op het ontwikkelen van prostaatadenomen toeneemt.

Met een verminderde gevoeligheid van het urogenitale systeem moet men zijn toevlucht nemen tot gedwongen urineren.

Ongeacht de behoefte om te plassen, moet het regelmatig worden gedaan.

Gespecialiseerde resorts bezoeken

Na waterprocedures kan urineretentie optreden, dus het wordt niet aanbevolen om dergelijke plaatsen te bezoeken.

Stabilisatie van lichaamsgewicht

Overgewicht beïnvloedt het werk van het hele lichaam. Het verstoort de balans van hormonen, metabolisme en benadert het tijdstip van het begin van de mannelijke menopauze.

Preventie van prostaatadenomen door folk remedies

Pompoen zal helpen

Meng de gemalen pompoenpitten met een kleine hoeveelheid vloeibare honing en vorm dan ballen van deze massa. Gebruik ze elke dag een half uur voor de maaltijd, zonder te kauwen, maar gewoon door te slikken.

Verse sappen

Hier is het het beste om veenbessen of zwarte vlierbessen te gebruiken. Voor de preventie van ziekte in een glas water moet je 1 el toevoegen. l. schoongemaakt sap en alles opdrinken. Deze procedure moet binnen 10 dagen worden uitgevoerd. Als je al ziek bent, moet je niet verbaasd zijn om de temperatuur te verhogen. Er is echter een plus: de verhoogde temperatuur suggereert dat de behandeling effectief is.

Gebruik van kastanjeschelpen

Kastanjeschelpen moeten kokend water gieten en 24 uur laten trekken. 'S Morgens moet de infusie worden gefilterd en verdampt. Het moet 5 keer per dag een half uur voor de maaltijd worden ingenomen. Het is beter om de tinctuur op een koele plaats te bewaren, zodat er geen zonlicht meer kan binnendringen.

Na 50 jaar moeten mannen luisteren naar de signalen van hun lichaam en proberen ze een gezonde levensstijl te leiden. Het is noodzakelijk om fysieke activiteit, voeding en seksleven te controleren.

Vaak negeren mannen de alarmbellen, verwijzend naar vermoeidheid, of zeggen "verkouden" en "gaan vanzelf voorbij". Maar behandel de moeilijkheid om te urineren, pijn en ongemak niet als een normaal verschijnsel. In geen geval niet zelfmedicijnen.

Het is noodzakelijk om een ​​uroloog te raadplegen om een ​​diagnose van de ziekte te stellen en advies te krijgen over hoe het uiterlijk van prostaatadenomen kan worden voorkomen.

Opgemerkt moet worden dat sommige leeftijdsgebonden veranderingen bij mannen onvermijdelijk zijn en niet allemaal gemakkelijk te voorkomen zijn, maar bepaalde stappen kunnen worden genomen om gezond te blijven tot op hoge leeftijd.

Ten eerste komt preventie van prostaatadenomen bij mannen te hulp, waardoor de negatieve invloed van de factoren van de ziekte wordt verminderd.

Om niet ziek te worden: de belangrijkste methoden voor de preventie van prostaatadenomen bij mannen

Statistieken zijn genadeloos: elke vierde vertegenwoordiger van de sterke helft van de mensheid van veertig tot vijftig jaar lijdt aan prostaatadenoom, en met elk voorbijgaand decennium neemt de kans op een dergelijke ziekte aanzienlijk toe.

Na 80 jaar lijden zij aan 9 van de 10 patiënten die een uroloog kwamen bezoeken.

Primaire en secundaire preventie van prostaatadenomen bij mannen

Onder primaire preventie begrijpt u het complex van maatregelen om het optreden van orgaanhyperplasie te voorkomen.

Aangezien artsen alleen indirecte factoren (overgewicht, slechte gewoonten, ongezonde voeding, sedentaire levensstijl, ziekten van het urogenitale systeem, leeftijd, genetische aanleg) die leiden tot de ontwikkeling van adenoom, uitsluiten, vermindert de preventie voor de patiënt om de negatieve impact van deze factoren op zijn lichaam te verminderen. een organisme.

Onder de secundaire preventie begrijpen de reeks maatregelen gericht op het voorkomen van de verslechtering van de aandoening in het geval dat de diagnose van goedaardige prostaathyperplasie (BPH) al is gedaan door een arts.

Als u de aanbevelingen van de arts negeert, kan hyperplasie zich gemakkelijk ontwikkelen tot kanker, wat een directe bedreiging vormt voor het menselijk leven en de gezondheid.

Vitaminen en profylactische geneesmiddelen

Artsen raden aan vitamine-minerale complexen te nemen, maar met een opmerking dat ze specifiek voor mannen zijn ontworpen. Het is echter beter om de benodigde stoffen te verkrijgen door goed uw eigen dieet te maken.

Vitaminen en stoffen die het best omgaan met mannenproblemen:

  • selenium. Het is rijk aan lever, eieren, rijst, maïs, peulvruchten, octopusvlees en noten;
  • vitamine E. Het komt voor in plantaardige olie, zaden, noten en sommige andere producten;
  • B-vitamines: vlees, granen, gekiemd graan, gist, lever, spinazie, zuivelproducten;
  • zink. Dit zijn: pompoen- en zonnebloempitten, rundvlees, lamsvlees, runderlever, kip, amandelen, cashewnoten;
  • antioxidanten. De beste producten in deze categorie zijn appels, aalbessen, bramen, frambozen, granaatappels, druiven, groene thee, vette vis, paprika's en vele andere producten.

De voordelen van regelmatig seksleven voor de gezondheid van mannen

Stagnante processen in de prostaatklier leiden tot de ontwikkeling van adenoom en prostatitis. De beste waarschuwing voor dergelijke processen is het regelmatige seksleven.

Daarnaast is regelmatige seksuele ontlasting:

  1. tijdige afgifte van hormonen, waardoor de ontwikkeling van vele ziekten die verband houden met de toestand van de hormonale achtergrond niet optreedt;
  2. Uitstekende preventie van depressie, die uiterst schadelijk is voor de algehele gezondheid. En het vermogen om stress tegen te gaan en psycho-emotionele overbelasting te voorkomen, helpt op zijn beurt een man om problemen met erectie en seksleven te vermijden;
  3. Een geweldige manier om veel urologische en reproductieve pathologieën te voorkomen.

Oefeningen om de spieren van het bekken te versterken

Prostatitis is bang voor deze remedie, zoals vuur!

Je hoeft alleen maar te solliciteren.

Drie effectief complex:

  1. IP: rugliggend, armen langs de romp, benen gebogen op de knieën. Bij het inademen, til de billen maximaal op, knijp in de billen en schakel de spieren rond de anus in. In deze positie, spendeer een paar seconden, tijdens de uitademing, ontspan je en keer terug naar het IP;
  2. IP: liggende, armen langs de romp. Bij het inademen, trek de knieën scherp omhoog naar de borst, leid het bekken tot het maximum, zet vast Bij het uitademen, laat de benen zakken, keer terug naar het IP;
  3. Kegel oefeningen. Probeer de spier te trainen waarmee je stopt met urineren. Bij het inademen moet de spier worden verminderd, terwijl hij uitademt - om te ontspannen. Het is belangrijk om door de neus te ademen. Reductie-relaxatie kan zowel snel als vertraagd zijn met een paar seconden.

Bescherming van het lichaam tegen onderkoeling

Een belangrijke voorwaarde voor het behoud van de gezondheid van het urogenitale en voortplantingssysteem is het voorkomen van onderkoeling in zowel het bekkengebied als in het lichaam als geheel.

Wanneer hypothermie de immuniteit aanzienlijk verlaagt, wat de start van de ontwikkeling van veel ontstekingsprocessen, inclusief die gelokaliseerd in de prostaatklier, veroorzaakt.

Adenoom is geen gevolg van hypothermie, het is een complicatie die zich ontwikkelde na hypothermie, die niet werd behandeld. Om niet geconfronteerd te worden met een vergelijkbare situatie, is het noodzakelijk om op tijd een uroloog te raadplegen.

Hypothermie wordt behandeld met ontstekingsremmende of antibacteriële geneesmiddelen, fysiotherapeutische methoden of speciale middelen die blokkers worden genoemd.

Tijdige behandeling van ziekten

Het handhaven van een normale gezondheid is niet gemakkelijk, maar het hangt er van af of de ontwikkeling van chronische pathologieën zal plaatsvinden of dat ze de man zullen omzeilen. Zelfs verkoudheid kan een impuls geven aan de ontwikkeling van adenoom, daarom is het noodzakelijk om een ​​arts te bezoeken voor eventuele ziekten - zelfbehandeling moet volledig worden uitgesloten.

Daarnaast is het belangrijk:

  • spoor gewicht;
  • observeer normaal drinkregime;
  • breng veel tijd door in de frisse lucht;
  • slechte gewoonten opgeven;
  • sporten spelen;
  • constipatie vermijden;
  • Voorkom vertragingen bij het plassen.

Folkmedicijn voor de preventie van prostaatadenoom

Mannen zijn bang voor impotentie, pijn, mogelijke operaties en andere onaangename gevolgen van problemen met de prostaatklier, dus velen wenden zich tot de traditionele geneeskunde.

De beste preventiemethoden die van de mensen kwamen:

  1. pompoenpitten. De traditionele methode om mannelijke problemen aan te pakken - het gebruik van pompoenpitten met honing. Maak van deze componenten kleine ballen die moeten worden doorgeslikt zonder te kauwen. Het is handig om pompoenpitten aan salades of andere gerechten toe te voegen. Belangrijkste voorwaarde: het product moet rauw zijn;
  2. thuis infusie van klis. Optie 1: 12 gram gehakte wortel giet twee kopjes kokend water, sta twee uur aan, neem vier keer per dag een halve kop. Optie 2: 10 gram gehakte wortel dringen aan op 100 ml wodka gedurende twee weken, neem tien druppels driemaal daags een half uur voor de maaltijd;
  3. geneeskrachtige kruiden vergoedingen. Methode één: meng maretakschoon, kamille en stinkende gouwe in gelijke delen, bewaar in een glazen pot met een deksel op een donkere plaats. Een eetlepel wordt gegoten met een glas kokend water, gedurende vijf tot zes uur doortrokken, daarna moet je voor elke maaltijd 50 ml consumeren. Methode twee: Meng in gelijke delen espen, motherwort, peterselie, tarwegras en guldenroede. Dring aan op twee eetlepels per liter kokend water een nacht, drink 100 ml voor elke maaltijd;
  4. nuttige sappen. Uitstekende preventie - inname van pompoensap met toevoeging van een lepel honing gedurende drie weken. Na de pauze kun je herhalen. Natuurlijke cranberry, tomaat en granaatappelsap zijn zeer effectief. Welnu, als de patiënt berkensap drinkt, verdund met dogrose-infusie of melk. Cursus: minstens twee maanden.

Er zijn veel manieren, dus bijna elke man kan de juiste kiezen.

Hoe vaak moet u een routinecontrole ondergaan bij een arts?

Als er geen alarmerende symptomen zijn, is het de moeite waard om de uroloog eens per jaar te onderzoeken, vanaf de leeftijd van veertig.

Het is nuttig om voorzichtig te zijn en de dokter te bezoeken als er de volgende symptomen zijn:

  • verhoogde aandrang om te plassen;
  • pijn in het bekkengebied, onderrug, onderbuik, lies. Deze pijnen kunnen scherp of erg zwak zijn, maar het is onmogelijk om ze te negeren;
  • erectieproblemen;
  • vermindering van seksueel verlangen;
  • andere.

Gerelateerde video's

Over de behandeling en preventie van prostaatadenoom in de video:

Onthoud dat het onmogelijk is om op een of twee manieren hierboven genoemde effectieve preventie van adenoom en prostatitis te bieden. De aanpak moet alomvattend en zo verantwoordelijk mogelijk zijn.

  • Elimineert de oorzaken van stoornissen in de bloedsomloop
  • Verlicht de ontsteking voorzichtig binnen 10 minuten na inname.

Preventie van prostatitis en prostaatadenomen bij mannen

MEER OVER THEMA

Uit de resultaten van de studie bleek dat, om het risico op prostaatkanker met 18% te verminderen, een man meer dan 10 tomaten per week moet eten.

Mannen die regelmatig naar fitnesscentra en sportscholen gaan, kennen de anatomie in de regel heel goed. Vooral de structuur van het spierstelsel, waarop ze hard werken.

Mooie ogen, een charmante glimlach, een prachtige borst en lange benen - er wordt van uitgegaan dat alle mannen deze externe kwaliteiten waarderen. Er is echter iets dat mannen soms veel beter waarderen dan deze externe gegevens

Het belang van preventie van prostaatadenomen bij mannen: een reeks preventieve maatregelen

Prostaat-adenoom, dat in toenemende mate wordt aangeduid als goedaardige prostaathyperplasie (BPH), is een ziekte veroorzaakt door proliferatie van natuurlijk weefsel.

De prostaat neemt in omvang toe, knijpt in de urethra en veroorzaakt veel onaangename sensaties: frequent urineren, incontinentie, branden.

In ernstige gevallen is het mogelijk om het kanaal volledig te blokkeren, wat onmiddellijke chirurgische interventie vereist. Een complex van preventieve maatregelen zal helpen om adenoom te voorkomen.

Preventie van prostaatadenomen bij mannen

Urologen denken dat de meeste mannen ouder dan 45 jaar risico lopen. Prostaat adenoom wordt meestal gediagnosticeerd op de leeftijd van 50-60 jaar. Het is echter noodzakelijk om veel eerder met het voorkomen van prostaatadenoom te beginnen. Tijdige maatregelen helpen de groei van weefsels te voorkomen, waardoor het uiterlijk van een goedaardige tumor wordt vertraagd of wordt voorkomen dat deze zich ontwikkelt. Het is belangrijk om de levensstijl volledig te heroverwegen, het effect zal alleen merkbaar zijn met een geïntegreerde aanpak.

Preventieve maatregelen zijn ook effectief voor diegenen die al zijn gediagnosticeerd met hyperplasie in het diagnostische proces. Een goede levensstijl, een redelijk dieet en het afwijzen van slechte gewoonten zullen de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren en helpen bij de bestrijding van een onaangename ziekte.

Over het belang van het regime

Artsen zijn unaniem: de levensstijl van een man beïnvloedt de prostaattoestand. Het feit dat het lichaam gedurende 25-35 jaar zonder problemen heeft doorstaan, heeft na 45 jaar een nadelig effect op het lichaam. Roken, alcoholmisbruik, te veel eten, sedentaire levensstijl - dit alles verzwakt het immuunsysteem, draagt ​​bij aan de groei van weefsels en de verslechtering van de algemene toestand.

Als preventieve maatregel is het noodzakelijk:

  1. Stop met roken. Nicotine en teer in sigaretten hebben een nadelig effect op de bloedvaten, waardoor urinewegproblemen verergeren. Bovendien is roken onverenigbaar met geneesmiddelen die door een arts kunnen worden voorgeschreven.
  2. Sterk het gebruik van alcohol beperken. Vooral schadelijk zijn bier en koolzuurhoudende alcoholbevattende cafeïnehoudende cocktails, die een sterk diuretisch effect hebben.
  3. Observeer de modus van de dag. Het wordt aanbevolen om 7 tot 8 uur ononderbroken te slapen, het is ongewenst tot 's nachts.
  4. Verhoog motorische activiteit.

Mensen die veel moeten zitten, wordt aanbevolen om elk uur een pauze te nemen voor een kleine training.

Loop meer, zwem, fiets. Fitness is ook nuttig, evenals teamsporten die de afgifte van endorfines bevorderen. Neem een ​​dagelijks gymnastiekschema op.

Uitstekende preventie van adenoom - reguliere seks met een bewezen partner. Dit zal helpen om stagnatie van bloed in het genitale gebied te voorkomen, normaliseert hormonen. Het is belangrijk om seksueel overdraagbare infecties te vermijden.

Naarmate je ouder wordt, is het de moeite waard om meer aandacht te besteden aan je eigen gezondheid. Probeer het bekkengebied niet te koud te maken, het is beladen met verschillende ontstekingen die de vorming van goedaardige tumoren stimuleren. Je moet niet in de regen lopen, naar de winter gaan zwemmen zonder voldoende voorbereiding, in de kou zitten of een lange tijd in natte zwembroek doorbrengen.

dieet

Voeding voor prostaatadenomen moet gevarieerd en uitgebalanceerd zijn. Het is belangrijk om niet aan te komen. Overtollig vetweefsel stimuleert een vergrote prostaatklier, het probleem kan verergeren. Het wordt aanbevolen om te voldoen aan een dieet van 2000 kilocalorieën. In dit geval moet de hoofdmaaltijd in de eerste helft van de dag zijn. Breek het dieet voor 4-5 maaltijden, maak lunch en ontbijt best voedzaam en diner zo eenvoudig mogelijk.

Een van de meest bruikbare producten:

  1. Groenten (minstens 450 g per dag). Allerlei kool, tomaten, komkommers, courgettes, aubergines, aardappelen, paprika's, sperziebonen, sla worden aanbevolen. Verschillende pittige greens zijn erg handig: dille, peterselie, selderij, bladmosterd. Groenten zijn rijk aan vezels, sporenelementen en vitamines. Ze kunnen vers, gekookt, gebakken en gestoofd worden gegeten.
  2. Fruit (minstens 300 g per dag). Appels, peren, pruimen, abrikozen, perziken, verschillende gedroogde vruchten zullen het doen. Wees voorzichtig met meloenen en watermeloenen, ze bevatten te veel vloeistof.
  3. Gefermenteerde zuivelproducten. Verbeter de spijsvertering, help om het gewicht te verminderen. Opnemen in het dieet magere kwark, gepekelde kazen, natuurlijke yoghurt, yoghurt, kefir.
  4. Mager wit vlees en vis. Kook een verscheidenheid aan gerechten uit kip, kalkoen, konijn, mogelijk kalfsvlees en mager varkensvlees in beperkte hoeveelheden. Het wordt aanbevolen om het vet weg te snijden en de schil van het vlees te verwijderen, bij voorkeur gekookt in de oven of gestoomd. Gefrituurd voedsel en gegrilde gerechten met adenoom zijn gecontra-indiceerd.
  5. Volkoren granen. Rijk aan vezels, een goede spijsvertering, controle van het lichaamsgewicht en het lichaam voorzien van waardevolle sporenelementen.

Ondanks de verscheidenheid aan toegestane gerechten, zijn er voedingsmiddelen die niet mogen worden geconsumeerd.

De zwarte lijst bevat alles dat het spijsverteringsstelsel, voedingsmiddelen en dranken met een diuretisch effect kan irriteren.

weigeren:

  • sterke thee en koffie;
  • volle melk;
  • ingeblikt voedsel;
  • teveel zout;
  • gerookt vlees;
  • gefrituurd voedsel;
  • vet vlees;
  • worsten en gemaksvoedsel.

Het is belangrijk om een ​​drankregime vast te stellen. Gebruik niet meer dan 1,5 vloeistof per dag, liever zelfgemaakte soepen, schoon drinkwater, weinig geconcentreerde compotes en vruchtendranken.

oefeningen

Om de vorming van goedaardige tumoren te voorkomen, is het belangrijk om te zorgen voor een normale bloedtoevoer in het bekkengebied.

Het is niet genoeg om de motoriek te verhogen, het is noodzakelijk om dagelijks een warming-up te doen, inclusief de nuttigste bewegingen die bepaalde spiergroepen versterken:

  1. Ga op de grond zitten en ga heen en weer op de billen. Zo'n wandelen traint perfect de spieren van de benen, zorgt voor een lichte belasting van de vaten, verbetert de bloedcirculatie en coördinatie.
  2. Ga op je rug liggen, hef je rechte benen 10-15 cm van de vloer en houd ze een paar minuten in deze positie. Wanneer u uw benen opheft, houd dan uw adem in en span de buikwand. Herhaal de oefening 8-10 keer.
  3. Push-ups die de doorbloeding verbeteren en perfect de spieren van het hele lichaam ontwikkelen, zijn erg handig. Mannen in goede fysieke conditie kunnen omhoog komen van de vloer, degenen die niet in staat zijn om hun eigen lichaamsgewicht op te heffen, kunnen beginnen met push-ups van de muur of bank.
  4. Versterk de bekkenspieren van de beweging goed, en imiteer fietsen. Ga op je rug liggen en maak een cirkelvormige beweging, eerst met de klok mee en dan er tegenaan. Een hometrainer is ook handig, 15-30 minuten intensieve training wordt per dag aanbevolen.

Wat zal de dokter helpen?

Een heel belangrijk punt - regelmatige medische onderzoeken. Na 45 jaar is het aanbevolen om elk jaar een uroloog te bezoeken. De specialist zal de toestand van de prostaatklier controleren, indien nodig, suggereren dat u de tests hebt doorstaan.

Een arts moet de juiste symptomen raadplegen:

  • frequent urineren;
  • de drang om niet te urineren;
  • incontinentie.

Besteed aandacht aan de kleur van urine. Absolute transparantie, de aanwezigheid van bloed, te donkere vloeistof met een sterke geur - alarmerende signalen die raadpleging vereisen en een uroloog.

Het voorschrijven van medicatie voor prostaatadenoom is het niet waard, de dokter zal het doen. Voor preventie kunt u vitamines in capsules nemen, evenals visolie, die de vasculaire tonus verbetert.

Methoden van traditionele geneeskunde

Preventie van prostaatadenomen door folk remedies. Specialisten in de traditionele geneeskunde raden aan om de aandoening te verlichten met behulp van kruidentincturen die binnenin worden gebruikt, comprimeren en met lotions te maken.

Onder de nuttige planten kan worden opgemerkt:

  • maretak;
  • schors van dennen, esp en eik;
  • root kupeny;
  • echinacea.

Voordat u met de behandeling begint, moet u uw arts raadplegen.

Een onschadelijke procedure die pijn in het bekkengebied verlicht - warme baden met eikenbast en kamille.

Een handvol gemalen grondstoffen wordt met kokend water gegoten, ongeveer een half uur met water ingesmeerd, gefilterd en verdund met warm water. De procedure duurt ongeveer 15 minuten, het moet worden gedaan in cursussen, 10 baden met een pauze voor 2-3 dagen.

Uitgebreide maatregelen helpen de aandoening bij gediagnosticeerde adenomen te verminderen of voorkomen het optreden ervan. Volg zorgvuldig uw gezondheid, coördineer alle maatregelen met uw arts. Gezamenlijke inspanningen zullen helpen om onaangename kwalen te overwinnen en veel geassocieerde gezondheidsproblemen te voorkomen.

De belangrijkste manieren om prostaatadenoom te voorkomen

Prostaat-adenoom of goedaardige prostaathyperplasie (BPH) - een toename van de mannelijke prostaatklier.

De twee belangrijkste (maar niet de enige) risicofactoren voor het optreden van adenoom zijn:

  • gevorderde leeftijd.
  • familiegeschiedenis van de ziekte.

Dat is de reden waarom sommige gezonde mensen deze ziekte op zichzelf kunnen vinden. Het risico van het optreden neemt van jaar tot jaar toe, als het verouderingsproces.

De meest voorkomende symptomen van BPH zijn:

  • pijn na het plassen;
  • vaak plassen 's nachts;
  • onderbroken of verzwakte urinestroom;
  • urgentie om te plassen;
  • bloed in de urine.

Deze symptomen zijn te wijten aan het feit dat een kleine knobbel of knobbeltjes geleidelijk worden gevormd in de prostaat die in de urethra knijpen.

In gevorderde gevallen veroorzaakt de ziekte gewoonlijk urolithiasis, de ophoping van stikstofslakken en vergiftiging van het lichaam, evenals acute urineretentie, waarvoor ziekenhuisopname vereist is.

Er is geen 100% effectieve preventie van prostaatadenoom, maar er zijn verschillende manieren om de kans op zijn ontwikkeling te verkleinen.

Deze omvatten:

  • Een dieet met weinig vet en veel rode vruchten en groenten, en plantaardige eiwitten.
  • Beperking van de vloeistofinname aan het einde van de dag. Hydratie van het lichaam met schoon water is belangrijk voor de gezondheid van de prostaat, maar het is onwaarschijnlijk dat iemand 's nachts het toilet zou willen bezoeken. Daarom moet u na 19:00 uur niet te veel drinken.
  • Sports. Op basis van 30.000 mannelijke vragenlijsten vonden onderzoekers een omgekeerde relatie tussen fysieke activiteit en symptomen van prostaatadenoom. Simpel gesteld, fysiek actieve mensen hebben minder kans op prostaatadenoom dan mensen die een sedentaire levensstijl leiden. Zelfs oefeningen met lage en matige intensiteit (fietsen, regelmatig wandelen in een gematigd tempo) bieden gezondheidsvoordelen.
  • Een gezond seksleven onderhouden: seks is plezierig en bevorderlijk voor de gezondheid van de prostaat en het geslachtsorgaan.
  • Stressmanagement: deskundigen zijn van mening dat veranderingen op het hormonale niveau of betrokkenheid van het sympathische zenuwstelsel het verband tussen BPH en stress kunnen verklaren.
  • Het nemen van voedingssupplementen die nuttig zijn voor de preventie van prostaatadenoom en prostatitis. Deze omvatten vitamine D, zink, beta-sitosterol, veenbessen, So Palmetto, quercetine, curcumine en groene thee-extracttabletten.
  • In geval van bacteriële prostatitis kunnen antimicrobiële geneesmiddelen, zoals Metronidazol, Omnic en Prostatil, in overleg met de uroloog worden ingenomen.
  • Prostaatmassage. Met zijn hulp is de prostaat bevrijd van stagnerende secretie resulterend uit langdurige onthouding, pathogene bacteriën en producten van hun activiteit. Een dergelijke behandeling en preventie van adenoom verhogen tegelijkertijd de potentie en seksuele gemeenschap wordt langer. Het kan zowel door de uroloog als door de man zelf thuis worden gedaan.

Anti-profylaxe van prostaatadenoom: verboden handelingen ter preventie van prostaatadenomen bij mannen

BPH vernauwt de urethra - het kanaal dat de blaas verbindt met de externe omgeving en pijn veroorzaakt tijdens het urineproces.

Een van de mogelijke oorzaken van prostaatgroei is een afname van testosteron. Interessant is dat gecastreerde mannen geen prostaatadenoom hebben.

Helaas neemt de productie van mannelijke hormonen met de leeftijd onvermijdelijk af, in tegenstelling tot de productie van oestrogeen, waarvan wordt aangenomen dat deze verantwoordelijk is voor een toename van de klierweefsels van de prostaat. Bij vrouwen daarentegen, tonen enquêtes tijdens de menopauze een hogere verhouding van testosteron tot oestrogeen in het vrouwelijk lichaam. In zekere zin kan BPH worden beschouwd als onderdeel van de mannelijke versie van de menopauze.

Preventie van prostaatadenoom omvat niet alleen verplichte handelingen (actieve levensstijl, regelmatig onderzoek bij de uroloog), maar ook acties die moeten worden vermeden.

Dit zijn de belangrijkste:

  • Vertraag urineren kan infecties en ontsteking van de urinewegen veroorzaken. Als u naar het toilet kunt gaan - geen urine inhouden.
  • Vermijd het gebruik van antihistaminica en decongestiva. Ze kunnen de klinische manifestaties van BPH verergeren.
  • Beperk de alcoholinname. Van 1 tot 2 glazen drank per dag wordt als een veilige dosis beschouwd, en het overschot ervan kan irritatie van de prostaat veroorzaken.
  • Verminder op pittig en hartig voedsel.
  • Koffie, cola en sommige energiedranken zijn waarschijnlijk bronnen van cafeïne die de prostaatfunctie negatief beïnvloeden.
  • Vermijd voedingsmiddelen en supplementen die schadelijk zijn voor de gezondheid van de prostaat, waaronder: calcium, chondroïtine en voedingsmiddelen met veel suiker.
  • Bij de preventie van prostaatadenomen bij mannen is een van de belangrijkste principes een verandering in het sedentaire regime. Het leidt tot gewichtstoename, cardiovasculaire aandoeningen, het risico op darmkanker, congestie in de prostaat en zelfs impotentie. Wijs tijd toe (minstens 20-30 minuten) voor dagelijkse oefening en het resultaat is een vermindering van het risico om BPH te ontwikkelen.

Preventie van prostaatadenomen door volksremedies: ricinusolie en thee op waakzaamheid voor de gezondheid van mannen

Groene thee is de meest bekende methode voor de preventie van prostaatadenomen door folk remedies. Het bevat een verbinding (epigallocatechinegallaat) die de groei van kankercellen in de prostaat vrijwel stopt.

Groene thee bevat ook polyfenolen die de mannelijke klier beschermen.

Het gebruik van groene thee op regelmatige basis wordt aanbevolen, zodat het een gunstig effect heeft op het lichaam.

Een andere manier om adenoom te voorkomen, al eeuwenlang bekend, is ricinusolie. Het wordt verkregen uit ricinuszaad en wordt vaak gebruikt in de traditionele geneeskunde. Wanneer toegepast op de prostaat, versnelt de olie de bloedcirculatie.

Hier is het recept voor het gebruik van deze tool:

  • Neem een ​​dikke flanellen doek en laat het weken met ricinusolie. Een stuk stof moet verzadigd zijn met olie, maar niet nat.
  • Doe de doek in een plastic zak.
  • Plaats een plastic zak op de prostaat.
  • Je kunt een oud ondergoed dragen of deze stap overslaan.
  • Plaats een warmwaterkruik of verwarmingskussen over de zak.
  • Dek af met een handdoek om warm te blijven.
  • Laat het pakket 30-60 minuten op de prostaat liggen.
  • Gebruik deze tool elke dag een week lang.

Een eenvoudige, maar niet minder effectieve optie voor de preventie van prostaatadenomen door folk remedies is het gebruik van pompoenpitten met honing.

Honing is een opslagplaats van vitamines, mineralen en sporenelementen (zink, kobalt, zwavel, groep B-vitaminen, enz.), En pompoenpitten bevatten fytosterolen die prostaatvergroting en chemicaliën voorkomen die de omzetting van testosteron in dihydrotestosteron (DHT) kunnen voorkomen. Hoge DHT-waarden worden geassocieerd met een vergrote prostaatklier.

Om prostaatadenoom te voorkomen, moet je driemaal per week 20 g pompoenpitten met honing eten.

Prostaat-adenoompreventie

De ontwikkeling van prostaatadenomen bij oudere mannen hangt nauw samen met de eigenaardigheden van de productie van geslachtshormonen. Het precieze mechanisme van ontwikkeling van deze pathologie is nog niet opgehelderd, daarom wordt profylaxe van prostaatadenomen bij mannen gereduceerd tot een verandering in voeding en levensstijl voor de normalisatie van metabolische processen in het lichaam.

Levensstijl en prostaatgezondheid

Preventie van prostaatadenomen bij mannen omvat een aantal activiteiten. Allereerst is het belangrijk om je levensstijl te heroverwegen.

Goedaardige hyperplasie of BPH is een toename van prostaatweefsel door de opname van overtollige hormonen door het lichaam. Een van de belangrijkste risicofactoren is een sedentaire levensstijl en het gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging.

Passieve levensstijl, werkdag op kantoor en de afwezigheid van fysieke activiteit leiden tot stofwisselingsstoornissen. Bovendien draagt ​​het bij tot de accumulatie van het hormoon, dat vervolgens wordt geabsorbeerd door de prostaat en leidt tot de ontwikkeling van adenoom.

Gebrek aan beweging zal de gezondheid van de mens beïnvloeden

Naast actieve sporten, is het ook de moeite waard om regelmatig seksleven te noemen. Gebrek aan seks leidt tot een schending van de uitstroom van afscheiding van de prostaat. Dientengevolge vertragen metabolische processen in het orgel, bloedcirculatie verslechtert, congestie ontwikkelt zich en de prostaat wordt kwetsbaar voor verschillende negatieve factoren.

De belangrijkste component van prostaatadenoompreventie is dus fysieke activiteit. Vermijden of vertragen van het uiterlijk van pathologie zal helpen:

  • regelmatige lichaamsbeweging;
  • seks met een vaste partner meerdere keren per week;
  • actieve vrije tijd;
  • loopt in de frisse lucht.

Het maakt niet uit wat voor soort sport een man kiest, het belangrijkste is de regelmaat van de training. Voorkom de ontwikkeling van congestie in de bekkenorganen en zal elke fysieke activiteit helpen, waarbij dit gebied betrokken is. Een goede keuze is yoga, zwemmen, joggen in een gematigd tempo, squats. Voor de gezondheid van de prostaatklier zijn nuttige speciale oefeningen die de pubic-coccygeale spier versterken.

Seks voor preventie

Regelmatig seksleven is noodzakelijk voor elke man. Tijdens het vrijen worden mannelijke geslachtshormonen geconsumeerd, waardoor het risico op het ontwikkelen van een adenoom minimaal is. Zorg bovendien tijdens seks in het lichaam voor stoffen die de immuniteit verhogen.

Regelmatig seksleven is maximaal 4 keer per week. Misbruik van seks verlaagt de prostaatklier, daarom wordt het niet aanbevolen voor oudere mannen om meerdere seksuele handelingen per dag uit te voeren voor oudere mannen.

Slechte gewoonten

De schending van de trofische prostaatklier hangt nauw samen met slechte gewoonten. Roken na verloop van tijd leidt tot verminderde vasculaire permeabiliteit, wat leidt tot een verslechtering van de bloedcirculatie in de bekkenorganen. De ontwikkeling van adenoom gaat gepaard met een verhoogde vasculaire tonus, die wordt waargenomen bij alcoholmisbruik.

Zo zijn roken en alcohol de belangrijkste vijanden van een gezonde prostaat. Preventie van adenoom wordt in dit geval beperkt tot een volledige afwijzing van slechte gewoonten.

Roken en alcohol beïnvloeden het vasculaire systeem, inclusief het kleine bekken.

Voeding en preventie

De meest effectieve methode voor behandeling en preventie is dieettherapie. De volgende producten zijn verboden:

  • enig gefrituurd voedsel;
  • vet vlees;
  • gerookt vlees;
  • halffabrikaten;
  • koffie en alcohol.

Handige producten voor de gezondheid van mannen:

  • groene groenten;
  • bessen;
  • olijfolie, pompoenpitten, avocado's;
  • zee- en oceaanvissen;
  • gefermenteerde melkproducten.

Het dieet hoeft niet volledig vegetarisch te zijn. Vlees is mogelijk, maar mag niet worden misbruikt, het is toegestaan ​​om dagelijks 150-200 g te consumeren.

Volledige stopzetting van vlees is niet vereist, je kunt een klein stukje eten

De basis van het dieet moeten salades zijn van verse groenten, gekruid met plantaardige oliën. Het is aan te raden om elke dag citrus te eten, om gekookte gerechten aan te vullen met pompoenpitten en noten.

Dieet heeft een ander zeer belangrijk doel - om het ontstaan ​​van overgewicht te voorkomen. In de regel ontwikkelt prostaatadenoom zich bij zwaarlijvige mannen, tegen een achtergrond van metabole stoornissen.

Prostaatgezondheid en drankregime

Het voorkomen van de ontwikkeling van adenoom zal de naleving van het drinkregime helpen. Aanbevolen drankjes - schoon water, groene thee, verse sappen.

Moet koffie weigeren. Deze drank houdt vocht vast in het lichaam, veroorzaakt zwelling en verhoogt de belasting van het urinestelsel.

Voor de preventie van prostaatziekten is het noodzakelijk om urineretentie te voorkomen. Gevoel van de drang, moet je onmiddellijk urineren, verdragen voor mannen is zeer schadelijk. Om prostaatzwelling en hyperplasie van het weefsel te voorkomen, is het belangrijk om de vloeistofinname vóór het slapen gaan te beperken.

Algemene gezondheid

Voor de preventie van ziekten van de prostaatklier is het noodzakelijk om zorgvuldig toe te zien op hun eigen gezondheid.

Het is noodzakelijk om onderkoeling te voorkomen, altijd te kleden voor het weer en tocht te vermijden. Oedeem van de prostaatklier, schending van het orgaantrofisme en de ontwikkeling van stagnatie - dit veroorzaakt vaak verkoudheid, vooral bij mannen ouder dan 50 jaar.

Bovendien mag de prostaat ook niet oververhit raken. Bad en sauna zijn niet verboden, maar wees voorzichtig.

Bad is toegestaan ​​maar matig

Mannen ouder dan 50 moeten voorkomen dat plotselinge temperatuurschommelingen optreden. Dus, wanneer u de stoombad bezoekt mag u niet overgieten met ijskoud water.

In de zomer, wanneer u op de vijver rust, is het vooral belangrijk om uw eigen welzijn te controleren. Vaak is het een lang zwemmen in een rivier, meer of zee dat een verkoudheid van de prostaat veroorzaakt.

Stress en obstipatie

Elke man moet onthouden dat het het normale werk van de prostaat bedreigt - het is chronische stress en frequente obstipatie.

Om stress te bestrijden heb je nodig:

  • kunnen ontspannen;
  • zich houden aan het dagelijkse regime;
  • vermijd psycho-emotionele stress.

Omdat je het gevoel hebt dat het niet mogelijk is om stress door jezelf te overwinnen, is het noodzakelijk om kalmerende middelen te nemen. Onder de eenvoudige en betaalbare middelen wordt aanbevolen om aandacht te schenken aan de spiritus tincturen van valeriaan en pioen, glycine tabletten of andere veilige fytopreparaties van sedatieve werking.

Constipatie heeft een extreem negatieve invloed op de functionaliteit van de mannelijke geslachtsorganen. Tijdens de passage van dichte ontlasting in het rectum, is er compressie en irritatie van de prostaatklier. Een enkele episode van verminderde defecatie is niet gevaarlijk, maar als dit systematisch gebeurt, moet u een arts raadplegen.

Om zich te ontdoen van constipatie? zou de consumptie van vers fruit en groenten moeten verhogen. Ze bevatten vezels, die de darmmotiliteit verbeteren en de ontlasting vergemakkelijken. Bij constipatie kunt u glycerinekaarsen gebruiken. Ze verzachten de ontlasting en vergemakkelijken zo de ontlasting.

Vitaminen voor mannen

Voor de preventie van adenoom, stellen urologen voor om regelmatig vitamine-minerale complexen te nemen. De voorkeur moet worden gegeven aan geneesmiddelen die specifiek voor mannen zijn ontworpen. Dergelijke medicijnen bevatten een grote hoeveelheid selenium, wat noodzakelijk is voor de normale werking van de prostaatklier.

Daarnaast hebben mannen antioxidanten, vitamine B, E en zink nodig. De gemakkelijkste manier om de vereiste dosis voedingsstoffen binnen te krijgen, is vitamines in tablets. Niettemin is wetenschappelijk bewezen dat voedingsstoffen die met voedsel aan het lichaam worden geleverd, beter worden opgenomen.

Volksrecepten

Preventie van prostaatadenomen door folk remedies wordt gereduceerd tot het nemen van gember en het voorbereiden van helende afkooksels.

Gember bevat veel vitamines en verbetert de stofwisselingsprocessen in het lichaam. Het wordt aanbevolen om het toe te voegen aan thee. Gemberthee verhoogt bovendien de immuniteit en voorkomt de ontwikkeling van ARVI. De bonus is het positieve effect van het kruid op de mannelijke potentie.

Thee met gember zal niet alleen van adenoom, maar ook van kou redden

Voor de preventie van prostaatziekten kunt u het recept voor de volgende medicatie gebruiken. Meng een theelepel gedroogde Hypericum, citroenmelisse, calamus met twee theelepels gehakte berkenschimmel. Giet het mengsel met twee glazen kokend water en laat het 4 uur onder het deksel staan. Vervolgens wordt het geneesmiddel twee keer per dag in een half glas ingenomen. Voor de behandeling van de drug drinken een maand, voor de preventie - twee weken.

Een ander nuttig hulpmiddel - een infuus van klis. Om het te bereiden, moeten drie grote lepels gemalen wortel in een thermoskan worden gegoten en 500 ml kokend water worden gegoten. Het geneesmiddel moet de hele nacht worden toegediend. Het wordt aanbevolen om deze thee tweemaal per dag voor de maaltijd in een half glas te drinken.

Gezonde drankjes voor de preventie van adenoom kunnen worden bereid door oregano gras, wilgenroosje, brandnetelbladeren te brouwen. Kruidenpreparaten moeten binnen 2-4 weken worden ingenomen. Dan moet je een paar maanden pauze houden.

Wanneer moet je een dokter raadplegen?

Geen preventieve maatregelen garanderen 100% bescherming tegen de ontwikkeling van de ziekte. In het geval van een adenoom is het belangrijk om tijdig de pathologie te vermoeden en een uitgebreid onderzoek te ondergaan. Angstsymptomen die u alert moeten maken:

  • schending van het plassen;
  • blaas druk;
  • verminderde potentie;
  • verzwakking van de stroom urine;
  • vaak 's nachts naar het toilet aandringen.

De diagnose wordt gesteld na laboratoriumonderzoek (analyse van prostaatafscheiding, bepaling van PSA-niveau).

Tot 10 augustus voert het Institute of Urology samen met het ministerie van Volksgezondheid het programma "Rusland zonder prostatitis" uit. In het kader waarvan het medicijn Predstanol beschikbaar is voor een gereduceerde prijs van 99 roebel., voor alle inwoners van de stad en regio!

Preventie van prostaathyperplasie bij mannen

Goedaardige prostaathyperplasie, anders een adenoom of BPH, bij mannen wordt veroorzaakt door de groei van weefsels. De tumor leidt tot een toename van het orgaan dat de urethra knijpt. Als gevolg hiervan is urineren vertraagd of urine-incontinentie. Soms is een urgente behandeling noodzakelijk voor de behandeling. Preventie van prostaatadenomen helpt een dergelijk klinisch beeld te voorkomen.

Het belang van preventie

De gevaren van prostaathyperplasie worden bij het bereiken van de leeftijd van 50 jaar aan de vertegenwoordigers van het sterkere geslacht blootgesteld. Maar preventie is wenselijk om veel eerder deel te nemen. Het voorkomen van prostaatadenomen is eenvoudig, als je je houdt aan een goed dieet, goede lichamelijke inspanning uitoefent en vitaminecomplexen neemt. Het is wenselijk om met het doel van preventie om de zes maanden inspecties door te geven. Wanneer de ziekte al is gediagnosticeerd, zal de preventie van BPH het effect van complexe therapie verhogen, het risico op het ontwikkelen van prostaatkanker verminderen.

Om ervoor te zorgen dat complexe preventie het maximale effect heeft, moet u zich aan de volgende regels houden:

  1. Stop met roken, omdat nicotine in prostaatadenoom de conditie van de bloedvaten verergert, vaak onverenigbaar met voorgeschreven geneesmiddelen.
  2. Verminder alcoholgebruik, met name cafeïnebevattend bier en cocktails. Dergelijke dranken verhogen het diuretisch effect.
  3. Bloedstagnatie vermijden. Dit zal het reguliere seksleven helpen.
  4. Het is wenselijk om één partner te hebben om het lichaam niet bloot te stellen aan de risico's van infectieuze en inflammatoire processen. Tijdige behandeling van prostatitis.
  5. Slaap minimaal 7-8 uur per dag.
  6. Als je in verband met werk een sedentaire levensstijl moet leiden, moet je elk uur een kleine gymnastiekoefening uitvoeren.

Het is belangrijk om de prostaat en de blaas niet bloot te stellen aan onderkoeling. Daarom is het vanaf jonge leeftijd de moeite waard om in de regel in te voeren om niet op winterbanken te zitten, om niet deel te nemen aan winterzwemmen zonder geleidelijke voorbereiding. Als u de eenvoudige aanbevelingen van preventie volgt, zijn de risico's op het ontwikkelen van de tumor aanzienlijk verminderd.

dieet

Om jezelf te beschermen tegen prostaatadenoom, heb je een dieet nodig: een gebalanceerd en een rationeel menu. Er moet rekening mee worden gehouden dat voedsel geen aanzienlijke gewichtstoename mag veroorzaken. Obesitas triggert de groei van de prostaatklier, omdat het de productie van mannelijke hormonen negatief beïnvloedt. Hormonale onbalans is een van de meest voorkomende oorzaken van prostaathyperplasie.

Het dagelijkse dieet mag niet hoger zijn dan 2000 kcal. De receptie is verdeeld in 4-5 porties, maar het grootste deel van het eten moet 's ochtends worden gegeten.

Producten die nuttig zijn voor profylaxe:

  1. Groenten - kool van welke aard dan ook, komkommers, aubergines, tomaten, groene bonen, courgette, paprika, aardappelen.
  2. Groenen - selderij en peterselie, dille en mosterd.
  3. Fruit - peren, pruimen, perziken, appels, abrikozen, gedroogd fruit. Beperk de hoeveelheid watermeloen en meloen, omdat ze een sterk diuretisch effect hebben.
  4. Zure melk - gekruide kaas, magere kwark, yoghurt, yoghurt en kefir.
  5. Mager vlees, vis.
  6. Volkoren granen.

Prostaatpathologiepreventie stelt voor om gerechten te bereiden door te koken, stoven, bakken. Als de ziekte al aanwezig is, is het ten strengste verboden om zelfs de bestanddelen die in de ziekte zijn toegestaan ​​te braden. Daarnaast is het noodzakelijk om koffie en sterk gebrouwen thee, volle melk, ingeblikt voedsel en vleesbereidingen achter te laten.

Bij prostaatadenomen is het vooral belangrijk voor profylaxe om het drinkregime te observeren. Gedurende de dag mag maximaal 1,5 liter vloeistof worden gebruikt. Anders, wanneer de tumor in de urethra knijpt, zijn de risico's van overloop en scheuring van de blaas niet uitgesloten.

oefeningen

Preventie van prostaathyperplasie omvat fysieke activiteit. Het is niet nodig om actief te gaan sporten, je moet thuis dagelijks gymnastiekoefeningen doen en vaker in de frisse lucht lopen. Mobiliteit zal helpen het bloed in het bekkengebied te verspreiden en de kans op proliferatie van klieren te verkleinen.

Je kunt op de grond gaan zitten en naar de gluteale spieren gaan. Oefening verbetert de doorbloeding in de prostaat. Het wordt getoond voor profylaxe, liggend op uw rug, gedurende enkele minuten om uw benen op te heffen en te houden op een hoogte van 10-15 cm, tegelijkertijd de maag belastend en tegenhoudend ademhalen.

Handig voor prostaat push-ups. Beginners doen de oefening door met hun handen tegen een muur of een bank te leunen, mannen in uitstekende fysieke vorm op de grond. Getoond is fietsen of een simulator. Als er geen dergelijk projectiel is, helpt imitatie dit voorkomen - liggend op zijn rug, gedurende 15-30 minuten, worden de poten eerst geroteerd en vervolgens tegen de klok in.

Het is geweldig als er een kans is om een ​​therapeutische massage van de prostaat te ondergaan. Maar het is onwenselijk om een ​​dergelijke procedure onafhankelijk uit te voeren om geen verdere tumorgroei uit te lokken.

Urologisch onderzoek

Als het al 45 jaar oud is, is het raadzaam om elk jaar een uroloog te raadplegen en te worden onderzocht op preventie. De diagnose omvat een onderzoek van het lichaam en de arts zal, als u een afwijking van de normale toestand van de prostaat aanneemt, een reeks klinische en laboratoriumtests voorschrijven.

Het zien van een arts is ook geïndiceerd wanneer de eerste symptomen van hyperplasie aanwezig zijn. Deze omvatten veelvuldige drang om de blaas leeg te maken, waarbij de uitstroom van urine niet optreedt. Als de urine zijn transparantie verliest, is er zichtbaar bloed in de vloeistof, het is noodzakelijk om dringend de uroloog te bezoeken. Maar een soortgelijk klinisch beeld ontwikkelt zich met reeds ontwikkelde hyperplasie. In de eerste jaren van prostaatpathologie voelt de patiënt weinig ongemak. Daarom zijn inspecties voor preventie belangrijk.

Preparaten en vitaminecomplexen

Uitgebreide preventie na 50 omvat het nemen van vitaminen en mineralencomplexen. Therapie met synthetische drugs is geïndiceerd voor prostaatadenoom, medicijnen worden niet gebruikt om de ziekte te voorkomen. Welke supplementen zullen nuttig zijn:

  • Laveron;
  • Yohimbe Forte;
  • Het geheim van de keizer;
  • Rode wortel;
  • Pantosagan;
  • Ironprost;
  • Nu Masa.

De producten die componenten bevatten zoals cederhars, ginseng en propolis, paardenkastanje, hertengewei, beverstroom, L-arginine, quebrachin worden getoond. Ze verbeteren de preventie van prostaatpathologieën, verbeteren de potentie, versterken het immuunsysteem. Ze moeten het hele jaar door 2-3 keer worden behandeld. Als de ziekte al is gediagnosticeerd, worden medicijnen voorgeschreven door een uroloog, is zelfbehandeling van de prostaat verboden.

Folk remedies

In combinatie met vitamines en lichaamsbeweging, ter voorkoming van gebruikte recepten, kruideninfusies en afkooksels. Toegestaan ​​om folk remedies binnen te nemen, lotions of kompressen te maken, oefen het bad met een warme oplossing. Wijs dergelijke bruikbare middelen toe aan prostaatadenoomfabrieken:

  • fir;
  • maretak;
  • Salomonszegel;
  • eiken;
  • esp;
  • Echinacea.

Neem een ​​handvol gemalen grondstoffen en stoom af met kokend water. Na 30 minuten wordt de samenstelling gefilterd en gebruikt voor het beoogde doel. Het is belangrijk om rekening te houden met contra-indicaties voor medicinale kruiden, daarom is het beter om vooraf uw arts te raadplegen.

Wat niet te doen

Voor preventie moeten de volgende factoren worden vermeden:

  1. Onderkoeling. Je moet warm ondergoed dragen, een strakke broek gemaakt van stoffen die het broeikaseffect niet creëren. De voorkeur gaat uit naar natuurlijke materialen.
  2. Inknijpen van het onderlichaam. Kleding moet los zijn, geen bewegingen belemmeren, de bloedstroom in de lies niet verstoren.
  3. Zich onthouden van seks. Leidt tot stagnerende vloeistoffen en hormonale verstoringen.

Als u een gezonde levensstijl volgt, worden de risico's van prostaathyperplasie drie keer verminderd. Met het complexe gebruik van voeding en lichaamsbeweging is het waarschijnlijk dat een man nooit een prostaatadenoom hoeft te behandelen. Maar het is wenselijk om preventie van jongeren te starten.