Search

Met de groei van 168 cm. Wat is het normale gewicht dat een meisje op 18 zou moeten hebben?

De meest voorkomende mening is hoe het normale gewicht te berekenen, dit is van de waarde van de grootte van de hoogte aftrekken 110 Laten we het eens bekijken. 168-110 is gelijk aan 58 cm, maar met deze meting worden veel belangrijke punten niet in aanmerking genomen: leeftijd en botdichtheid. Het is duidelijk dat het onmogelijk is om op deze manier het gewicht van een meisje van 18 jaar en het gewicht van een vrouw te vergelijken, bijvoorbeeld na 40-50.

Er is ook een formule voor groei van 165-175 cm.

Nu herberekenen we volgens dit principe: 16-10-10- (168-105) / 10 is iets minder dan 58 kilogram. Maar gezien de jonge leeftijd kan deze waarde nog steeds met 3-4 kilogram worden verminderd.

Dus je normale gewicht varieert van 54-58 kg.

Maar nogmaals zal ik een reservering maken, de botdichtheid heeft ook invloed op deze waarde.

Hoe bereken ik het normale gewicht voor elke leeftijd?

Het normale gewicht van een persoon is een concept dat niet exact kan zijn. Zijn criteria omvatten niet alleen het gewicht en de lengte, maar ook de lichaamsbouw en zelfs de leeftijd van een persoon. Veel mannen en vrouwen hebben problemen met overgewicht of gebrek daaraan. In dit artikel wil ik u vertellen hoe u uw gewicht kunt berekenen en dat is over het algemeen de norm.

Gewichtsberekening voor lengte en leeftijd

Er zijn veel manieren om te helpen bij het berekenen van het gewicht naar lengte en leeftijd. Maar er moet aan worden herinnerd dat dergelijke schema's misschien niet helemaal perfect zijn, omdat andere factoren die vaak niet in aanmerking worden genomen, ook de gewichtsverhouding kunnen beïnvloeden.

Methode 1

Veel mensen vertrouwen al lang op de Brock-methode.

Het wordt als volgt berekend: iemands lengte wordt in centimeters genomen, daarna wordt er 100 van afgetrokken.

Maar na enige tijd zijn de indicatoren van deze methode enigszins veranderd. Deze formule wordt het best gebruikt voor het berekenen van het gewicht van de lengte voor vrouwen van 40 tot 50 jaar oud. Hoe de hartslag van leeftijd verandert, lees hier.

Vrouwen jonger dan 30 jaar moeten 10% minder lichaamsgewicht hebben dan dit resultaat.

Methode 2

Om het gewicht te berekenen op lengte en leeftijd, wordt de Quetelet-methode als nauwkeuriger beschouwd. Volgens deze formule wordt de verhouding van vet en bot- en spierweefsel in procenten berekend. Hiermee kunt u vaststellen of een persoon overgewicht of ondergewicht heeft. Gewoonlijk wordt deze berekeningswijze gebruikt voor mensen van 20 tot 60 jaar.

Hoe het wordt berekend: lichaamsgewicht in kilogram gedeeld door de lengte in vierkante meters.

Gebruik deze berekeningsmethode niet voor zwangere vrouwen, voor vrouwen tijdens borstvoeding, adolescenten en mensen die betrokken zijn bij sport.

Methode 3

Er is een formule die helpt om de verdeling van vet te identificeren door het volume van de taille en billen te meten.

Berekend als volgt: het volume van de billen moet worden gedeeld door de taille.

norm:

  • voor mannen - 0,80;
  • voor vrouwen - 0,60 - 0,80.

Methode 4

Niet minder nauwkeurig kan worden beschouwd als een manier om in te spelen op de onderlinge afhankelijkheid van lichaamsgewicht en het type lichaamssamenstelling.

Om uw norm te berekenen, heeft u nodig: gewicht per lengte in gram vermenigvuldigd met de hoogte in centimeters met de gewichtslengtecoëfficiënt.

Aanbevolen wegingscoëfficiënt:

Hoe zich te ontdoen van prostatitis zonder de hulp van artsen, thuis?

  • om de pijn te stoppen
  • normaliseren plassen
  • om seksueel verlangen te hebben en het vermogen om geslachtsgemeenschap te hebben

Elena Malysheva zal ons hierover vertellen. De gezondheid van verbrijzelde mannen kan en moet worden hersteld! een tijdige behandelingskuur gebruiken. Lees meer »

Gewicht naar lengte en naar leeftijd

Natuurlijk heeft leeftijd een sterke invloed op het lichaamsgewicht. Het is wetenschappelijk bevestigd dat door de jaren heen het lichaamsgewicht bij mannen en vrouwen geleidelijk toeneemt met de leeftijd. In dit geval zijn het misschien geen extra kilo's, maar een natuurlijk fysiek proces. Maar niet minder dan het gewicht van mensen en groei.

Gewicht, lengte, leeftijdstabel voor mannen

Elke persoon heeft zijn eigen type lichaamssamenstelling. In totaal zijn er 3 van hen: fijngebeend, normo-uitgebeend en breed uitgebeend. Elk type lichaam heeft zijn eigen kenmerken.

Functies die het ene type van het andere onderscheiden:

  1. Dun bottype: langwerpige ledematen en nek, dunne botten, onderontwikkelde spieren. Mensen van dit type zijn vrij dun, ze hebben geen overmatig lichaamsvet. Ze hebben een lange nek en ledematen. Ook kunnen mensen van dit type met veel moeite aankomen.
  2. Het normbotentype: de lichaamsgrootte is proportioneel. Deze soort is ongetwijfeld de meest succesvolle. Vrouwen van dit type worden beloond met een goed figuur, en mannen met brede schouders en een elastische buik.
  3. Breed bottype: krachtige botten, omvangrijke heupen en borst, verkorte benen. Natuurlijk zijn mensen van dit type meer volledig belicht.

Deze tabel toont het gewicht voor mannen, dat als de norm wordt beschouwd, gezien zijn type lichaamssamenstelling en lengte:

Berekening van het ideale gewicht met het lichaam

Alle afslanken geïnteresseerd in de kwestie van de norm. Welk gewicht wordt als normaal voor jezelf beschouwd? Er zijn een aantal formules waarmee je kunt bepalen in hoeverre de massa van je lichaam overeenkomt met een of andere gemiddelde waarde. Immers, al deze formules worden afgeleid uit de berekening voor de gemiddelde persoon. Daarom is het noodzakelijk om duidelijk te beseffen dat elke formule van normaal gewicht voorwaardelijk is.

Genetische kenmerken

In werkelijkheid heeft ieder van ons zijn eigen individuele genetisch vooraf bepaalde waarde van het optimale lichaamsgewicht, die afhangt van de totaliteit van de aangeboren structurele kenmerken van de weefsels en organen van het lichaam als geheel.

Er zijn bijvoorbeeld drie lichaamstypes: asthenisch (fijn-bot / ectomorf), normosten (normaal / mesomorf) en hypersthenisch (breedbot / endomorf).

Om uw type te bepalen, is het noodzakelijk om de omtrek van de pols te meten.

  • Minder dan 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Meer dan 18,5 cm - hypersthenisch.
  • Minder dan 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Meer dan 20 cm - hypersthenisch.

Naast lichaamstypes, is het lichaam van ieder van ons geprogrammeerd tot een bepaald gewicht. Dit programma wordt ook tijdens de zwangerschap door de moeder opgenomen. Aangenomen wordt dat als zij tijdens de zwangerschap overgewicht heeft bereikt, het kind in de toekomst mogelijk moeite zal hebben met het controleren van het lichaamsgewicht. In de loop van ons leven leggen we een ander programma vast met onze verkeerde en juiste gewoonten. Tijdens gewichtsverlies worden velen geconfronteerd met een zogenaamd evenwichtspunt of een instelpunt, wanneer het niet mogelijk is om gewicht te verliezen met gezonde methoden, en als het werkt, dan is het niet mogelijk om het te behouden.

U woog bijvoorbeeld 90 kg, verloor gewicht tot 55 kg, u wilt nog eens 5 kg verliezen, maar het werkt niet, wat u ook doet. Tegelijkertijd krijg je zelfs een rustpauze van een dieet en een kleine vakantie als je niet meer dan 3-5 kg ​​wint, wat je dan gemakkelijk kunt dumpen. Misschien heb je je balans bereikt en kan het overwinnen je veel geld kosten. Wanneer het lichaam voortdurend in stress en dieet, lichaamsbeweging en hoge eisen aan jezelf is - dit is een constante stress, neemt het risico op hormonale stoornissen toe. Het is belangrijk om naar jezelf te luisteren en naar de behoeften van je lichaam.

Formules voor het berekenen van het ideale gewicht

Als je geen rekening houdt met de individualiteit van het lichaam en lichaamsbouw, dan kun je bij benaderde berekeningen de volgende eenvoudige formules gebruiken (door P.P. Broca, 1871):

(Hoogte in cm - 100) x 0.9 = ideaal gewicht.

(Hoogte in cm - 100) x 0,85 = ideaal gewicht.

Er is een andere formule die voor zowel mannen als vrouwen kan worden gebruikt:

(Hoogte in cm - 100) = ideaal gewicht.

Voorbeeld: als uw lengte 152 cm is, moet uw gewicht 152 - 100 = 52 kg zijn.

Er is nog een formule:

Hoogte in cm x Borstvolume in cm / 240 = ideaal gewicht.

Voorbeeld: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Vergeet niet dat het niettemin noodzakelijk is rekening te houden met de lichaamsbouw die vrouwen van nature meer vet hebben dan mannen.

Daarom kunt u de volgende gegevens gebruiken om uw ideale gewicht te bepalen:

Hoe u uw ideale gewicht kunt vinden. 5 manieren en formules voor berekening

Dromend over het ideale gewicht, zou het leuk zijn om de exacte cijfers van het ideaal te kennen. In kilogram. Anders dreigen we ons af te keren van de realiteit.

Er wordt aangenomen dat het ideale gewicht - dit is degene die je in 18 jaar had. Het is raadzaam om het voor het leven te houden. Maar als u in de afgelopen 15-20 jaar of langer bent losgeraakt van het ideaal, moet u er niet voor nastreven om er tegen elke prijs naar terug te keren. Immers, elke 10 jaar van het leven wordt het energieverbruik van het lichaam met ongeveer 10% verminderd. Dienovereenkomstig voegen we voor elke 10 jaar ongeveer 10% (5-7 kg) toe: eerst van het zeer ideale gewicht, later van degene die we hebben. En het is noodzakelijk om vet precies uit te drijven, geleid door dezelfde 10%, maar al een jaar lang. Bovendien is het beter om niet langer te streven naar een gewicht van achttien jaar, maar om uw nieuwe ideaal te berekenen met behulp van een van de medische formules.

Brock's formule

Ideaal gewicht voor mannen = (hoogte in centimeters - 100) · 1.15.

Ideaal gewicht voor vrouwen = (hoogte in centimeters - 110) · 1.15.

Voorbeeld: het ideale gewicht van een vrouw is 170 cm lang = (170 - 110) · 1,15 = 69 kg.

Zeker, deze formule zal veel mensen herinneren aan de oude "groei minus 100" voor mannen en "groei minus 110" voor vrouwen. Dit is een echt verfijnde versie van die oude formule. Het feit is dat de vorige versie eiste dat iedereen een fitnessmodel zou zijn, geen rekening hield met leeftijd of lichaamstype. Daarom kunnen noch mensen met zware botten en grote spieren, noch vrouwen met uitgesproken dijen en borsten er helemaal in passen. Daarom hebben wetenschappers de oude Brock-formule voor verwerking verwerkt en in zijn huidige vorm ziet het er redelijk realistisch uit.

De droom van Lorenz

Het ideale gewicht van een vrouw = (hoogte in centimeters - 100) - (hoogte in centimeters - 150) / 2.

Voorbeeld: het ideale gewicht van een vrouw is 165 cm hoog = (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 15/2 = 57,5. Ideaal gewicht - 57,5 ​​kg!

Houd in gedachten dat deze formule alleen voor vrouwen is ontwikkeld en op geen enkele manier geschikt is voor de sterkere seks. Op het eerste gezicht is het te veeleisend ten opzichte van het gewicht vergeleken met de verbeterde Brokk-formule en geeft het meer waarschijnlijk dat ideale gewicht aan als je achttien was. Niettemin is het volledig in overeenstemming met de body mass index (BMI), zodat het heel goed mogelijk is om het te gebruiken. Als je boos bent op de voorgestelde cijfers, vergeet het dan gewoon en gebruik een andere formule. Trouwens, vrouwen boven de 175 cm, het past nog steeds niet.

Egorov-Levitsky tafel

Er is geen auteur van deze methode en er zijn ook geen formules vereist. U hoeft alleen uw lengte te kennen, de gegevens te wegen en te vergelijken met de tabel. Let op: hier is niet het ideale gewicht, maar het maximum!

Maximaal toelaatbaar lichaamsgewicht

Gewichtstabel in verhouding tot de hoogte

Deze pagina van de site biedt tabellen met een normaal gewicht in verhouding tot de lengte van een persoon, rekening houdend met het type lichaamsbouw.

Er zijn drie soorten:

1) hypersthenisch - een persoon met korte armen, benen, nek en brede schouders.

2) normostenic - een gewone persoon met een gemiddeld metabolisme.

3) astenik - een persoon met een verhoogd metabolisme, smalle schouders, lange benen en armen.

Hoe bepaal je je lichaamstype?

Met de duim en wijsvinger van de ene hand, de pols van de ander dichtknijpen waar het bot uitsteekt. Als het niet mogelijk was om het te omsluiten, bent u hypersthenisch, als het moeilijk is om te trainen - het is normaal, als het gemakkelijk is, bent u asthenisch.

Gewichtstabel in verhouding tot de lengte voor vrouwen

Hoogte-gewichtsverhouding voor mannen

Naast de "gewichtentabel", is er een manier om de verhouding "lengte-gewicht" te berekenen (in de veronderstelling dat uw lengte meer dan 170 cm is).

Om dit te doen, worden 110 weggenomen van de hoogte (in centimeters).De verkregen waarde is uw juiste gewicht in kilogrammen. Om preciezer te zijn, voor astenikov is het noodzakelijk om 115 af te trekken, voor normostenik - 110, voor hypersthenics - 100.

Heeft leeftijd invloed op de hoogte / gewicht-verhouding?

Het antwoord is ondubbelzinnig. Ja, natuurlijk. Het is bewezen dat het gewicht van mannen en vrouwen met de leeftijd geleidelijk moet toenemen - dit is een normaal fysiologisch proces. Kilogrammen die sommige mensen als 'overbodig' beschouwen, zijn dat misschien niet.

U kunt gebruiken om de optimale gewichtsformule te bepalen, afhankelijk van de leeftijd.

P - groei
In - leeftijd in jaren.

Lichaamstypes. De verhouding tussen lengte en gewicht. Hoogte-gewichtsverhoudingstabel

Kies een dieet, elke vrouw hoopt aantrekkelijker te worden, om anderen te behagen, om een ​​kans te krijgen om de carrièreladder te beklimmen. Als je een doel hebt gesteld, kun je wat restricties op eten nemen, en dan zullen ze niet vermoeiend lijken. Maar eerst moet je nog steeds uitvinden welk resultaat je wilt bereiken.

Het ideale figuur - het ideale gewicht

Allereerst moet je schalen kopen om je echte gewicht te achterhalen met hun hulp. Pas daarna is het mogelijk om te bepalen hoeveel kilo's u kwijt wilt. Zeker, er zijn situaties waarin je moet afvallen om het perfecte figuur te krijgen. Mensen verschillen immers onderling niet alleen qua karakter, uiterlijk, maar ook qua structuur van het lichaam. Daarom is het voor het vaststellen van de ideale verhoudingen erg belangrijk om het individuele lichaamstype correct te bepalen.

Lichaamstypes van vrouwen

Er zijn 3 hoofdtypes:
1. Lichaamsype met fijne botten (asthenisch). Bij vrouwen met dit lichaamstype zijn de ledematen lang, de botten dun, de nek is ook lang en dun, de spieren zijn relatief zwak ontwikkeld. In de regel hebben vertegenwoordigers van het fijne bottype een laag gewicht; ze zijn actief, actief en zelfs met een verbeterd dieet groeien ze niet meteen stout, omdat ze sneller energie verbruiken dan ze accumuleren.
2. Normaal (normostenichesky) lichaamstype. Vrouwen met deze lichaamsbouw geluk. In de regel hebben ze een mooi, proportioneel gevouwen figuur. De hoofdlichaamsafmetingen verschillen in de juiste verhouding.
3. Breed bot (hypersthenisch). De vertegenwoordigers van dit soort lichaamsbouw laterale lichaamslengte is groter dan die van normostenic en asthenic. Ze onderscheiden zich door brede, dikke en zware botten; hun schouders, borst en dijen zijn breed; benen zijn kort. Vrouwen met dit type lichaamsbouw hebben de meeste kans op overgewicht. Ze moeten vooral streng zijn in hun dieet.

Om het lichaamstype te bepalen, volstaat het om de polsomtrek van de werkende hand te meten: voor astenik is deze minder dan 16 cm, voor normale patiënten - van 16 tot 18,5 cm, voor hypersthenie - meer dan 18,5 cm.

Groeisnelheid

De hoogte van een vrouw speelt een belangrijke rol bij het bepalen van haar ideale gewicht. Lange tijd werden de volgende graden van groei van vrouwen als klassiek beschouwd:
- laag - 150 cm en lager;
- onder het gemiddelde - 151-156 cm;
- medium - 157-167 cm;
- hoog - 168-175 cm;
- zeer hoog - 176 cm en hoger.

In het laatste kwart van de twintigste eeuw. in verband met versnelling werden veranderingen op deze schaal aangebracht: voor vrouwen met brede botten en met een normaal lichaamstype, kan een gemiddelde (normale) hoogte worden overwogen van 166 tot 170 cm, en voor dunne botten - van 168 tot 172 cm.

Beenlengte

Vanzelfsprekend hangt de groei af van de lengte van de benen. Nadat het beroep van mannequin een van de meest prestigieuze en zeer betaalde was, werden lange benen in de mode. Maar in de praktijk moet men natuurlijk tevreden zijn met wat de natuur heeft gepresenteerd. De lengte van de benen moet worden gemeten vanaf het trochanter-punt (dit is de heup van het femur tegenover het heupgewricht) naar de vloer.

In de regel zijn lange benen kenmerkend voor lange vrouwen van normosten en vooral asthenisch lichaamstype. Kleine vrouwen hebben meestal korte benen, maar als ze evenredig zijn aan de lengte, lijdt het figuur niet. Als de lengte van de benen meer dan de helft van de hoogte is, kan de samenstelling als correct worden beschouwd (verhoudingen worden waargenomen). Benen worden alleen als kort beschouwd als hun lengte minder dan de helft van de lengte is. Meestal komt deze onevenredigheid voor bij kleine vrouwen met hypersthenisch lichaamstype. Maar in dit geval kunt u de bestaande onbalans visueel verbergen met de hulp van schoenen met hakken.

Een mooi figuur kan ook worden overwogen als de lengte van de benen meer dan de helft van de hoogte is met de volgende waarde:
- in breed bot - met 2-4 cm of meer;
- voor mensen met een normaal lichaamstype, met 4-6 cm;
- bij dunbenen - met 6-9 cm.

Als bijvoorbeeld de lengte van de benen van een vrouw met een lengte van 168 cm en een normaal lichaamstype 90 cm is, kunnen de verhoudingen van haar figuur als ideaal worden beschouwd: 90 - (168: 2) = 6.

Harmonie van horizontale lijnen

Als u de normen van verticale verhoudingen zoekt, kunt u beginnen met het bepalen van de horizontale verhoudingen. Eerst moet je de omtrek van de borst, taille en heupen meten. Traditionele normen voor fashionmodellen (90-60-90) zijn goed voor lange schoonheden die optreden op de catwalk. Een korte, stevige vrouw die er statig en aantrekkelijk uit wil zien, moet naar andere normen streven.

Voor vrouwen met een normaal lichaamstype is het ideaal de verhouding waarbij de borstomtrek gelijk is aan de helft van de hoogte plus 2-5 cm. Om de borstomvang te bepalen, meet u de borstomtrek en voegt u 8-10 cm toe aan het resultaat. de groeisnelheid moet worden afgetrokken 100-105 cm. De grootte van de heupen moet ongeveer 30 cm groter zijn dan de middelomtrek.

Voor fijne meisjes kan de verhouding als normaal worden beschouwd, waarbij de borstomtrek 84-86 cm is en de bustomtrek 4-6 cm meer is dan deze waarden. De taille van deze meisjes is meestal dun - 60-64 cm, en de omtrek van de heupen ongeveer 30 cm meer. Bij vrouwen met een breed uitgebeend lichaamstype zijn deze cijfers veel hoger. De omtrek van de borstkas moet dus meer dan de helft van de hoogte van 8-10 cm zijn; om de omtrek van de buste te bepalen op de omtrek van de borst moet nog een 8-10 cm worden toegevoegd. Met een hoogte van 166-168 cm, zal de taille met een omtrek van 70-76 cm ideaal zijn; dijomtrek moet 25-28 cm meer zijn.

De verhouding tussen lengte en gewicht. Methoden voor het bepalen van het gewicht

Het lichaamsgewicht is dus afhankelijk van het lichaamstype, de lengte en de leeftijd van de persoon. Het is het gemakkelijkst voor een moderne vrouw om haar normale gewicht te bepalen, na te hebben vertrouwd op de berekeningen van de wetenschap. De eenvoudigste manier is om de formule te gebruiken die in de negentiende eeuw werd voorgesteld. door de beroemde Franse antropoloog Paul Broca: het gewicht in kilogram is gelijk aan de hoogte in centimeters min 100. Tegenwoordig kan deze formule voor ouderen worden achtergelaten. Voor 18- tot 50-jarigen is het volgens de nieuwste ideeën noodzakelijk om nog eens 5-10% van het gewicht van het resultaat te nemen.

Het normale gewicht kan vrij nauwkeurig worden berekend met behulp van de zogenaamde Quetelet-index: het gewicht in grammen moet worden gedeeld door de hoogte in centimeters. Voor vrouwen van 16 tot 40 jaar oud, moet de hoogte in centimeters worden vermenigvuldigd met de gewichtslengtecoëfficiënt die overeenkomt met leeftijd en lichaamstype. Gemiddeld kan het er als volgt uitzien: met een lichaamstype met een dunne been voor elke centimeter hoogte, is het voldoende om 325 g te wegen; vrouwen met een normaal lichaamstype - 350 g, en degenen met een breed uitgebeend type - 375 g.

Er moet op worden gewezen dat het ideale gewicht van vrouwen (vooral vrouwen met een lengte van minder dan 160 cm) minder dan normaal 10-15% zou moeten zijn. Laag-groeiende vrouwen ten minste tot 20 jaar, is het wenselijk om een ​​gewicht van 3-5 kg ​​minder dan normaal te hebben.

Met de groei van 168 cm. Wat is het normale gewicht dat een meisje op 18 zou moeten hebben?

Met de groei van 168 cm. Wat is het normale gewicht dat een meisje op 18 zou moeten hebben?

Mijn lengte is 168 cm, nee ik woog 65 kg. De grootte van de kleding op dat moment was 48. Geloof me, het is niet altijd de moeite waard om te streven naar de norm, de normen die er zijn. Soms kun je met elk gewicht kijken, zodat je oplet. Voor mij was het op dat moment het beste gewicht en ik heb er geen spijt van dat het anders woog dan veel mensen denken. Eerst kijk je wat voor bot je hebt: probeer je linkerhand met je rechterhand te grijpen. Zo niet, dan heb je een breed bot en is je gewicht ongeveer 60 kg, en als je kunt, en met gemak, dan is je gewicht minder dan 60 kg

De meest voorkomende mening is hoe het normale gewicht te berekenen, dit is van de waarde van de grootte van de hoogte aftrekken 110 Laten we het eens bekijken. 168-110 is gelijk aan 58 cm, maar met deze meting worden veel belangrijke punten niet in aanmerking genomen: leeftijd en botdichtheid. Het is duidelijk dat het onmogelijk is om op deze manier het gewicht van een meisje van 18 jaar en het gewicht van een vrouw te vergelijken, bijvoorbeeld na 40-50.

Er is ook een formule voor groei van 165-175 cm.

Nu herberekenen we volgens dit principe: 16-10-10- (168-105) / 10 is iets minder dan 58 kilogram. Maar gezien de jonge leeftijd kan deze waarde nog steeds met 3-4 kilogram worden verminderd.

Dus je normale gewicht varieert van 54-58 kg.

Maar nogmaals zal ik een reservering maken, de botdichtheid heeft ook invloed op deze waarde.

En meer over gewichtsberekeningen hier.

In theorie, met een hoogte van 168 cm en 58 kg ideaal gewicht.)

Er is een formule voor het berekenen van het ideale gewicht: voor een meisje is dit de hoogte (in mm) minus 110, voor mannen is de groei 100. Als je je aan deze formule houdt, dan is het ideale gewicht voor een meisje met een lengte van 168 mm. er zal een gewicht van 58 kg zijn.

Maar ik denk niet dat deze formule correct is, omdat elke persoon individueel is, iemand zwaardere botten kan hebben of, integendeel, lichter en vele andere redenen.

Ideaal gewicht is het gewicht waarin u zich comfortabel voelt en zoals uzelf.

Wat zou het gewicht moeten zijn met de hoogte 168 bij vrouwen?

Waarom zijn bekende formules niet geschikt?

Natuurlijk herinneren we ons allemaal hoe ons werd geleerd om het gewicht in de kindertijd te bepalen. Maar in feite zijn die methoden niet altijd geschikt. Deze moeten omvatten:

1. De eerste versie van de formule Brocc. Bekend bij ieder van ons sinds de vroege kinderjaren: 110 wordt weggenomen van de groeisnelheid (in centimeters). Dat wil zeggen, 168-110 = 58, dit is je optimale gewicht. Het probleem is dat deze formule veeleisend is en alleen geschikt is voor zeer jonge slanke mensen of fitnessmodellen. Bovendien houdt het geen rekening met de leeftijd en lichaamsbouw van een persoon. Maar u kunt er ongeveer het minimale gewicht berekenen.

2. "Ideale" Lorentz-formule. Niet geschikt om dezelfde reden als de eerste. Voor u ziet deze formule er als volgt uit: (168-100) - (168-150) / 2 = 68-9 = 59. Zoals u kunt zien, verschilt het resultaat niet veel van de variant die de eerste formule gebruikt. Hoe hoger de groei, hoe minder nauwkeurig de berekeningen.

Deze twee formules kunnen worden gebruikt als de minimaal aanvaardbare indicator, maar in geen geval als een absolute norm. Daarom, als je het resultaat dat op hen is berekend niet leuk vindt, maak je geen zorgen. Laten we doorgaan met de volgende methoden.

Hoe het optimale gewicht te bepalen

Een van de meer geschikte manieren om het optimale gewicht te bepalen is:

1. De gemoderniseerde Brock-formule. Voegt een coëfficiënt toe die de koers minder rigide moet maken. Dus voor u is de beste indicator: (168-110) * 1,15 = 66,7 kg. Toegegeven, dit kan al worden beschouwd als de maximaal toegestane koers. Als u meer weegt, betekent dit dat er extra kilo's aanwezig kunnen zijn.

2. Er is ook een tabel van Egorov-Levitsky, die, onder andere, rekening houdt met de leeftijd van een persoon en geen berekeningen vereist. Voor uw groei zijn de beste prestaties dus:

- in 20-29 jaar oud - 68,5 kg;
- tot 39 jaar - 73,7 kg;
- tot 49 jaar - 78,2 kg;
- tot 59 jaar oud - 74,8 kg;
- tot 69 jaar - 73,3 kg.

Zoals u kunt zien, kunnen bij verschillende berekeningen de indicatoren verschillen. En dit is normaal, omdat het lichaam van elke persoon uniek is. Daarom moet u uzelf niet in een kader verdiepen: als uw persoonlijke indicatoren niet lager zijn dan het gespecificeerde minimum, en niet meer dan het maximum - u kunt zich geen zorgen maken, is uw gewicht volledig in overeenstemming met de normen.

Er is geen limiet aan perfectie, zoals je weet. Dit geldt vooral voor vrouwelijke schoonheidsnormen. Vooral veel jonge dames maken zich zorgen over de vraag wat de ideale verhouding tussen lengte en gewicht zou moeten zijn. Om dichter bij het ideaal te komen, martelen meisjes zichzelf met verschillende diëten en brengen ze vele uren door in sportscholen.

Toch kan niet elke jongedame onmiddellijk de vraag beantwoorden wat het gewicht moet zijn met een lengte van 170 of 158 centimeter. Er zullen wat berekeningen moeten worden gemaakt. Technieken zijn anders.

Om eerlijk te zijn, de snelheid van gewicht en lengte voor vrouwen is een zeer individuele indicator, omdat er veel aanvullende parameters zijn. Iemand heeft bijvoorbeeld een zogenaamd breed bot en iemand heeft een hoog ontwikkelde spiermassa. Om het ideale gewicht voor de hoogte te vinden, moet met al deze gegevens rekening worden gehouden. Ook zullen de metingen redelijk bij benadering zijn voor degenen die nog niet klaar zijn met groeien (tieners), evenals voor vrouwen die zich in een "interessante positie" bevinden. In deze gevallen kunnen de idealen helemaal niet spreken.

De eerste stap is om je eigen groei goed te meten. Om dit te doen, ga met je rug naar de steile wand en leun ertegenaan. U moet ten minste vijf aanraakpunten hebben:

  • de achterkant van het hoofd;
  • uitstekende delen van de messen;
  • billen;
  • kuitspieren;
  • hiel.

Als je op een van deze punten de muur niet aanraakt, sta je verkeerd. In dit geval kunnen de metingen niet als redelijk correct worden beschouwd.

Leg een gelijkmatige plank, liniaal of boek op de bovenkant van het hoofd en vraag iemand om een ​​lijn te tekenen op de plaats waar het object de muur raakt. Gebruik nu een meetlint om de afstand van de vloer tot het merkteken te meten. Het verkregen resultaat kan als volgt worden geëvalueerd:

  • 150 cm en minder - lage groei;
  • 151-156 cm - onder het gemiddelde;
  • 157-167 cm - gemiddelde hoogte;
  • 168-175 cm - hoog;
  • 176 cm - erg lang voor een vrouw.

Wat moet het gewicht zijn met de hoogte, overeenkomstig de gemeten, dan helpt u de speciale tafel te kennen. Dit resultaat kan echter niet als correct worden beschouwd. Feit is dat niet elke tabel rekening houdt met alle noodzakelijke parameters.

De verhoudingen van gewicht en lengte bij vrouwen zijn afhankelijk van veel parameters, bijvoorbeeld van het lichaamstype. Er zijn drie soorten:

  • Asthenie. Een andere naam is fijn bot. Mensen van dit type hebben hele dunne, lange en fragiele ledematen. Hun lengte is meestal boven het gemiddelde. Ze worden ook gekenmerkt door een vrij lange nek, smalle heupen en schouders, evenals een kleine kist in volume. Doe astenikov meestal versnelde metabolisme, dus ze zijn vrij dun. Als mensen van dit type veel beginnen te eten, neemt het gewicht erg langzaam toe. Ze zeggen hierover: "jongensachtige figuur."
  • Normostenic - normaal. Deze jonge dames hebben het meeste geluk, want alles in hun lichaam is evenredig: de botten van middelmatige dikte, schouders en heupen zijn vrij breed en de taille is veel smaller in vergelijking met hen. Het metabolisme bij dit type vrouwen is matig. Bij normale voeding worden alle kilocalorieën volledig geconsumeerd, maar u moet niet te veel eten, omdat het risico bestaat om het cijfer snel te verpesten.
  • Hyperstonisch - breed bot. Bij dit soort mensen zijn de botten tamelijk breed en enorm. Uiterlijk is het duidelijk zichtbaar: brede heupen en schouders, korte nek en benen, massieve borst. Dit type heeft geen geluk. Het metabolisme bij dergelijke mensen wordt vertraagd, en met onjuiste voeding zal de massa razendsnel worden.

Aangezien de snelheid van gewicht en lengte voor vrouwen in de eerste plaats afhangt van het type lichaamsbouw, moet u het correct bepalen. Maak het vrij eenvoudig. Om dit te doen, meet gewoon de omtrek van de pols. Omdat dit het enige deel van het lichaam is waar vet praktisch niet wordt afgezet, is het goed mogelijk om dergelijke metingen te geloven. dus:

  • 16 cm en minder - je bent astenik;
  • 16-18,5 cm - je hebt een vrij normale toevoeging;
  • 18,5 cm en meer - je hebt een breed bot.

Naast de juiste balans tussen gewicht en lengte, is het ook belangrijk dat een mooi figuur goede verhoudingen heeft. Omdat de groei hoofdzakelijk afhangt van de beenlengte, is deze parameter ook belangrijk. Natuurlijk is de lengte van de benen vrij moeilijk te repareren, je zult tevreden moeten zijn met wat de natuur te bieden heeft.

Lange benen komen meestal voor bij astenik jonge dames of bij vrouwen van het normale type. De benen moeten worden gemeten vanaf de vloer tot de uitstekende dij van het dijbeen (als er geen problemen zijn met het gewicht, dan is het duidelijk te zien).

Om proportioneel te zijn, moet de lengte van de benen van het meisje minstens de helft van de lengte zijn. Het wordt als mooi beschouwd wanneer de lengte van de benen meer dan 1/2 hoogte is met enkele centimeters:

  • 2-4 cm - voor hypersthenics;
  • 4-6 cm - voor een normale build;
  • 6-9 cm - voor astenikov.

Als de natuur je niet met lange benen verwent, kan dit defect worden gecorrigeerd door de aanwezigheid van hoge hakken.

Naast deze factoren is het ook noodzakelijk om rekening te houden met de leeftijd van de vrouw. Feit is dat de norm van gewicht met een toename van 175 bij vrouwen die de vijftigste verjaardag hebben gevierd, en bij twintig-jarige meisjes anders zal zijn. Dit komt door het metabolisme. Hoe jonger het meisje, hoe hoger hij is. In overeenstemming hiermee verschillen de normen ook.

Om dit te doen, zijn er veel verschillende formules en tabellen die rekening houden met verschillende factoren. Welke je moet kiezen, is aan jou. Om zelf uw ideale gewicht voor de hoogte te bepalen, kunt u bijvoorbeeld de formule van Brock gebruiken. De berekening zal snel zijn, maar eerder bij benadering. Om dit te doen, hoeft u alleen uw eigen lengte correct te meten en 100 cm te nemen van het verkregen resultaat in centimeters. Dit is het gewenste gewicht.

Zoals u begrijpt, is de op deze manier berekende snelheid van gewicht en lengte zeer bij benadering voor vrouwen, omdat bij de berekening geen rekening wordt gehouden met het lichaamstype of, in feite, de leeftijd van de persoon. Daarom, om het resultaat te corrigeren, kunnen we veilig ongeveer 7-10% meer nemen.

Degenen die geïnteresseerd zijn in de norm van gewicht en lengte voor vrouwen van een bepaalde leeftijd kunnen bijvoorbeeld de Quetelet-formule gebruiken, die rekening houdt met alle noodzakelijke parameters. De formule is niet al te ingewikkeld, iedereen kan het toepassen:

  • M = 0,75 x (P - 150) + 50 + (B - 20): 4.

Alle letters hier zijn intuïtief: M - lichaamsgewicht; B is ouder; P is de hoogte van een persoon.

Om een ​​extra controle uit te voeren, kunt u ook de BMI berekenen (in de Engelse versie van de BMI), die staat voor body mass index, of, op een andere manier, de Quetelet-index. Dit is heel gemakkelijk om te doen:

Letters geven uiteraard respectievelijk het gewicht en de hoogte aan, alleen in dit geval moet de hoogte in meters worden gemeten. Afhankelijk van het aantal dat u heeft ontvangen, evalueren we de resultaten:

  • 18,5 of minder - je hebt een duidelijk gewichtstekort, je moet snel een paar kilo winnen;
  • 18.6-24.9 - uw gewicht kan goed als normaal worden beschouwd, er zijn geen medische indicaties voor afvallen;
  • 25-29.9 - jammer, maar je gewicht kan niet normaal worden genoemd, dus voor een goede gezondheidstoestand en een mooi figuur moet een paar kilogram nog steeds verliezen;
  • 30-34.9 - je hebt duidelijke tekenen van obesitas van de eerste graad; als je niet veel gezondheidsproblemen wilt, ga dan onmiddellijk naar de sportschool;
  • boven 35 - overgewicht van de tweede graad; hoogstwaarschijnlijk zult u in de nabije toekomst de hulp van een arts nodig hebben, want met zo'n gewicht verslechtert uw gezondheid aanzienlijk;
  • Boven de 40 - je hebt alleen de hulp van een voedingsdeskundige nodig, je zou zelf nauwelijks kunnen afvallen.

Omdat alle verhoudingen van de parameters van het menselijk lichaam lang zijn berekend door voedingsdeskundigen en niet alleen door onverschillige enthousiasten, kunt u uw persoonlijke ideale gewicht bepalen met behulp van een van de vele kant-en-klare tabellen. Om het meest nauwkeurige resultaat te krijgen, kiest u tabellen die rekening houden met het grootste aantal parameters. Als u ze gebruikt, is het de moeite waard eraan te denken dat de gegevens voor mannen en vrouwen vaak anders zijn, dus wees voorzichtig.

Er is nog een zeer eenvoudige en betaalbare manier om te bepalen of je niet moet afvallen. Je hebt het volume van je taille nodig, gemeten in centimeters, gedeeld door het volume van de heupen. Als het resultaat minder is dan 0,8 - alles is in orde, je hebt geen dieet nodig. Degenen die indicatoren hebben variëren van 0,81 tot 0,84, moeten nadenken over hun dieet. Welnu, voor degenen die dit aantal groter dan of gelijk aan 0,85 hebben, is het tijd voor een voedingsdeskundige - je hebt obesitas.

Het normale gewicht van een persoon is een concept dat niet exact kan zijn. Zijn criteria omvatten niet alleen het gewicht en de lengte, maar ook de lichaamsbouw en zelfs de leeftijd van een persoon. Veel mannen en vrouwen hebben problemen met overgewicht of gebrek daaraan. In dit artikel wil ik u vertellen hoe u uw gewicht kunt berekenen en dat is over het algemeen de norm.

Er zijn veel manieren om te helpen bij het berekenen van het gewicht naar lengte en leeftijd. Maar er moet aan worden herinnerd dat dergelijke schema's misschien niet helemaal perfect zijn, omdat andere factoren die vaak niet in aanmerking worden genomen, ook de gewichtsverhouding kunnen beïnvloeden.

Veel mensen vertrouwen al lang op de Brock-methode.

Het wordt als volgt berekend: iemands lengte wordt in centimeters genomen, daarna wordt er 100 van afgetrokken.

Maar na enige tijd zijn de indicatoren van deze methode enigszins veranderd. Deze formule wordt het best gebruikt voor het berekenen van het gewicht van de lengte voor vrouwen van 40 tot 50 jaar oud. Hoe de hartslag van leeftijd verandert, lees hier.

Vrouwen jonger dan 30 jaar moeten 10% minder lichaamsgewicht hebben dan dit resultaat.

Om het gewicht te berekenen op lengte en leeftijd, wordt de Quetelet-methode als nauwkeuriger beschouwd. Volgens deze formule wordt de verhouding van vet en bot- en spierweefsel in procenten berekend. Hiermee kunt u vaststellen of een persoon overgewicht of ondergewicht heeft. Gewoonlijk wordt deze berekeningswijze gebruikt voor mensen van 20 tot 60 jaar.

Voor mannen wordt 10-15% van het lichaamsvet als normaal beschouwd, voor vrouwen wordt slechts 12% als vet beschouwd.

Hoe het wordt berekend: lichaamsgewicht in kilogram gedeeld door de lengte in vierkante meters.

Perfecte gewichtsformule

Het is bekend dat in de USSR een gezond gewicht voor een vrouw werd berekend met de eenvoudigste formule: lengte min honderd. Volgens haar werd Baba Klava uit de winkel bij de ingang aangekondigd als een vrouw met een ideaal figuur. Later veranderden voedingsdeskundigen de formule enigszins - 'hoogte minus honderd en tien', en de formule 'hoogte min honderdtwintig' werkte altijd voor ballerina's. Als dergelijke algemene gegevens niet bij u passen, lees dan verder - we hebben de meest interessante, relevante en reflectieve formules verzameld.

Ideale gewichtscalculator

Vergeet niet: om uw ideale gewichtsformule correct te berekenen, moet u uw lichaamstype begrijpen (volgens Solovyov). De Solov'ev-index wordt vastgesteld door de pols op het dunste punt te meten (zo wordt het botvolume bepaald).

De indeling van lichaamstypen volgens Solovyov:

  1. Asthenisch type: minder dan 18 cm bij mannen, minder dan 15 cm bij vrouwen.
  2. Normostenic type: 18-20 cm bij mannen, 15-17 bij vrouwen.
  3. Hypersthenisch type: meer dan 20 cm bij mannen, meer dan 17 cm bij vrouwen.

Coopers formule

Het ideale gewicht voor een vrouw (kg): (hoogte (cm) x 3,5: 2,54 - 108) x 0,453.
Het ideale gewicht voor een man (kg): (hoogte (cm) x 4,0: 2,54 - 128) x 0,453.

Als voorbeeld nemen we de gegevens van de auteur - een meisje met een lengte van 159 cm. Volgens deze formule moet ze 50, 32 kg wegen (wat waarschijnlijk dicht bij de waarheid ligt).

Lorenz-formule

Ideaal gewicht = (hoogte (cm) - 100) - (hoogte (cm) - 150) / 2

Voor onze heldin is het ideale gewicht 25 kg. Shta?

Kyutla-formule (body mass index)

Body mass index is ontworpen om overgewicht te bepalen en obesitas te detecteren. BMI is voor velen bekend.

BMI = gewicht (kg): (hoogte (m)) 2

BMI onder 19 - ondergewicht.

  • Leeftijden 19-24 - BMI moet tussen 19 en 24 zijn;
  • op de leeftijd van 25-34 - BMI zou van 19 tot 25 moeten zijn;
  • 35-44 - BMI moet tussen 19 en 26 zijn;
  • op de leeftijd van 45-54 - BMI moet van 19 tot 27 zijn;
  • op de leeftijd van 55-64 - BMI zou van 19 tot 28 moeten zijn;
  • ouder dan 65 - BMI moet tussen 19 en 29 zijn.

BMI = 50 / (1,59 * 1,59) = 19,77 (normale BMI)

Vaste gewichtsgroeiverhouding

De berekening is gebaseerd op een vaste coëfficiënt (gewicht in gram gedeeld door de hoogte in centimeters). De onderstaande tabel is bedoeld voor vrouwen van 15 tot 50 jaar.

Normaal gewicht vrouwen

Elke vrouw wil er aantrekkelijk uitzien. En aantrekkelijkheid, zoals bekend, hangt grotendeels af van het gewicht van een vrouw.

Normaal gewicht vrouwen

Wij bieden aan om onze service te gebruiken, die uw normale gewicht zal bepalen. Opgemerkt moet worden dat het een bereik van waarden is. En als uw gewicht binnen dit bereik ligt, hoeft u zich nergens zorgen over te maken. U kunt ook uw body mass index en uw ideale gewicht berekenen.

LET OP! Wilt u besparen op energierekeningen? Lees de loodgieter Ivan Goncharov. Je hoeft alleen maar... Lees meer...

Normaal gewicht vrouwen

Als u niet weet of uw gewicht normaal is of als u een paar kilogram wilt krijgen / droppen, hebben we een service voor u gemaakt die het normale gewicht van een vrouw bepaalt. Je kunt je lengte in de tabel vinden en je normale gewicht zien. Of voer het gewoon in het rekenmachineveld in en het berekent automatisch uw normale gewicht online.

Tabel met normaal gewicht en lengte van de vrouw

Meiden, het is noodzakelijk om te sporten, op welke leeftijd dan ook! Anna schrijft dat de artsen na de operatie haar niet toelaten, dus ik had twee buikoperaties, na de tweede operatie drie dagen reanimatie, ernstige problemen met de cervicothoracale wervelkolom en de artsen zeiden ook dat het onmogelijk was om te spannen, enz. Ik werd getrakteerd op de 2e groep beperkingen... en liet me in de steek. Gewicht is altijd onder normaal geweest, hoewel mager er nooit uitzag. Om het korter te maken, zal ik zeggen dat ik na lang leed sport ging beoefenen volgens het Bubnovsky-systeem, ik doe het sinds 2012, nu ben ik 55 jaar oud, weeg 60 kg, 166 cm hoog. )) Ira correct gezegd, je kunt 52 kg wegen, maar als de spieren slap zijn, zal het uitzicht niet zo heet zijn. Dus, Anya, stop met jezelf te martelen met allerlei soorten diëten, vind Bubnovsky's gymnastiek op internet en begin eraan te doen. geloof me. je zult willen leven!)))) Dit zijn niet alleen woorden, het is op zichzelf geverifieerd. Ik kon niet zonder hulp lopen, maar nu vlieg ik gewoon! Veel geluk voor jullie allemaal!))))) En trouwens, ik heb mezelf nooit gekweld met diëten, alleen na de operatie die ik deed. Ik ben voorstander van afzonderlijke maaltijden: als eiwitten alleen met groenten zijn, zijn koolhydraten hetzelfde met groenten. Bovendien koolhydraten - de eerste helft van de dag. eekhoorns - de tweede helft van de dag.

Nou, ik verloor gewicht van 60 tot 49 (49.500). En weer verloor ik bijna mijn leven. Nu is de maat van jeans 25, ik draag XXS-XS. Ik verloor mijn haar niet op mijn dieet, want een paar dagen had ik zoveel dat ik bijna niets meer op mijn hoofd had. "Bovendien kwam het gewicht niet boven de 50 kg, alleen omdat mijn maag en lichaam geen normale porties voedsel nodig hebben, en ik eet weinig, ik houd nog steeds 49 kg vast. Persoonlijk beschouw ik mezelf niet als een skelet, maar mijn collega's zeggen dat ik een ziekte heb, p Ik zie de echte foto nog steeds niet: dat ik in een zak met botten veranderde, maar het spijt me heel erg voor mijn haar, ik ben erg bitter, er is een nog diepere depressie ontstaan, ik ben niet langer blij met enig gewichtsverlies. hetzelfde gewicht met de parameters: 85-70-92, wat zou het haar verliezen En het haar was erg mooi, dik Alles werd gek van afgunst Nu ben ik als een gescheurde kat, met een uitgedroogde huid, uitgedaan haar, een uitgestorven uiterlijk en een complete afwezigheid verlangen om te leven. Het klinkt vreselijk, maar het is. Ik verloor allerlei levensoriëntaties, kracht (zelfs gewoon lopen), verloor haar geheugen (letterlijk), verloor haar stimulans om te leven... En ik heb een dochter, ik moet leven en voor haar werken.We moeten na het werk in de weekenden in de tuin staan ​​en voor haar zorgen, we moeten lessen met haar doen, we moeten haar 's avonds op school ontmoeten, we moeten genoeg hebben van boodschappentassen, we moeten voor haar koken... Het werd allemaal gewoon ondraaglijk. En daarvoor liep ze zelfs vrolijk met haar mee en liep met haar mee, deed de lessen met plezier, en alles werd perfect gecontroleerd. Ik ben gewoon alles vergeten, ik schaam me voor mensen, ze kijken me vreemd aan waar de bestaansmiddelen te nemen als ik niet werk en ik ben weer in het ziekenhuis De dokter zei dat ik echte anorexia heb en dat mijn haar niet ophoudt uit te vallen (hoewel veel meer) totdat ik dierlijke vetten eet ja meer, ik ben gewoon opgedroogd, het is gebleken hoeveel ik door zulke onmenselijke inspanningen heb laten vallen, zoveel zelfs dat ik dat niet deed. Ik stierf niet van honger, maar weigerde vet en koolhydraten, wat in feite moet worden gedaan als ik wil afvallen. dikke wangen, maar zonder haar. En voor wat mn e dit alles... Nu zeggen collega's alleen maar: "Wel, ik ben afgevallen, maar nu zal je veel geld uitgeven aan restauratie...".Ik heb al een fortuin besteed aan vitamines en medicijnen. Ik heb een heel effectief masker gebruikt, het lijkt erop dat het beter werd. Toch ben ik ook een peer voor de sterkste stress die ik de afgelopen maanden heb ervaren. Over het algemeen heb ik een heel leven - een grote stress, echter, leeftijd is leeftijd, en met de leeftijd begon ik alles te verdragen wat eerder werd waargenomen en veel gemakkelijker overwonnen Dus het begon allemaal voor het nieuwe jaar Ik werd erger en erger, ik stopte met slapen, verloor mijn eetlust, hield niet meer van mezelf, tijdens de nieuwjaarsvakantie ging het alleen maar erger en na de vakantie was ik al in een ernstige depressie en gaf ik mezelf een verslag dat ik vroeg of laat met me had er zou iets ergs gebeuren. Het leek mij dat ik ofwel ernstig ziek was of dat ik zou vallen vanwege afleiding en onderdompeling in verdriet onder de auto. Dus werd ik ziek, zodat ik nauwelijks overleefde. Collega's begrepen niet wat er met mij was gebeurd, waarom ik zo compleet veranderd van vrolijke girly ki is van zo'n bedroefde man afgeweken, van alle tak.En nu ook van haar... zodat ze minstens 5 jaar moeten worden hersteld. En dit is met een uitgebalanceerd dieet en volledige rust. En ik kan alleen maar dromen van rust. Omdat ik in het algemeen 32 jaar leefde, als alleen het gezin een uitlaatklep voor mij was en ik beter af was, zou ik alle problemen aan het werk gemakkelijker maken.. Geen!

Ik ben niet ouder dan 160 cm, 32 jaar oud, bevallen van een vrouw, het werk is erg monotoon, kantoor.Voor 6 jaar herstelde ik bijna tot 60kg Normostenische lichaamsbouw.Grappe schouders en inderdaad smal, maar helaas niet dun.Ik heb over het algemeen veel vet, hoewel de taille Ik ben altijd geweest (de oostelijke genen van mijn moeder). Ik ben net als Anastasia Zavorotnyk. Ik kwam normaal gesproken in groei 44, maar dit is geen indicator voor wat dan ook, omdat er zoveel vet is... en hij is overal. Ja, en de benen van polovpty in haar dijen. Ik kocht broek 38 en soms in lzhkah slaagde moeilijk, en hoewel alle buren me petite en dun bleven noemen, maar kijk naar mezelf Ik walgde van de spiegel en bovendien is dit allemaal vet, en niet alleen een breed bot, bedekt met een dun laagje huid. Dus mijn tante is ongeveer 181 cm lang, alles is moeilijk, het skelet is pijnlijk en ik vind het zo leuk. ze was een normaal gewicht, maar op de een of andere manier vergelijkbaar met een rots (vooral tegen de achtergrond van mijn kleine gezin, waar alles klein en smal is) Ik heb nooit heel weinig gewogen, maar ik wilde niet sporten en ik wil niet.Een paar weken gemist, alles zal weer drijven en nog erger zal het doen. Ja, en een dohlyachka. Run en stam (na operaties Ik kan het niet. Dit is geen uitweg, ik heb altijd een uitweg gezien om af te vallen, ik zakte één keer af naar 42-44 en stierf bijna.Ik was afgevallen door uithongering.In mijn beperkte samenstelling werd ik een niet-bestaande maat, zag eruit als een kankerpatiënt of een eerste-klasser, mensen fluisterden onvriendelijk gefluister achter mijn rug. Maar ik hield ook van 45 m. Het beste gewicht, zoals ik opmerkte, want bijna iedereen is 50. En lang, en shirlychenynn, en kleine lijken er normaal in. Noch goede voeding, noch beperking hielp per gram. Tegelijkertijd was er niet zoiets als een haomonadeverschil, maar vanuit de gedachte dat ik 60 zou wegen en hoeveel ik 35-40 zou worden, was ik erg ziek. Toen werd ik erg ziek, 7 dagen Ik heb niet gegeten en gedronken en ik verloor 6 kg. Nu weeg ik 52-53, onder de nickname. Eet tenminste een stuk van iets, plus 1 kg, drink iets meer water, plus 1 kg. Het is bijna nodig om te verhongeren. Maar iedereen waardeerde en zei: Al otochala. Alle kleren zijn gewoon enorm, nu draag ik 40-42 en ik begrijp zelf dat dat natuurlijk beter is, en mijn wangen werden veel kleiner (en ik heb zelf heel grote) in mijn eentje).48-50 zal geweldig zijn! Maar dat kan ik niet. Dus het geheel zit in de grondwet en van de vetlaag. Mijn collega krabt niet veel, probeert af te vallen, maar het cijfer is een omgekeerde driehoek Top-big, bottom-wide, but flat benen die uit een groot lichaam steken, en zelfs dunne armen. Ik denk dat haar benen niet dunner zullen zijn, maar ik verlies proportioneel van hoofd tot teen, zelfs de handen en de omvang van het hoofd, de voeten, alle handschoenen en grote ballen. beenvliegen, dus ik adviseer niemand om af te vallen, deel gewoon mijn verhaal.

Ik ben een oude man, ik ben 60, ik weeg nu 58, ik ben 150. 7 jaar geleden woog ik 75 kg, werd ik ziek en bleef ik 4 maanden in het ziekenhuis waar ik tot 48 kg verloor en eruit zag als een skelet bedekt met huid, hoewel door alle accounts Ik had een normaal gewicht. Dus allemaal individueel. Nu wil ik 3 kg verliezen, maar niet meer.

Ik ben ouder dan 50, weeg 75, na een lange ziekte verloor ik gewicht tot 48, mijn lengte is nu 150 (het was meer in mijn jeugd). Dus, ondanks het "normale" zogenaamd gewicht, zag ik eruit als een skelet bedekt met leer. Nu, na 6 jaar, weeg ik 58 kg, ik zie er normaal uit, hoewel ik 3 kg wil verliezen, zal ik nog normaler zijn, maar niet meer, zodat ik niet weer in een skelet verander. Dus allemaal individueel.

Pipetten! Is iedereen gek?

met de groei van 166 kan je 66 kg wegen, als je niets ophangt, kan je zonder sport 56 kg wegen en je buik en zijkanten zullen spreken. Je bent tot 52 kwijtgeraakt en je bent niet slank, het betekent dat ze meestal spiermassa was, geen vet.

Een soort onzin. Met hoogte 166 normaal gewicht van 52 tot 66? Mijn vriendin had een gewicht van 56 en aan de achterkant vouwen van vet, zijkanten dik en plooien onder de borsten, terwijl haar buik hing. Dus is het normaal om 166 te worden? Ze is nu afgevallen tot 52 en ziet er nog steeds niet uit als een slanke berkeboom.